• здоровье, правильное питание, спорт, здоров'я, правильне харчування, хвороби, лікування
  • здоровье, правильное питание, спорт, здоров'я, правильне харчування, хвороби, лікування

Як зберегти зуби здоровими: 5 головних правил

Як зберегти зуби здоровими: 5 головних правил / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ

Запорука здоров'я зубів - комплексний догляд і регулярне відвідування стоматолога

Красива посмішка і здорові зуби відразу привертають увагу і завжди допоможуть розташувати до себе співрозмовника . Домогтися ідеальної посмішки нескладно , тим більше що основні правила по догляду за зубами всі знають з дитинства. Головне - регулярність і увага до дрібниць .

Правило № 1 - регулярне чищення зубів

Ідеальна гігієна порожнини рота - непросте завдання , її виконання вимагає дотримання безлічі правил. Про необхідність регулярно чистити зуби - як мінімум два рази на день - практично кожен знає з раннього дитинства , однак далеко не всі дотримуються цього правила. Багато періодично пропускають вечірню чистку зубів , хоча саме вона найбільше захищає від карієсу. Більше того , стоматологи вважають , що в ідеалі чистити зуби необхідно після кожного прийому їжі.

Чистити зуби необхідно не тільки регулярно , але й грамотно - не менше двох - трьох хвилин. Рухи повинні бути м'якими і короткими , не можна тиснути на ясна занадто сильно - це може привести до їх травмування та підвищеної чутливості. Не можна чистити зуби горизонтальними рухами вздовж зубного ряду - так зубний наліт не очищують , а навпаки , потрапляє в міжзубні проміжки. І звичайно ж , особливу увагу треба приділяти лінії ясен , великим корінним зубах , а також ділянкам навколо пломб та коронок .

Правило № 2 - вибір відповідної зубної щітки

Вибираючи свій головний " інструмент " по догляду за порожниною рота , в першу чергу враховуйте стан зубів і ясен. Зубна щітка повинна бути оптимальною жорсткості , яка підходить саме вам. Універсальним варіантом вважається середня ступінь жорсткості щетини , однак тим , у кого проблеми з яснами і емаллю зубів , більше підійде м'яка щетина.

Важливо не тільки вибрати правильну зубну щітку , але і правильно за нею доглядати: міняти не рідше , ніж раз на три місяці , а також після перенесених захворювань , промивати гарячою водою і сушити після кожного чищення зубів. Крім того , фахівці не рекомендують зберігати дитячі та дорослі зубні щітки в одному стаканчику - хвороботворні бактерії і мікроби легко переселяються на " сусідній об'єкт".

Правило № 3 - використання зубної нитки

Зубна щітка не в силах повністю очистити порожнину рота , особливо у важкодоступних місцях . Видалити зубний наліт і залишки їжі з міжзубних проміжків допоможе правильне чищення спеціальною зубною ниткою - флоссом .

Стоматологи рекомендують користуватися зубною ниткою щодня , так як залишки їжі і зубний наліт можуть призвести до карієсу та інших захворювань порожнини рота. Очищати міжзубні простори треба м'якими рухами , що повторюють контури ясен, при цьому уникаючи різких рухів ниткою , які можуть їх поранити .

Правило № 4 - полоскання зубів спеціальними засобами

Крім щоденного чищення зубів , вранці і ввечері рекомендується користуватися спеціальними засобами для полоскання порожнини рота. Ополіскувачів на ринку представлено величезне різноманіття , але осібно стоять препарати , у складі яких переважають натуральні компоненти.

Правило № 5 - регулярне відвідування стоматолога

Здоров'я зубів визначається не тільки правильною гігієною порожнини рота , але і безліччю інших чинників , уникнути яких жителю сучасного мегаполіса не завжди вдається. Неправильне харчування , стреси , недосипання , ослаблений імунітет також чинять негативний вплив на стан зубів і ясен. З цієї причини , навіть якщо вас не турбує зубний біль , обов'язково звертайтеся до стоматолога 1-2 рази на рік ( в ідеалі - кожні півроку ) для профілактичного огляду .

" Профілактика краще лікування , і тим не менш люди вирішуються на візит до стоматолога в рідкісних випадках , - каже лікар стоматолог - .. Відправитися до лікаря багатьох з нас може змусити тільки гострий біль. Через це велика частина населення з віком позбавляється власних зубів і переходить на протези У Європі все з точністю до навпаки:  людини з коронками не знайдеш днем з вогнем " .

Пам'ятайте , що краще своєчасно виявити проблему і запобігти більш серйозні захворювання порожнини рота , ніж потім боротися з наслідками недбалого ставлення до здоров'я зубів.

Фен шуй здоров'я: китайська медицина, здоров'я по карті долі Бацзи
Як фен шуй і карти долі можуть допомогти бути здровими? На які області здоров'я звернути увагу?
Другие Новости
Гомеопатія: міфи і правда про неоднозначний метод лікування / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖДо гомеопатії у багатьох лікарів ставлення неоднозначне . Метод лікування « подібного подібним " ось уже понад 200 років викликає гарячі суперечки . І ...
Застуди влітку. Як не захворіти у спеку? / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖВважається , що застуда - це виключно зимова хвороба . Тим часом статистика свідчить : 20% усіх простудних захворювань припадає саме на літні місяці Звідки ...
Лікувальна гімнастика: 8 вправ для гарної роботи кишечника / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖЗапор - не тільки неприємні фізичні відчуття , такі як " кам'яний живіт » , тяжкість і здуття Кожен понеділок на АіФ Здоров'я - новий комплекс вправ ...
Поради дачникам: як зняти гострий біль у спині? / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖКожен дачник може зіткнутися з цією дивною неприємністю : сьогодні ти здоровий і з ентузіазмом прополюєш морквину , а завтра підняв відро з водою - і спина ...
Канікули для суглобів. Як провести літо з користю для опорно-рухового апарату / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖСтраждаєте артрозом? Літо - прекрасний час, щоб поліпшити самопочуття. Головне - грамотно скористатися всіма можливостями, які дає нам тепла пора року ...
LiveLife.kiev.ua - Здоров'я, Правильне харчування, Фізична активність, Здоровий спосіб життя, Успіх, Діти, Краса
Copyright 2011-2020