• здоровье, правильное питание, спорт, здоров'я, правильне харчування, хвороби, лікування
  • здоровье, правильное питание, спорт, здоров'я, правильне харчування, хвороби, лікування

Яка вага продовжує життя?

Яка вага продовжує життя? / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ

Люди, в старшому віці схильні до повноти, живуть довше, ніж їхні стрункі ровесники, показало дослідження, проведене японськими вченими. Зрозуміло, мова йде про «здорову повноту», а не про ожиріння.
Вчені з Медичного університету Доккіо протягом 10 років спостерігали за 94 тис. чоловіків і жінок у віці 40-79 років, частина з яких померли до кінця дослідження. Проаналізувавши фактори смертності з урахуванням індексу маси тіла (ІМТ) учасників, вчені прийшли до висновку, що рівень смертності серед чоловіків у віці від 40 до 50 років був мінімальним при ІМТ 23,4. Для чоловіків 60-70 років смертність була мінімальної при ІМТ 25,3. Для жінок середнього віку оптимальним виявився ІМТ 21,6.

Зрілі пані живуть довше при ІМТ 23,4.
Що стосується людей середнього віку, то менше інших схильні до хвороб серцево-судинної системи люди з ІМТ 22.

Діаграма ІМТ



Обхват талії

ІМТ сам по собі не є хорошим орієнтиром того, чи загрожує вам ризик ожиріння або серцево-судинних захворювань.

Окружність талії може служити набагато більш точним показником майбутніх проблем зі здоров'ям, тому що те, де ви носите ваш надлишок кілограм, має велике значення.

Люди, у яких жирові тканини скупчуються навколо живота (фігура у формі яблука) - набагато більш схильні до розвитку серцевих захворювань і діабету, ніж ті, у кого жирові тканини відкладаються в зоні сідниць і стегон (фігура у формі груші).

Окружність талії більше 80 см для жінок і 94 см для чоловіків вказує на підвищений ризик, обхват талії перевищує 88см для жінок і 102 см для чоловіків повинен викликати особливу тривогу.

Співвідношення талії і стегон

Для більш точного вимірювання ризику розвитку вищевказаних захворювань слід виміряти співвідношення талії та обхвату стегон.

Співвідношення більш ніж 1,0 для чоловіка (талія більше, ніж стегна) або 0,8 для жінок вказує на те, що вам необхідно схуднути і збільшити рівень фізичного навантаження.

Фен шуй здоров'я: китайська медицина, здоров'я по карті долі Бацзи
Як фен шуй і карти долі можуть допомогти бути здровими? На які області здоров'я звернути увагу?
Другие Новости
Як зберегти спину здоровою? Ранок починаємо з «потягушек», а в офісі сидимо в «позі боса» / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ Батьки постійно зупиняють дітей: "Випрями спину!" Виявляється, даремно!Австралійські вчені в ході дослідження прийшли до висновку, що пошкодження ...
Відношення до старості визначає ваше майбутнє здоров'я / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖМолоді люди, які вважають, що старість - це важкий і невтішний час у житті людини, можуть дійсно в літньому віці постраждати від інфаркту та інсульту.Медики ...
Регулярне дотримання постів збільшує тривалість життя на 40% / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ Пост в християнстві - це в першу чергу не відмова від їжі, а духовна роботаПости існують в багатьох світових релігіях. В індуїзмі та буддизмі пости ...
Сім уроків здоров'я: вчимося у тварин / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖМи вважаємо себе високорозвиненими, бо ми досягли великого прогресу в науці. Ми літаємо в космос і здатні змінювати геноми живих істот. Ми впевнені в тому, ...
Як зберегти здорові зуби від народження до старості? / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ Правильний догляд за зубами і порожниною рота протягом всього Вашого життя, допоможе запобігти проблеми з зубами до старості. Догляд за зубами полягає ...
LiveLife.kiev.ua - Здоров'я, Правильне харчування, Фізична активність, Здоровий спосіб життя, Успіх, Діти, Краса
Copyright 2011-2021