• здоровье, правильное питание, спорт, здоров'я, правильне харчування, хвороби, лікування
  • здоровье, правильное питание, спорт, здоров'я, правильне харчування, хвороби, лікування

Які продукти полегшують токсикоз?

Які продукти полегшують токсикоз? / Питание, продукты / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ

Рідко яка жінка під час вагітності не мучиться від токсикозу. В основному це неприємний стан виникає в перші місяці вагітності. Майбутня мама постійно мучиться через блювання, нудоти, реакцій на запахи.

Для того щоб в період токсикозу хоч трохи полегшити страждання, намагайтеся не допускати почуття голоду. Апетит у цей період найчастіше відсутній, але вживання деяких продуктів з великим вмістом води допоможе вагітним впоратися з токсикозом.

Почнемо з цитрусових фруктів. Це справжнє джерело вітамінів. Будь-який фрукт містить багато різних корисних речовин, правда не всі з них допоможуть вагітній позбутися нападів нудоти. Свіжовичавлений сік грейпфрута допоможе спалити зайву вагу, а апельсиновий позбавить від втоми. Крім цього, регулярне вживання цитрусових фруктів сприяє виведенню з організму шлаків.

Наступним смачним і корисним фруктом, який містить достатню кількість вітамінів, мінеральних речовин і рідини, є диня. До речі, вітаміну С у ній більше, ніж в апельсині, а заліза на порядок більше, ніж у молоці. Крім цього, в дині дуже багато ферментів, які нормалізують роботу шлунка. Даний фрукт відмінно зміцнює імунітет і очищає організм. Корисно їсти диню і тим, у кого знижений гемоглобін.

Усунути нападами нудоти при токсикозі допоможе виноград. У ньому містяться ефірні олії, органічні кислоти, вітаміни, а також 54-89% води. Безсумнівно, виноград дуже корисний фрукт, проте вживайте його в міру, тому що в ньому міститься дуже багато цукру, який буде сприяти збільшенню маси плоду.

Ще одним специфічним продуктом є імбир, правда не всі його люблять, але ж даремно. Імбир багатий амінокислотами, вітамінами, ефірними маслами. При регулярному вживанні цього продукту знижується тяга до солодощів, а це дуже корисно для вагітних жінок.

Корисно вживання і дієтичних овочів, наприклад, огірків. Вони практично повністю складаються з води, тому скільки б ви їх не їли - зайва вага вам не загрожує. При токсикозі намагайтеся більше вживати огірків.

Ми перерахували лише деякі фрукти та овочі, що полегшують токсикоз. Проте вам слід враховувати, що організм у всіх різний. Можливо, він сам зажадає саме той продукт, який поліпшить ваш стан.

Фен шуй здоров'я: китайська медицина, здоров'я по карті долі Бацзи
Як фен шуй і карти долі можуть допомогти бути здровими? На які області здоров'я звернути увагу?
Другие Новости
Цукор, сіль і жир - нові «наркотики» епохи фастфуду / Питание, продукты / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖБільшість людей (включаючи і тих, хто на словах лає їжу з кафе фастфуду) змушені в душі визнавати, що шкідливі гамбургери, чіпси та інші «делікатеси» все ...
5 правил харчування, які ми всі порушуємо щодня / Питание, продукты / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖТи коли небудь замислювалася над тим, з чого починаються всі великі зміни в твоєму житті? Правильно! З дій. Причому маленьких, щоденних дій. Це правило ...
Дієти і пости: що спільного і в чому різниця / Питание, продукты / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖОсновне правило запобігання всіх проблем - це їх своєчасна профілактика. У відношенні здоров'я цю ідею пропагували як лікарі стародавнього світу (на сході ...
Магній: кому він потрібен і в яких продуктах міститься? / Питание, продукты / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖБрак в організмі магнію може призвести до розвитку багатьох захворювань, у тому числі такого важкого недугу, як слабкість сполучної тканини Все переплуталося ...
Теорія правильних перекусів: приємного апетиту / Питание, продукты / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖТакі сучасні реалії: ми звикли все робити швидко, змушені рахуватися з сучасним ритмом життя. Хочемо ми того чи ні, снекінг (перекусів (англ.) - «перекушування ...
LiveLife.kiev.ua - Здоров'я, Правильне харчування, Фізична активність, Здоровий спосіб життя, Успіх, Діти, Краса
Copyright 2011-2021