• здоровье, правильное питание, спорт, здоров'я, правильне харчування, хвороби, лікування
  • здоровье, правильное питание, спорт, здоров'я, правильне харчування, хвороби, лікування

Якщо вдома карантин: як убезпечити близьких від грипу та застуди

Якщо вдома карантин: як убезпечити близьких від грипу та застуди / Медицина и болезни / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ

Часте провітрювання

Це, мабуть , найчастіша порада, яку доводиться чути . Дійсно , переважна більшість вірусів потрапляє до нас повітряно -крапельним шляхом через носоглотку.

Тому часте провітрювання приміщення , в якому циркулює вірус , - це , звичайно ж , вихід , але повністю він нас не вбереже від зарази.

Тому що , перефразовуючи відоме прислів'я , на кожен чих кватирку НЕ навідкриваєш . Крім того , віруси і бактерії не тільки в повітрі , вони осідають буквально всюди. І навіть у пилу можуть зберігати свою живучість до 5 тижнів! Тому доведеться засукати рукава і брати в руки ганчірку.

Вологе прибирання і прання

Для початку приберемо всі " пилозбірники " - килими та м'які іграшки. Прибирання треба проводити не менше двох разів на день зі спеціальними дезінфікуючими засобами.

важливо

Якщо в сім'ї хтось захворів на грип або ГРЗ , в ідеалі його треба переселити в окрему кімнату , виділити індивідуальний посуд , рушник. А тим , хто за ним доглядає або спілкується з ним , надягати чотиришарову марлеву пов'язку , яку слід змінювати кожні чотири години. Здоровим людям , які змушені перебувати в одній квартирі з хворим , для підняття імунітету рекомендується приймати імуностимулюючі препарати.

Для дезінфекції квартири фахівці рекомендують використовувати монохлорамін (50 г на 10 л води). Хоча цей засіб і містить хлор , він визнаний відносно безпечним для людини.

Розчин монохлораміна годиться для протирання підлоги, стін , кахлю , пластика , меблів , сантехніки , дверних ручок , поверхонь , пофарбованих олійною фарбою. Тільки не забудьте під час прибирання захистити руки латексними рукавичками.

Якщо ви категорично не хочете використовувати хлорвмісний препарат , можна замінити його столовим 9 %-ним оцтом ( 2 столові ложки на 1 л води). 3-7 %-ним розчином оцту можна заправити пульверизатор і обробити їм дитячі іграшки , одяг, підлогу , м'які меблі. Якщо ви боїтеся , що оцет зіпсує небудь речі , спочатку спробуйте засіб на невеликій ділянці.

Біла білизну можна продезінфікувати , зануривши в 3% -ний розчин перекису водню ; він володіє відбілюючими властивостями ( 100 г препарату розчиняють в 10-12 л теплої води , занурюють туди білизну , доводять до кипіння і кип'ятять , помішуючи , 15 хвилин).

При машинному пранні в барабан заливають киплячу воду , додають 100 г перекису водню і закладають в розчин попередньо випрану білизну на 5-10 хвилин. Кольорові речі можна знезаразити за допомогою того ж оцту. Занурте їх в слабкий оцтовий розчин перед пранням (на 5 л води 50-100 г столового оцту) або влийте цей розчин в бак пральної машини перед полосканням вже випраної білизни.

Ультрафіолетове опромінення

Це відмінний спосіб убити всі віруси і бактерії. Тільки майте на увазі , що опромінювачі відкритого типу використовуються в приміщеннях за відсутності людей , інакше можна серйозно пошкодити рогівку ока або отримати " сонячний " опік шкіри.

Бактерицидні ультрафіолетові лампи закритого типу здатні працювати весь день у присутності людей. Якщо у вас є в будинку звичайна побутова кварцова лампа для засмаги , то і її можна використовувати для знезараження , включаючи хвилин на 10 кожні півтора -дві години.

Ароматизація повітря

Ефірні масла , що містять велику кількість фітонцидів , теж наші союзники в боротьбі з вірусами і хвороботворними бактеріями. Особливо багато цих корисних летючих сполук в маслах лаванди , евкаліпта , монарди , базиліка , фенхеля , меліси , маслах хвойних рослин. Втім , антисептичним ефектом володіє більшість аромамасел , так що вибирайте на ваш смак. Для приміщення в 20 кв. м при висоті стель у 2,5 м достатньо всього двох крапель 100 %-ного ефірного масла. Наситити ними атмосферу можна за допомогою аромалампи або ультразвукового дифузора - останній ще й зволожить повітря в кімнаті.

До речі , сьогодні з'явилися і портативні дифузори , які підключаються до персонального комп'ютера через гніздо USB , втім , замість цього гаджета можна повісити собі на шию ладанку або аромакулон , заправлений ефірним маслом.

Можна також розкласти по всьому будинку блюдечка з дрібно нарізаною цибулею або часником - в них дуже багато фітонцидів.

Обкурювання приміщення

Цей дієвий спосіб боротьби з вірусами відомий з давніх часів. Щоб відлякати віруси і бактерії , можна спалити жменьку сухого листя евкаліпта , шавлії , розмарину , лаванди або ялівцю. Однак набагато зручніше використовувати для цього ладан або традиційні запашні палички , просочені натуральними ефірними маслами жасмину , апельсина , троянди , мандарина , гвоздики , лимона , сандалу , мірри , імбиру , евкаліпта , кедра , ялиці , ялівцю , лаванди. Правда , ароматичними паличками не варто захоплюватися : можуть викликати подразнення очей або слизової носа і навіть спровокувати напад астми.

Кімнатні рослини

Багато з них містять велику кількість фітонцидів , що допомагають захистити будинок від простудної зарази.

Наприклад , циперус знижує вміст бактерій в повітрі на 59% , бегонія та пеларгонія - на 43% , аспарагус - на 38% , а кавове дерево - на 30 %. Багаті цими корисними сполуками герань , азалія , аспарагус , диффенбахія плямиста , фікус Бенджаміна , всі цитрусові . До речі , що виділяються рослинами ефірні масла не тільки очищають повітря , але і покращують самопочуття всіх, хто живе в будинку , підвищують їх стійкість до гострих респіраторних захворювань . Так що якщо ви ще не долучилися до кімнатного квітникарства , радимо вам скоріше стати " зеленим другом".

До речі

Віруси грипу зберігають свою життєздатність у повітрі близько 4години в краплях слини і мокротиння. У сухому вигляді вони можуть жити до 2-5 тижнів .

Аденовіруси чудово відчувають себе у воді , в тому числі і водопровідній , залишаючись живими до 4 місяців і більше. Але і в сухому середовищі - на меблів або одязі - вони зберігають життєздатність до 2 тижнів при кімнатній температурі і до 2 місяців при температура + 4 ° C.

Риновіруси , одні з головних винуватців застуд , як правило , передаються при безпосередньому контакті , а не повітряно -крапельним шляхом. Хворі застудою дуже часто машинально торкаються до носа. На їх руках віруси залишаються живими до 4 годин. І саме через них відбувається зараження інших людей - при рукостисканні , через предмети побуту , які брав хворий , через дверні ручки , яких він торкався .

Фен шуй здоров'я: китайська медицина, здоров'я по карті долі Бацзи
Як фен шуй і карти долі можуть допомогти бути здровими? На які області здоров'я звернути увагу?
Другие Новости
Самоконтроль при діабеті: що треба знати хворим / Медицина и болезни / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖСучасні вчені довели - щоб компенсувати перебіг цукрового діабету , самоконтроль необхідний. Але щоб хворий освоїв весь той комплекс умінь і навичок , ...
Основні відмінності грипу від застуди / Медицина и болезни / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖГРВІ , грип - ці захворювання є незмінними супутниками людини в холодну пору року , набридаючи своїми неприємними симптомами , буквально валячи з ніг , ...
Причини розвитку карієсу зубів і профілактика / Медицина и болезни / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖОдним з найпоширеніших захворювань зубів є карієс. На боротьбу з цим захворюванням витрачається чимало коштів. Невилікуваний карієс рано чи пізно призведе ...
Як позбутися від сухого або мокрого кашлю / Медицина и болезни / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖКашель доставляє масу неприємностей і клопоту . Крім того що він погіршує загальний стан людини , та й ще перешкоджає виконувати різні обов'язки толі по ...
Що шкодить суглобам? 6 причин артрозу / Медицина и болезни / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖЯкі фактори можуть дати поштовх для розвитку цієї недуги ? Надмірні навантаження Помічено , що у боксерів і робітниць текстильного виробництва, як ...
LiveLife.kiev.ua - Здоров'я, Правильне харчування, Фізична активність, Здоровий спосіб життя, Успіх, Діти, Краса
Copyright 2011-2020