З кого виростають сварливі й дратівливі дорослі

Денний сон достатньої тривалості має стати обов'язковим пунктом в розпорядку сну дошкільника. В іншому випадку недосипання може призвести до серйозних психологічних проблем і зіпсувати характер - так вважають вчені із США.

Відсутність денного сну протягом лише одного дня помітно підвищує тривожність у дітей-дошкільників. Вони стають більш примхливими, у них погіршується настрій, а постійна відсутність сну вдень може призвести до стійких проблем з увагою і депресії.

До такого висновку прийшли американські дослідники з університету міста Боулдер (University of Colorado Boulder) після того як провели експеримент за участю декількох десятків дітей у віці від 2 до 3 років.

Протягом декількох тижнів діти носили спеціальне невеликий пристрій, який щоденно автоматично фіксувало тривалість сну дитини. Для підвищення достовірності даних батьки дітей також записували в спеціальний щоденник, скільки часу спали їхні діти - учених, цікавив, в першу чергу, денний сон.

Час від часу дітям дозволяли не спати вдень. У такі дні, а також іноді і в дні, коли діти спали вдень, дослідники пропонували малюкам складати головоломки-пазли. При цьому вчені фіксували на відео вираз їхніх облич.

Навіть у дітей, які успішно справлялися із завданням, відсутність сну призводила до того, що 34% з них виявляли значно менше інтересу до завдання, хоча після денного сну захоплююча гра викликала інтерес у всіх без винятку маленьких учасників дослідження.

«Хороший денний сон також важливий для дитячого організму, як і правильне харчування. Тривало відсутність денного сну може викликати в дітей стійкі проблеми емоційного характеру », - застерігає керівник дослідження професор психології Монік ЛеБурже (Monique LeBourgeois).