• здоровье, правильное питание, спорт, здоров'я, правильне харчування, хвороби, лікування
  • здоровье, правильное питание, спорт, здоров'я, правильне харчування, хвороби, лікування

Як вбити застуду та грип в зародку

Як вбити застуду та грип в зародку / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ

У переважній більшості випадків застуда - наслідок переохолодження. Тому ваше завдання - якомога швидше зігрітися.

Спочатку одягніться потепліше (шарф на горло, шкарпетки на ноги, жилетку на тіло) і випийте гарячого чаю. Рекордсмен "по зігріваючи" - імбирний напій. Крім цього імбир відомий своїми протизапальними властивостями. Інша гримуча суміш від застуди - звичайний чорний чай з малиновим варенням (містить ацетилсаліцилову кислоту, як і аспірин), лимоном (вітамін С і ефірні масла) і медом (антибактеріальна та протизапальна). Якщо готові до прийняття алкоголю - приготуйте собі глінтвейн (червоне вино, кориця, мед, лимон і апельсин). Невипадково слово «глінтвейн» перекладається як «палаюче вино».

Випийте курячого бульйону

Ще наші бабусі знали, що це найкращі ліки від ГРВІ. Дослідники з Університету Небраски довели це експериментально - вчені брали кров у добровольців, які їли курячий суп при застуді. Аналіз показав зміну активності нейтрофілів (одна з форм лейкоцитів, що захищають організм від інфекцій).

Прийміть вітамін С

Раніше вітамін С радили пити для профілактики простудних захворювань. Але результати 23 наукових досліджень показали, що регулярний прийом навіть великих доз вітаміну С не знижує ризику застуди. А ось тривалість хвороби скорочує. Тому пити його потрібно, тільки «коли почалося".

Що робити якщо ...

Закладений ніс ...

- Найефективніший засіб, що дозволяє вбити нежить в зародку, - гарячі ванни для ніг, - розповідає Галина Тарасова, доктор медичних наук, завідуюча відділом ЛОР-алергології та фармакологічних досліджень ФГУ "Науково-клінічний центр отоларингології ФМБА Росії». - Підошви ніг рефлекторно пов'язані з носоглоткою, тому, якщо правильно попарити ноги (протягом 8-10 хвилин, поступово підвищуючи температуру з 37 до 40-45 С), Можна швидко прочистити ніс.

Якщо немає можливості попарити ноги (наприклад, ви відчули нездужання на роботі), опустіть в гарячу воду руки - це викличе рефлекторний приплив крові до ніг.

Болить горло ...

Не намагайтеся полоскати горло. На початковому етапі це марно. "Повільно пожуйте шматочок сирого лимона разом з цедрою або мед у стільниках, - радить Катерина Осипенко, кандидат медичних наук, провідний співробітник ФДМ" Науково-клінічний центр отоларингології ФМБА Росії "-. Щоб підсилити дію, не їжте нічого протягом години".

Ще один універсальний засіб - додати в склянку окропу невеликий шматочок бальзаму "Золота зірка" (на кінчику ножа). Накрийте голову рушником і подихайте парою протягом 3-5 хвилин.

Фен шуй здоров'я: китайська медицина, здоров'я по карті долі Бацзи
Як фен шуй і карти долі можуть допомогти бути здровими? На які області здоров'я звернути увагу?
Другие Новости
Якщо пасажири - діти, куріння неприпустимо / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖНі системи клімат-контролю, ні відкриті вікна в автомобілях не захищають від високої концентрації токсичних речовин в салоні при палінні. Це явище становить ...
Цей небезпечний офіс: колективні хвороби / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ Десятки успішних проектів, корпоративи, щоденні чаювання і плітки об'єднують будь-які колективи. Але чи не небезпечно така довіра?Ми не станемо говорити ...
Необхідна обережність: офісна алергія - реальна загроза здоров'ю / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖПопулярний серед офісних працівників жарт про те, що «у мене вже алергія на цю роботу», може виявитися цілком реальним діагнозом. В офісах немає подушок ...
Детокс-диета - генеральная уборка организма / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ Взимку стежити за фігурою неможливо: Новий рік адже! Навесні нас долає авітаміноз - потрібно добре харчуватися і набиратися сил. Літо - час приємних ...
Як поліпшити самопочуття? Їдемо в сосновий бір / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖЯ закохалася ... В сосновий бір! У його запаморочливе повітря, в його життєстверджуючі кольори, в спокійну й величаву красу сосен.Як точно і щиро передав ...
LiveLife.kiev.ua - Здоров'я, Правильне харчування, Фізична активність, Здоровий спосіб життя, Успіх, Діти, Краса
Copyright 2011-2021