Якими причинами може бути викликана втрата апетиту? Їх маса - від лікарських препаратів до захворювань, серйозних або не дуже. Ми спробуємо перерахувати якщо не всі, то більшість з них.
Перекушування між прийомами їжі. Найпростіша причина. Ви перекушуєте печивом, бутербродами тощо між прийомами їжі, тому в належний час вам не хочеться їсти. Насправді втрати апетиту як такої в цьому випадку немає - ви просто їсте не тоді, коли треба, і вам варто переглянути режим харчування.
Емоційний стан. Стреси, переживання, пригніченість, напруженість, нудьга, самотність можуть викликати втрату апетиту - ви або геть забуваєте про їжу, або намагаєтеся є, але не можете, так як занадто нервуєте.
До цієї ж категорії причин можна віднести більш серйозні психічні розлади: депресію, нервову анорексію, шизофренію.
Лікарські препарати. Втрата апетиту може бути викликана прийомом різних ліків: препарати з вмістом наперстянки; антибіотики; ліки від нежитю, містять ФПА; знеболюючі, ліки від діабету, анестетики, препарати для хіміотерапії.
Різні захворювання, серйозні і не дуже. Список таких захворювань дуже довгий: деякі види придбаної деменції (хвороба Альцгеймера), аутоімунні захворювання (склеродермія, ревматоїдний артрит), проблеми з ендокринною системою (зокрема щитовидною залозою), цукровий діабет, захворювання травної або серцево-судинної системи, проблеми з печінкою або нирками, інфекційні захворювання, пневмонія, ВІЛ, гепатит, туберкульоз, рак і т.д.
Вагітність. У цьому випадку зниження апетиту швидше за все саме пройде через якийсь час.
Отже, ви з'ясували, чим була викликана втрата апетиту. Що робити далі? У першу чергу потрібно встановити першопричину: відмінити прийом ліків, що викликають зниження апетиту, або почати лікування захворювання. Якщо втрата апетиту була викликана захворюванням, він повинен відновитися після повного лікування.
Якщо ж причина не дуже серйозна, то відновити втрачений апетит можна в домашніх умовах.
У першу чергу потрібно переглянути режим харчування і раціон. Щоб апетит повернувся, включіть в щоденне меню ваші улюблені страви. Краще всього віддати перевагу поживним стравам і напоям, багатим протеїнами. Їжте потроху, але часто і пийте побільше рідини.
Якщо зниження апетиту пов'язано з емоційними проблемами, вас врятують настої і відвари трав: за півгодини до їжі пити відвари меліси, перцевої м'яти, ромашки або кропу.
