• здоровье, правильное питание, спорт, здоров'я, правильне харчування, хвороби, лікування
  • здоровье, правильное питание, спорт, здоров'я, правильне харчування, хвороби, лікування

Як відвикнути від телевізора

Як відвикнути від телевізора / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ

Про шкоду телебачення пишуть багато: це і "наркотик", і пропаганда насильства, і причина неврозів, і провісник ожиріння, і величезна трата вільного часу і грошей. Це все ми вже знаємо. А як позбутися звички цілими вечорами сидіти, втупившись у телевізор?

1. Віддайте його

У кожному будинку у будь-якої сучасної людини від двох до п'яти телевізорів. Вони і у вітальні, і на кухні, і в спальні. Тому ми і не можемо від них відірватися. Залиште собі один, а решту відвезіть на дачу, віддайте бабусі, віднесіть до школи, до дитячого притулку. Іншим - користь, вам - моральне задоволення.

2. Переставте меблі

Так, щоб телевізор не був центром кімнати. Поставте його де-небудь в кутку, щоб його не було видно з будь-якої точки, не можна було дивитися його з дивана і щоб перегляд був пов'язаний з перестановкою меблів.

3. Сховайте зовсім

Засуньте в самий кут, за шафу, накрийте чим-небудь. Зробіть так, щоб не можна було включити його "фоном" - обов'язково сядете дивитися.

4. Складіть план

Вивчіть телепрограму і виберіть передачі, які обов'язково хочете подивитися: фільми, матчі, новини. Дивіться тільки це і не більше того, не порушуйте план. Якщо передачу відмінили, то не вписуйте нову.

5. Не займайтеся телесерфінгом

Іншими словами, "перестрибування" з каналу на канал може тривати вічно. Таким чином ви просто втрачаєте час, не займаючись нічим і не витягуючи з перегляду ніякої інформації. Якщо ви звикли до фонового шуму, слухайте краще радіо.

6. Викиньте дистанційний пульт

Вражаюче, як швидко зникає бажання дивитися телевізор, якщо вам доводиться щоразу підхоплюватися, щоб переключити. Крім того, телесерфінг стає абсолютно неможливим.

7. Подумайте, чого ви себе позбавляєте

Замість перегляду передач про кримінал і плітки ви могли б сходити на прогулянку, покататися на велосипеді, поспілкуватися з друзями. І долучити до цього дітей і онуків.

8. Правило: перед тим, як включити телевізор, прочитайте 30 сторінок

Це адже зовсім трохи. Будьте впевнені, після п'ятдесятої сторінки ви виявите, що його і включати вже немає чого.

9. Згрупуйте новини

Ви ж прекрасно знаєте, які саме новинні передачі і по якому каналу вам найбільше подобаються. Так навіщо дивитися все? Ви і по одному випуску зможете скласти повну картину. А після новин відразу вимикайте.

10. Скільки разів ви дивилися "Титанік"?

5? 15? Тільки навіщо? Ми часто дивимося повтори - це в природі людини. Вони створюють відчуття стабільності, спокою. Позбавтеся від цього. Навіщо вивчати фільми напам'ять?

11. Незручні стільці

допоможуть відвикнути дивитися телевізор по багато годин. На таких довго не висидиш. А затишному кріслу місце у вітальні, де збираються ваші друзі.

12. Замініть список передач списком справ

Займіться прибиранням балкона, пофарбуйте старі меблі, переклейте шпалери на кухні: замість перегляду можна придумати не важку роботу на кожен вечір.

13. Грайте

Зберіться з сім'єю і згадайте всі цікаві домашні ігри: в слова, в міста, в асоціації, в шахи, в "Монополію", в інші настільні ігри, в пінг-понг, в дартс. Це набагато корисніше і для фізичного, і для емоційного стану вашої родини.

14. Гуляйте

Післяобідній час часто нічим зайняти. І тоді ми вмикаємо телевізор. Візьміть за правило прогулянки: це корисно для здоров'я і травлення, і ви застраховані від того, що не засядете за екран до самого вечора, а то й сну.

Фен шуй здоров'я: китайська медицина, здоров'я по карті долі Бацзи
Як фен шуй і карти долі можуть допомогти бути здровими? На які області здоров'я звернути увагу?
Другие Новости
Хвороби людини: через що виникають / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖБільшість з вас знаходиться в полоні помилкових думок вважаючи, що причина хвороб знаходиться поза нашого тіла, що ми тільки жертва вірусу, мікроба, випадку, ...
Сидяча робота - бич сучасного суспільства / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ  Рух для людського тіла - природно і корисно. Але з появою телевізорів, комп'ютерів і сидячої роботи люди стали проводити більше часу сидячи, ніж ...
Какие деревья отдают или забирают энергию / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ — Ты, Андреич, такой же невнимательный, как и другие. Надысь шел по лесу и два чуд­ных ростка не заметил, наступил на них, погу­бил. Теперь-то из ...
Як зберегти здоров'я в місті / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖСамопочуття підривають не тільки відходи промислових підприємств, але і "офісно-транспортний" спосіб життя, емоційні та інформаційні перевантаження, пасивність ...
Як звільнитися від впливу інтернету / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖВи не можете відірватися від комп'ютера, а посиденькам з подружками віддаєте перевагу чатам і форумам? Або, може, ваш підліток годинами ріжеться в мережеві ...
LiveLife.kiev.ua - Здоров'я, Правильне харчування, Фізична активність, Здоровий спосіб життя, Успіх, Діти, Краса
Copyright 2011-2020