• здоровье, правильное питание, спорт, здоров'я, правильне харчування, хвороби, лікування
  • здоровье, правильное питание, спорт, здоров'я, правильне харчування, хвороби, лікування

Життя в місті викликає астму, алергію і глухоту

Життя в місті викликає астму, алергію і глухоту / Природа и экология / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ

Мінприроди РФ опублікувало чергову держдоповідь про стан навколишнього середовища в країні. Москва в лідерах - і за рівнем загазованості повітря, і за ступенем забрудненості води ... Як же зберегти здоров'я, живучи в мегаполісі?

ПИЛ: ЗДРАСТУЙ, астма!

Кожен житель столиці схильний впливів надвисокого забруднення атмосфери. Вихлопні гази, викиди заводів ...

- Крім того, в наших квартирах багато оздоблювальних матеріалів, через які склад повітря може бути вкрай шкідливим, - додає координатор Спілки громадських екологічних організацій Москви Андрій Маргулев. - Інша проблема - дрібний пил, який є переносником забруднювачів і шкодить нашим легеням.Так, перша хвороба, яку провокує повітря, "багате" канцерогенами від вихлопів, - астма. На другому місці стоять ракові захворювання.

ПОРАДИ МЕДИКІВ:

- Намагайтеся уникати прогулянок уздовж великих магістралей. Концентрація шкідливих хімікатів там вдвічі, а іноді і втричі вище гранично допустимої норми.

- Поставте склопакети і заведіть в будинку побільше зелених рослин.

- Купіть іонізатор. Він зволожує, очищає і знезаражує повітря.

- Постарайтеся менше курити, в ідеалі - кинути.

- Чим нижче поверх будівлі, тим сильніше там концентрація шкідливих викидів. Якщо вибираєте квартиру або у вас є можливість працювати на більш високому поверсі - перебирайтеся вище.

- Їжте більше продуктів, в яких містяться антиоксиданти, що захищають організм від токсичних впливів. Найвідоміші - вітамін А (морква, брокколі, помідори, капуста), вітамін С (цитрусові, зелень) і вітамін Е (горіхи, оливки).

ШУМ: оглухнути ЗА ДВА РОКИ

Другий за згубним впливом екологічний фактор - шум. Через гуркоту в метро ми не розуміємо попутника, не висипаємося, так як за вікном несуться машини ...

- Рівень шуму в Москві перевищує гранично допустимий в середньому на 20 - 30 дБ, - підрахували експерти "Ліги здоров'я нації".

Медики застерігають: від постійного впливу гучності наш слух погіршується вже через 1 - 2 роки.

- Поступово в людини підвищується поріг сприйняття шуму, ми просимо співрозмовників говорити голосніше, додаємо звук, - пояснює сурдолог Андрій Дорофєєв.

Шуми викликають розлади серцево-судинної системи, призводять до перенапруження нервових клітин, негативно впливають на зоровий і вестибулярний апарати.

ПОРАДИ МЕДИКІВ:

- Не слухайте в метро плеєр! Збільшуючи звук, ви створюєте наднавантаження вухам.

- Не вмикайте телевізор "для фону".

- Регулярно перевіряйте слух у лікаря-сурдолога.

В МАГАЗИН ЗА ... АЛЕРГІЄЮ

Кожен день ми тримаємося за поручні ескалаторів в метро, смикаємо дверні ручки, розплачуємося пошарпаними грошовими купюрами ...

- На долонях осідають бактерії, - розповідає експерт компанії "Екостандарт" Лілія Хуснутдінова. - Головне місце їх зборища - транспорт, так як там велике скупчення людей і недостатня вентиляція. Одна з найпопулярніших бактерій, що мешкають в транспорті, - сарціни люте. Вона може викликати шкірні запалення. Чимало таких бактерій на візках супермаркетів. А на лавках в метро експерти знаходили великі концентрації грибків і бактерій. Вони можуть привести до розвитку алергічних хвороб.

ПОРАДИ МЕДИКІВ:

- Регулярно мийте руки.

- Стежте за самопочуттям в цілому. Бактерії і грибки більше небезпечні для людей з ослабленим імунітетом.

- У транспорті вставайте біля відкритого вікна - на непровітрюваних ділянках більше концентрація мікробів.

Фен шуй здоров'я: китайська медицина, здоров'я по карті долі Бацзи
Як фен шуй і карти долі можуть допомогти бути здровими? На які області здоров'я звернути увагу?
Другие Новости
Уже через 13 років людству не вистачить прісної води / Природа и экология / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖЗгідно з прогнозом російських вчених, до 2025-2030 років обсяг прісної води, що споживає людство, зрівняється з її ресурсами, і ми вперше серйозно зіткнемося ...
Європа оголосила війну мільярдам пластикових пакетів / Природа и экология / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖПротягом найближчих тижнів Європейська Комісія оприлюднить свої пропозиції щодо вирішення проблеми старих пластикових пакетів в країнах ЄС. Щорічно на ...
Врятувати планету від забруднення допоможе «магнітне» мило / Природа и экология / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖНаша колись затишна планета стає все більш тісною для її двоногих мешканців - діяльність людства все частіше представляє загрозу життя на ній. Винахід ...
Чим небезпечна їжа з мікрохвильовки / Природа и экология / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖУкраїнські екологи не рекомендують дітям і вагітним жінкам вживати їжу, приготовлену в мікрохвильовці. Електромагнітне поле змінює енергетику організму ...
Глобальне потепління в цифрах і фактах / Природа и экология / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ Гіпотеза глобального потепління зараз більш популярна, ніж гіпотеза циклічності потепління і похолоданняПлюс 14 ° C - середня температура на нашій ...
LiveLife.kiev.ua - Здоров'я, Правильне харчування, Фізична активність, Здоровий спосіб життя, Успіх, Діти, Краса
Copyright 2011-2021