• здоровье, правильное питание, спорт, здоров'я, правильне харчування, хвороби, лікування
  • здоровье, правильное питание, спорт, здоров'я, правильне харчування, хвороби, лікування

Яка вона неоціненна користь гарбуза

Яка вона неоціненна користь гарбуза / Питание, продукты / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ

Незаслужено забутий і практично не затребуваний король поля - гарбуз. Незважаючи на те, що гарбуз - один з найкорисніших дарів грядки, мало хто використовує його в своїх кулінарних вишукуваннях. Щоб хоч трохи виправити таку несправедливість, розповімо вам, у чому ж, власне, полягає ця величезна користь гарбуза.

Яскраво-помаранчева м'якоть гарбуза - це ціле джерело необхідних вітамінів і мікроелементів. Вона містить вітаміни А, С і РР, вітаміни групи В, а ще дуже рідко зустрічається в овочах, вітамін К, який сприяє зміцненню судин і зменшує кровоточивість. Набір мікроелементів, що містяться в гарбузі, необхідний для нормального функціонування організму. Це магній, калій, кальцій, натрій, фосфор і залізо.

Безсумнівна користь гарбуза при лікуванні захворювань шлунково-кишкового тракту, серцево-судинної системи, нирок, печінки і сечового міхура. Хороший гарбуз для діабетиків і для тих, хто страждає ожирінням. Крім того він нормалізує водно-сольовий баланс. Неоціненною користь гарбуза в боротьбі з анемією (найвищий вміст заліза серед овочів), безсонні, а також при інтоксикації організму, яка супроводжується блювотою. У лікувальних цілях гарбуз може застосовуватися в сирому вигляді, вареному, у вигляді соку, відвару.

Не менш корисні насіння гарбуза. Вже давно вони визнані відмінним глистогінним засобом. А ще, насіння гарбуза рекомендують вживати чоловікам, які мають проблеми з простатою. Регулярне вживання гарбузового насіння (у сирому вигляді) здатне нормалізувати роботу сальних залоз - дуже рекомендується при жирній, схильною до утворення вугрів шкірі.

Нам жінкам просто гріх не використати такий корисний і дієтичний продукт, адже в справі схуднення - користь гарбуза неоціненна. Він низькокалорійний, і шлаки з організму виводить і зайву рідину. А те, що в ньому стільки вітамінів і мікроелементів - це взагалі знахідка для тих, хто худне, адже постійні дієти не забезпечують усіх потрібних організму речовин. Однак це не означає, що потрібно обмежитися споживанням однього лише гарбуза. Можна періодично влаштовувати гарбузові розвантажувальні дні.

Прикро, що багато хто не знає, що можна приготувати з гарбуза, окрім горезвісної каші. А між тим, гарбуз можна приготувати самими різними способами: з нього можна робити і десерти і тушкувати з м'ясом, він може бути і супом і салатом, його можна запікати, варити, тушкувати, смажити, їсти сирим ... Різноманітність страв з використанням цього чудового овоча (хоча правильніше називати ягода) дуже велике. І навіть якщо ви ніколи не любили гарбуз, можливо в новому виконанні, він стане найсмачнішою стравою.

Фен шуй здоров'я: китайська медицина, здоров'я по карті долі Бацзи
Як фен шуй і карти долі можуть допомогти бути здровими? На які області здоров'я звернути увагу?
Другие Новости
Засвоєнню вітамінів заважають сіль і кава / Питание, продукты / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖУ також «ударні дози» самих вітамінів! І як змусити корисні речовини працювати на наш імунітет Як домогтися того, щоб корисні речовини підвищували імунітет, ...
Альтернативне харчування. Чи легко стати сироїдом? / Питание, продукты / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖНе можна сказати, що сироїдіння - поголовне захоплення. Однак є чимало людей, які, бажаючи зберегти здоров'я або повернути його, переходять на цю систему ...
Необхідна «біла смерть». Скільки солі потрібно людині на день? / Питание, продукты / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖСіль часто називають "білою смертю". Насправді організму вона життєво необхідна. Але - тільки в строго певній кількості Скільки потрібно в грамах? Добова ...
Небезпеки, які вас підстерігають якщо ви любите солодку їжу / Питание, продукты / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖІноді життя людини і його близьких залежить від того, чи готовий він до несподіванок. Так, батьки восьмирічної Ірини звинувачують себе в тому, що через ...
Добровільне отруєння, або, а Ви п'єте воду з-під крана / Питание, продукты / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖЯк починається ранок? Будильник, пошуки тапок, наповнення чайника водою з-під крана, і мірне досипання сидячи за столом, в очікуванні, коли можна буде ...
LiveLife.kiev.ua - Здоров'я, Правильне харчування, Фізична активність, Здоровий спосіб життя, Успіх, Діти, Краса
Copyright 2011-2020