• здоровье, правильное питание, спорт, здоров'я, правильне харчування, хвороби, лікування
  • здоровье, правильное питание, спорт, здоров'я, правильне харчування, хвороби, лікування

Як знизити апетит?

Як знизити апетит? / Питание, продукты / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ

Дуже часто людина не замислюється на тим наскільки сильно вона насправді хоче їсти. Професор Брайан Вансинк, займається дослідницькою діяльністю в Корнельському університеті в США, вважає, що більша частина поглиненої протягом дня їжі є "безглуздою".

Вчений невипадково саме так назвав подібне вживання їжі. Він провів велику кількість досліджень і прийшов до висновку, що ми вирішуємо перекусити близько двадцяти п'яти разів протягом дня. Насправді ж усвідомлено ми вирішуємо поїсти в п'ять разів рідше. Для проведення досліджень Вансинк з колегами звернувся за допомогою до випробуваним.

Для першого досвіду були використані 2 різновиди супових тарілок. Перші тарілки були звичайними. В другі суп постійно підливати з захованої ємності. Виявилося, що ті хто харчувався супом з тарілок з секретом з'їдали на сімдесят три відсотки більше супу, щоб наїстися, ніж люди, що їли з простих тарілок.

В ході подальших експериментів було з'ясовано, що величезні пакети для попкорну збільшують його споживання на сорок відсотків. Склянки невеликої висоти, але пристойного діаметра провокували на випивання напоїв на тридцять сім відсотків більше.

Висновок, до якого прийшов керівник проекту, полягає в тому, що вираженість апетиту залежить від зорових відчуттів. Обстановка та оформлення прийняття їжі дуже часто провокує нас їсти більше, ніж нам потрібно.

Вансинк говорить про те, що такий психологічний механізм можна використовувати для прищеплення здорового способу життя. Виходячи з результатів експерименту, логічно припустити, що краще їсти з маленької посуду, прибирати з очей геть багату калоріями їжу і їсти тільки за кухонним столом.

Корисні продукти потрібно навпаки тримати на виду, щоб вони частіше потрапляли на очі.

Фен шуй здоров'я: китайська медицина, здоров'я по карті долі Бацзи
Як фен шуй і карти долі можуть допомогти бути здровими? На які області здоров'я звернути увагу?
Другие Новости
Можна все, тільки роздільно / Питание, продукты /
Можна все, тільки роздільно / Питание, продукты / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖНа основі роздільного харчування існує величезна безліч різних дієт. І це не дивно, адже при такому способі схуднути, їсти можна практично все і до того ...
Твердження про користь цукру для головного мозку шкідливий міф? / Питание, продукты / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖУ колишні часи в період шкільних іспитів і сесій у вищих навчальних закладах багато батьків дбайливо рекомендували своїм дітям «їсти побільше солодкого ...
Волоські горіхи - найкорисніші серед горіхів / Питание, продукты / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖВчені прийшли до висновку, що волоські горіхи містять величезний запас антиоксидантів більш високої якості, ніж будь-які інші горіхи."Волоські горіхи стоять ...
Як вибрати овочі без нітратів / Питание, продукты /
Як вибрати овочі без нітратів / Питание, продукты / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖВизначити нітратність овоча або пучка зелені на око дуже важко. Проте за роки «роботи» з ними, фахівці помітили деякий взаємозв'язок між кількістю підгодівлі ...
Смажені овочі провокують розвиток карієсу / Питание, продукты / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖУлюблені кухарями всього світу смажені овочі, низькокалорійні і містять велику кількість вітамінів, - вірні союзники карієсу. Рівень їх кислотності настільки ...
LiveLife.kiev.ua - Здоров'я, Правильне харчування, Фізична активність, Здоровий спосіб життя, Успіх, Діти, Краса
Copyright 2011-2021