• здоровье, правильное питание, спорт, здоров'я, правильне харчування, хвороби, лікування
  • здоровье, правильное питание, спорт, здоров'я, правильне харчування, хвороби, лікування

Звідки береться зайва вага?

Звідки береться зайва вага? / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ

Позбавитися від зайвої ваги, не виявивши її причини, вкрай складно. Чому ж людина може повніти?

Сприяти набору ваги можуть три групи факторів.

Проблеми в гіпоталамусі. Так називається ділянка мозку, що контролює обмін речовин, температуру тіла, сон, емоційну активність, а також - спрагу і голод. Саме в гіпоталамусі знаходиться центр регуляції харчової поведінки. Якщо в його роботі відбувається збій, у людини підвищується апетит і може не виникати почуття ситості (такі пацієнти говорять, що можуть їсти, поки їжа не підходить до горла). Результат - колосальне споживання енергії, витратити яку в звичайних умовах неможливо, і, отже, поява жирових відкладень. Як правило, людина з подібною проблемою має велику зайву вагу, ожиріння.

Призвести до порушень в гіпоталамусі можуть інфекції, травми, наявність доброякісних пухлин.

Ендокринні проблеми. В даному випадку набір зайвої ваги обумовлений порушеннями в роботі залоз внутрішньої секреції. Найчастіше причиною повноти стають:

● Гіпотиреоз - знижена функція щитовидної залози. Гормон тироксин, який вона виробляє, забезпечує нормальний обмін речовин. При гіпотиреозі його виробництво зменшується, і витрата калорій сповільнюється. Людина може їсти зовсім мало, але при цьому набирати вагу.

● Гіпогонадизм у чоловіків - зниження функцій статевих залоз, яєчок. Недолік чоловічих гормонів призводить до того, що хлопчик (а проблема нерідко виникає в дитинстві) гладшає, що називається, за жіночим типом - у стегнах і внизу живота, стає пухким.

● Гіперкортицизм (синдром Іценко-Кушинга) - в даному випадку в організмі виробляється занадто багато гормонів кори надниркових залоз. Ожиріння є однією з перших ознак захворювання, причому жир відкладається в основному в області обличчя, шиї, грудей і живота.

Гени не винні? Багато хто вважає, що повнота передається у спадок: якщо у батьків була зайва вага, вона буде і у дітей. Насправді це не так. Успадковується не сама повнота, а схильність до неї: особливості обміну речовин. У більшості випадків при активному, здоровому способі життя, правильному складанні раціону ця схильність не реалізується. Інша справа, що від батьків ми успадковуємо не тільки гени, але і звички: любов до занадто жирної і калорійної їжі, прагнення полежати на дозвіллі на дивані, звичай готувати обід "як на полк солдатів". Це як раз і призводить до повноти.

У всіх цих випадках зайва вага є передвісником більш серйозних змін. Тому візит до ендокринолога і лікування основного захворювання - обов'язковий пункт програми. Без нього схуднути не вийде.

Переїдання. Цей фактор - найпоширеніший, за статистикою, в 95% випадків зайва вага обумовлена саме ним, а зовсім не захворюваннями або порушенням в обміні речовин. Якщо в організм надходить більше енергії, ніж витрачається, калорії неминуче перетворюються в жир.

Багато хто думає, що переїдання має на увазі споживання дуже великої кількості їжі. Насправді це не так. Людина може їсти "як усі". Однак, якщо вона при цьому мало рухається, неактивна фізично, навіть стандартні порції стають для неї надмірними, це теж переїдання.

Сприяти йому може також нервовий стрес, коли людина їсть, щоб заспокоїтися, розслабитися. Нерідко переїдання спостерігається на тлі проблем з нюхом: їжа через них здається позбавленою смаку, і ми з'їдаємо більше, ніж потрібно. Важлива і сама манера прийому їжі. На думку дієтологів, частіше переїдають ті, хто любить поїсти за переглядом фільму, за комп'ютером або на ходу. Страждають і ті, хто їсть за компанію, коли не голодний.

Фен шуй здоров'я: китайська медицина, здоров'я по карті долі Бацзи
Як фен шуй і карти долі можуть допомогти бути здровими? На які області здоров'я звернути увагу?
Другие Новости
Бережіть чоловіків Основні хвороби сильної половини людства / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖЧотири "засідки" сильної статі "Бережіть жінок!" - Останнім часом це популярне колись гасло впору замінити на інше: "Бережіть чоловіків!" Напередодні ...
Які продукти любить серце: що обмежити в раціоні, а чого додати / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖЩо потрібно обмежити "Перш за все, необхідно обмежити вживання жирної їжі. Жирна їжа згубно позначається на кровоносних судинах - вони втрачають свою ...
П'ять продуктів, які збережуть ваші зуби здоровими / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖЧістіть зуби двічі на день, використовувати зубну нитку, регулярно відвідувати стоматолога - все це основні правила. Але іноді їх буває недостатньо. Гарним ...
10 заповідей вічної молодості / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖХоча людині генетично «гарантовані» сто двадцять років життя, однак насправді наш вік значно коротший. Японці в середньому живуть до 79 років, австралійці, ...
10 секретів людського організму / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖБританські вчені назвали 10 унікальних секретів людського тіла. Провівши ряд досліджень, вони тепер можуть відповісти на питання: "як позбутися від печії" ...
LiveLife.kiev.ua - Здоров'я, Правильне харчування, Фізична активність, Здоровий спосіб життя, Успіх, Діти, Краса
Copyright 2011-2020