• здоровье, правильное питание, спорт, здоров'я, правильне харчування, хвороби, лікування
  • здоровье, правильное питание, спорт, здоров'я, правильне харчування, хвороби, лікування

Яку воду пити, щоб врятувати здоров'я

Яку воду пити, щоб врятувати здоров'я / Питание, продукты / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ

 У чому головні відмінності колодязної води від мінеральної, які небезпеки може таїти в собі, як водопровідна, так і фільтрована вода і, нарешті, яка вода з усіх найбільш придатна для споживання людиною. На всі ці питання фахівці шукали відповіді в ході 5-го засідання прес-клубу "Аква-клуб", що відбувся днями в столичному музеї Води ..

На думку завідувача лабораторією спеціальних харчових продуктів та епідеміології харчування «Інституту гігієни та медицини екології ім. О. М. Марзєєва НАМН України », кандидата медичних наук Віталія Корзуна, ідеально у всіх сенсах цього слова можна сміливо назвати воду артезіанську.

- Завдяки глибині залягання в неї не потрапляє поверхневий бруд і стічні води, - розповідає Віталій Наумович. Артезіанську воду не очищають хлором, а так як свердловини були побудовані значно пізніше нині діючого водопроводу, знос труб не настільки значний. Вона (артезіанська вода) не може зрівнятися з ніякою іншою водою. Навіть з тією, яка пройшла фільтрацію, озонування та сріблення - вона створена самою природою.

До речі, фахівці застерігають не захоплюватися настільки популярними сьогодні фільтрами або іншими системами очищення води. Адже замість «чистої і живої» ви можете отримати чисту, але «мертву» воду .. Якісний фільтр вимиє з води останні корисні матеріали, а бутильована вода, очищена чи майже до рівня дистиляту, і зовсім несе в собі реальну загрозу для організму.

Віталій Корзун також розвіяв ще один поширений міф про те, що сиру воду необхідно кип'ятити, у що б то не стало. Якість води краще від цього не стане, адже висока температура вбиває бактерії, які до того вже очищали хлором. Але вихід із ситуації все, таки є: яку воду перед вживанням слід відстояти кілька годин для наповнення її киснем і осадження зайвих речовин на дно.

На думку лікаря-нутриціології вищої категорії, фітнес-дієтолога, завідувача відділу гігієни харчування Українського науково-дослідного Інституту Харчування Владислава Сластін нарівні з раціональним харчуванням правильне споживання рідини являє собою важливу проблему громадського здоров'я. Питний режим визначають як встановлений порядок споживання рідини. При недостатньому вживанні води в організмі накопичуються і концентруються продукти обміну речовин клітини, що знижують нормальне функціонування клітин і організму в цілому.

- Згідно з рекомендаціями Американського Інституту Медицини в середньому добова потреба в рідині для здорових дорослих зазвичай становить приблизно для чоловіків 3 л і для жінок - 2,2 л, - розповідає Владислав Володимирович. А одна з рекомендацій ВООЗ по вибору якісної та безпечної води - це натуральні мінеральні води. Вони дійсно зберігають стабільний певний мінеральний склад.

Фен шуй здоров'я: китайська медицина, здоров'я по карті долі Бацзи
Як фен шуй і карти долі можуть допомогти бути здровими? На які області здоров'я звернути увагу?
Другие Новости
Звичка швидко їсти вкорочує життя / Питание, продукты / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ Занадто швидке поглинання їжі прискорить наше відбування в інший світ. До такого висновку прийшли дослідники з японського Університету Осаки.Буквально ...
Натуральні екологічно чисті продукти - дійсно працюють / Питание, продукты / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖГлобальна фінансова криза в недавньому минулому змусила людей заощаджувати. При цьому збільшився скепсис по відношенню до зелених і натуральним екологічно ...
Хліб і корнфлекс гублять наші серця / Питание, продукты / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖНадмірне споживання продуктів, що містять велику кількість вуглеводів, негативно впливає на серцеву діяльність. Про це відомо давно, однак наочно продемонструвати ...
Здорове харчування: так чи корисна їжа без солі і спецій? / Питание, продукты / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ Одне з новомодних захоплень прихильників здорового способу життя - готувати їжу в пароварці, без солі і спецій. Наскільки це корисно для здоров'я?Наш ...
Печені овочі шкідливі для зубів / Питание, продукты /
Печені овочі шкідливі для зубів / Питание, продукты / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖНинішня мода на печені овочі, популяризована відомим телекулінаром Джеймі Олівером, може бути, і корисна для вашого тіла, але шкідлива для зубів, установило ...
LiveLife.kiev.ua - Здоров'я, Правильне харчування, Фізична активність, Здоровий спосіб життя, Успіх, Діти, Краса
Copyright 2011-2021