• здоровье, правильное питание, спорт, здоров'я, правильне харчування, хвороби, лікування
  • здоровье, правильное питание, спорт, здоров'я, правильне харчування, хвороби, лікування

Звичайний душ впливає на нервову систему, м'язовий тонус і стан внутрішніх органів

Звичайний душ впливає на нервову систему, м'язовий тонус і стан внутрішніх органів / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ

Ми продовжуємо серію публікацій у рамках рубрики «СЛОВО ПИСЬМЕННИКА». На цей раз мова піде про користь водних процедур

Лікар-психотерапевт Олександр Клімай:

- Закінчився час відпусток, а разом з ним і купальний сезон. Більшість з нас переключилася на камерні водні процедури: домашню ванну, душ, лазню, басейн Але якщо в морі (річці, озері) ми здійснювали ці процедури 3-7 разів на день, то ось з камерним купанням їх кількість падає в рази. І то сказати, при наявній в квартирі ванні деякі з нас приймають її не часто.

У цьому зв'язку завжди згадую свого літнього родича, який в 85 виглядає приблизно так само, як і 20 років тому, маючи браву поставу, відсутність записів лікарів в амбулаторній карті та стабільний тиск 120 на 80. Що за секрет у нашого Бориса Петровича? Щоденна ранкова зарядка (не кожен таке потягне!) І два рази в день "душевний" (як він каже), душ з наступним обливанням себе відром холодної води.

Вранці ми з дружиною любимо поспати і, приїжджаючи до Бориса Петровича в гості, я бачу, що наш "морж" не поступається своєю звичкою, лише переносить процедуру на годину пізніше, "щоб не розбудити дорогих гостей». Дивлячись на родича, і ми іноді, щулячись від уранішньої свіжості, наважуємося пірнути під підбадьорливі струменя води.

Правий Борис Петрович, називаючи душ "душевним", адже той має дуже широкий спектр корисної дії. Вода не тільки допомагає забути неприємності, зняти втому і дратівливість, але і зміцнює м'язи, надає бадьорість духу. Душі входять у всі програми відновного лікування. Діючи на нервові закінчення через шкіру, вода впливає на нервову систему, м'язовий тонус і, відповідно, на циркуляцію крові, температуру тіла і, звичайно ж, на стан внутрішніх органів.

Про все це Борис Петрович може і не знати, та й навіщо йому це, адже він вловив головне не тому він досі у гарній формі, як і його друг, лікар-пенсіонер, який в 91 рік цього літа одним громадським транспортом перевіз на дачу кімнатні двері! Який дух!

Для тих хто зацікавився короткі поради: вода впливає тим сильніше, чим більше відрізняється від температури тіла. Але не залазьте відразу під крижаний душ, хочете більшого ефекту - знижуйте або підвищуйте температуру води від сеансу до сеансу. У "спеціальних" душів (Шарко, циркулярного та інших) є, звичайно, і обмеження, про які можете дізнатись від свого лікаря. Ну, а домашній, "душевний", він - для душі, тобто для всіх, у кого вона є

Фен шуй здоров'я: китайська медицина, здоров'я по карті долі Бацзи
Як фен шуй і карти долі можуть допомогти бути здровими? На які області здоров'я звернути увагу?
Другие Новости
Найшкідливіші для здоров'я професії / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖВчені вже давно довели, що працювати в принципі шкідливо, особливо якщо постійно втомлюєшся від своєї праці.Однак є професії, які загрожують людям постійним ...
Як очистити кишечник від шлаків / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖНа жаль, у метушні сучасного життя ми харчуємося неважливо, через це стан органів травлення страждає.Нерегулярний стілець, здуття живота і проблеми зі ...
Хто кого з'їсть: який «сюрприз» можна підчепити, пообідавши суші / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖНесвіжа риба в популярному блюді нерідко містить мікроби, кишкову паличку, а іноді - і гельмінтів.В останні 5-8 років звичайна японська вулична закуска ...
Бережіть коліна Правила харчування і вправи для суглобів / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ Будь-які неприємності в колінному суглобі здатні надовго вивести людину з ладуУ холодну пору року вони трапляються частіше. Як попередити травми і ...
Безсоння як симптом. Про що говорять проблеми зі сном? / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ Через що найчастіше виникають проблеми із засинанням?Перед настанням здорового сну знижується мозкова активність, стає більш рідкісним серцебиття ...
LiveLife.kiev.ua - Здоров'я, Правильне харчування, Фізична активність, Здоровий спосіб життя, Успіх, Діти, Краса
Copyright 2011-2021