• здоровье, правильное питание, спорт, здоров'я, правильне харчування, хвороби, лікування
  • здоровье, правильное питание, спорт, здоров'я, правильне харчування, хвороби, лікування

Загострення гастриту: що можна і не можна їсти навесні

Загострення гастриту: що можна і не можна їсти навесні / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ

Загострення хронічного гастриту навесні - справа звичайна. Чи можна запобігти неприємностям і що робити, якщо вони вже наздогнали?

Наш експерт лікар-дієтолог Ірина Щербакова.

Ліки в тарілці

Болі у шлунку, відрижка або печія - ці супутники хронічного гастриту знайомі багатьом. Але з неприємними симптомами можна впоратися не тільки з допомогою прийому звичних у цій ситуації ліків.

До речі При хронічних гастритах ефективні мінеральні води. Але пити їх потрібно правильно. Перед їх вживанням, наливши воду в склянку, дайте їй відстоятися, щоб вийшли всі бульбашки газу. Якщо у вас підвищена кислотність, пити воду потрібно швидкими ковтками, при зниженій - невеликими і повільно.

Щоб попередити весняне загострення, варто дещо обмежити прийом заборонених при гастриті продуктів і не порушувати дисципліну харчування - їсти часто і потроху. Слідкуйте, щоб їжа завжди була теплою, а не гарячою або холодною (ніяких холодних соків з холодильника, морозива та іншого). Намагайтеся запивати їжу не чаєм, а негазованою мінералкою, відваром шипшини і т. д. Частіше вживайте кисломолочні продукти: біокефір, кисляк, найкраще - на ніч.

Якщо ж неприємні симптоми таки починають нагадувати про себе - екстрено сідайте на дієту. "Зловивши" загострення на старті, можливо, вам вдасться за декілька днів погасити його за рахунок щадного харчування. При загостренні гастриту кава виключається, з чорного чаю краще перейти на зелений, рекомендуються вітамінні напої з ягід горобини, шипшини, суниці, смородини. Поліпшити стан допомагають і рослинні заспокійливі чаї.

Плюс фітотерапія

У періоди загострень гастриту непогано використовувати і настої з лікарських рослин. Їх приготування не вимагає особливих турбот. Потрібну кількість сухих трав засипають у термос, заливають окропом і настоюють протягом ночі. Приймати отриманий настій потрібно по 1/3 склянки за півгодини до їжі чотири-п'ять разів на день. Курс лікування продовжують протягом шести-восьми тижнів.

При підвищеній і нормальній кислотності готують настої з деревію, ромашки, насіння льону або з чистотілу, деревію, звіробою. При зниженій - використовують аїр, полин, золототисячник, лист брусниці, корінь оману, цикорій і т.д. Краще, якщо збори підбере лікар-фітотерапевт.

Не можна і можна

Весна цього року відкривається Масляною, але тим, хто страждає гастритом, про неї доведеться забути. Спровокувати загострення може навіть пара млинчиків. Обережніше з святковими стравами в кінці лютого-початку березня.

Відзначаючи на роботі День захисника вітчизни та Міжнародний жіночий день, дуже важливо не влаштовувати мішанину: обмежтеся двома-трьома стравами. При цьому краще, щоб порції були поменше.

Повне вето варто накласти на майонезні салатики, копченості-соління, нарізку. Дуже уважно потрібно підійти і до вибору алкоголю: келих марочного вина, а також 50 мл (і не більше) горілки або коньяку можна собі дозволити, а від шампанського потрібно жорстко відмовитися, як і від будь-яких газованих напоїв.

Перед застіллям підстрахуйтесь заздалегідь: за годину до їжі прийміть обволікаючий препарат або з'їжте порцію рідкої вівсянки.

А ось піст (зрозуміло, не суворий) для хроніків з гастритом - саме воно. Каші на воді, вегетаріанські супи, овочі і риба, приготовані у пароварці, киселі та інші пісні страви по суті - і є дієтичний стіл. Таке харчування полегшує процес травлення і покращує самопочуття.

Фен шуй здоров'я: китайська медицина, здоров'я по карті долі Бацзи
Як фен шуй і карти долі можуть допомогти бути здровими? На які області здоров'я звернути увагу?
Другие Новости
Як жінці кинути палити: корисні поради / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ«Дим вітчизни нам солодкий і приємний». Є всього один спосіб навчитися курити і безліч способів, як кинути цю шкідливу звичку. Так, як жінці кинути палити ...
Водіям на замітку: як зберегти спокій в пробці / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖДля більшості міських жителів пробки стали невід'ємною частиною повсякденного життя Але чому одні водії примудряються зберігати олімпійський спокій в ...
Якою постільною білизною можна користуватися / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖБудь-яка дрібниця, навіть така, як невдалий вибір постільної білизни, може злякати останні надії на незабутню ніч. Давайте з'ясуємо, чим застелити постіль, ...
Підвищити гемоглобін допоможуть дієта, прогулянки і сік кульбаби / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖЯкщо ви часто відчуваєте слабкість, посилене серцебиття, якщо навіть невелике фізичне навантаження викликає задишку і піт, однією з імовірних причин даних ...
Як правильно дивитися склад продуктів, що купуються і бути здоровими / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖБагато хто знає, що в улюблені всіма нами продукти виробники додають барвники (Е від 100 по 199), щоб надати їм сприятливий вид. Але якщо колір їжі красивий, ...
LiveLife.kiev.ua - Здоров'я, Правильне харчування, Фізична активність, Здоровий спосіб життя, Успіх, Діти, Краса
Copyright 2011-2020