• здоровье, правильное питание, спорт, здоров'я, правильне харчування, хвороби, лікування
  • здоровье, правильное питание, спорт, здоров'я, правильне харчування, хвороби, лікування

Які напої підвищують, а які знижують тиск?

Які напої підвищують, а які знижують тиск? / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ

Напої з високим вмістом цукру підвищують тиск і можуть бути небезпечні для гіпертоніків. До такого висновку прийшли кардіологи Імперського коледжу Лондона, проаналізувавши стиль харчування серед понад двох тисяч чоловіків і жінок у віці від 40 до 59 років.

Кожна порція солодкого напою (200-250 грамів) підвищує артеріальний тиск систоли на 1,6 мм / рт-ст (міліметрів ртутного стовпа). До того ж ті, хто обожнює солодкі газованої води і чай з цукром, щодня отримують на 400 більше так званих порожніх калорій, які не йдуть на «паливо» для організму, а осідають на талії і стегнах.

Також солодкі напої створюють швидке відчуття насичення. А це веде до того, що люди часто відмовляються від повноцінної їжі, багатої вітамінами та мікроелементами. Фахівці довели, що у людей, які випивають в день більше 0,5 літра солодкої газованої води, нерідко спостерігається брак в організмі кальцію, магнію і калію, необхідних для судин, серця і нормального обміну речовин.

Але, звичайно ж, не можна сказати, що всі солодкі напої категорично шкідливі. Наприклад, солодкий чорний чай з цукром і лимоном - відмінний засіб підвищити тиск з ранку, якщо ви гіпотонік. Компот із сухофруктів стимулює роботу серця.

Знижують же тиск напої з кислуватим смаком (багато фруктові кислоти є спазмолітиками, тобто допомагають розширенню судин). Червоне або біле сухе вино, розбавлене 1 до 2 столовою мінеральною водою підвищує тонус судин і допомагає зняти напругу.

Міцні спиртні напої (горілка, коньяк, віскі, текіла) спочатку розширюють судини, а потім викликають спазми. До того ж будь-який алкоголь посилює дію серцево-судинних ліків, і в результаті може дати непередбачуваний результат.

Пиво посилює навантаження на підшлункову залозу і, як наслідок, на судини органів черевної порожнини і серце. А якщо під пивко йде щось солоненьке, то моежт підскочити тиск.

Солодкі вина і вермути також підвищують тиск. До того ж вони нерідко стають причиною алергії через велику концентрацію ферментів і додавання трав і фруктів.

 

Фен шуй здоров'я: китайська медицина, здоров'я по карті долі Бацзи
Як фен шуй і карти долі можуть допомогти бути здровими? На які області здоров'я звернути увагу?
Другие Новости
Чоловічі вітаміни: як зміцнити серце, підтримати печінку і попередити лисину? / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ  Де взяти вітаміни для коханого чоловіка - з їжі або купити їх в аптеці? Багато вітамінів не синтезуються в організмі, а без них нормальна життєдіяльність ...
Звідки береться зайва вага? / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖПозбавитися від зайвої ваги, не виявивши її причини, вкрай складно. Чому ж людина може повніти? Сприяти набору ваги можуть три групи факторів. Проблеми ...
Бережіть чоловіків Основні хвороби сильної половини людства / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖЧотири "засідки" сильної статі "Бережіть жінок!" - Останнім часом це популярне колись гасло впору замінити на інше: "Бережіть чоловіків!" Напередодні ...
Які продукти любить серце: що обмежити в раціоні, а чого додати / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖЩо потрібно обмежити "Перш за все, необхідно обмежити вживання жирної їжі. Жирна їжа згубно позначається на кровоносних судинах - вони втрачають свою ...
П'ять продуктів, які збережуть ваші зуби здоровими / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖЧістіть зуби двічі на день, використовувати зубну нитку, регулярно відвідувати стоматолога - все це основні правила. Але іноді їх буває недостатньо. Гарним ...
LiveLife.kiev.ua - Здоров'я, Правильне харчування, Фізична активність, Здоровий спосіб життя, Успіх, Діти, Краса
Copyright 2011-2021