• здоровье, правильное питание, спорт, здоров'я, правильне харчування, хвороби, лікування
  • здоровье, правильное питание, спорт, здоров'я, правильне харчування, хвороби, лікування

Як вберегти дитину від куріння? 9 порад батькам

Як вберегти дитину від куріння? 9 порад батькам / Дети: здоровье, питание, развитие / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ

Чи можна захистити своє чадо від згубної звички? Як і про що розмовляти з дитиною, щоб вона не закурила?

Головне - показувати правильний приклад

Згідно зі статистикою, якщо один з батьків курить, то з вірогідністю в 97% буде палити і дитина. Коли курящий батько говорить своєму чаду про шкоду куріння, дає настанови, попередження - всі ці слова і повчання будуть проігноровані, так як видима дитиною подвійність підриває довіру до батьків і, відповідно, до його слів.

Тому кращим впливом буде власний приклад - батьки не повинні палити і, якщо вони вже курять, прикласти будь-які зусилля, щоб кинути.

Думка психолога. "Поки слова не підкріплені досвідом - ... Вони взагалі не мають значення. В дитинстві ми пізнаємо цей світ через відчуття і їх прив'язку до спостережуваних явищ. І тільки потім слово активує ті відчуття і смисли, які були до нього прив'язані. А батьки і зовсім є еталоном поведінки, бажань, думок. Для зовсім маленьких діток немає правильного чи неправильного в проявах дорослих. Все, що вони бачать, сприймається як єдино вірне. Надалі ми так само довіряємо власному досвіду значно більше, ніж словами. Які б правильні слова звучали, якщо улюблений тато курить, значить, в цьому щось є. А якщо улюблений тато каже, що "палити - здоров'ю шкодити», але сам курить, то, швидше за все, він бреше. Адже це великий розумний дорослий чоловік, який не буде собі на шкоду робити що б то не було. Щонайменше, нам так здається і не тільки в дитинстві ", - говорить психолог Юлія Коновалова.

Створіть потужну негативну установку

Навіть якщо сам батько не курить, повністю захистити дитину від тютюнового диму складно - хтось курить в під'їзді, хтось - на балконі або у вікно, на вулиці, в кафе і в кіно. Тютюновий дим все одно викликає звикання, а паління - цікавість, яка підігрівається фільмами і образами кращих героїв. Все це формує у дитини інтерес, і йому хочеться спробувати "заборонений плід". Саме в цей момент важливо поговорити з дитиною про шкоду куріння, пояснити - чому це так страшно і шкідливо, можливо, навіть показати спеціальні фільми, в яких розповідається і про виробництво сигарет, і про їх шкідливий вплив на людський організм.

Думка психолога. "Такого роду інформацію краще всього подавати дитині у візуальному форматі - нехай це будуть картинки, найнеприємніші, що показують, як тютюновий дим впливає на внутрішні органи. Почуття відрази виникає значно швидше. Але важливо пам'ятати, що негативні установки - .. Тільки допоміжний засіб у прищепленні здорового способу життя. Їх частка не повинна бути більше 10% в загальному процесі Інакше формується зворотне явище - .. привабливість в подоланні відрази », - пояснила психолог.

Жодних скандалів!

Дізналися, що ваша дитина вже курить? Постарайтеся обійтися без скандалів і криків. У підлітковому віці хлопчиками і дівчатками керує почуття протесту, тому будь-яка спроба заборонити обернеться лише ще більшим інтересом до сигарет.

Якщо ви дізналися, що дитина курить, то ваше основне завдання - підняти його самооцінку. Найкраще спокійно поговорити про те, з ким він курить, хто ще в компанії, чому їм всім це цікаво. Постарайтеся переконати дитину в тому, що без сигарет вона не втратить авторитет серед кращих однолітків, а лише викличе їхню повагу.

Думка психолога. "Завжди важливо виявляти, яку саме потребу заміщає шкідлива звичка Тоді можна знайти інші шляхи задоволення цієї потреби. Це може бути і бажання підняти авторитет серед значимих людей. У підлітковому віці значущі люди - ... Це однолітки, щоб ви не робили, просто враховуйте це. Також це може бути бажання бути привабливим. І тоді можна сфокусувати дитину на тих видах діяльності, які дозволяють отримати бажаний результат. Наприклад, якщо юнак хоче бути привабливим в очах дівчат - .. це можуть бути заняття танцями ", - вважає Юлія Коновалова.

Тільки позитив

З юними курцями треба працювати тільки на хвилі позитиву. Безглуздо лякати дівчинку ранніми зморшками - вона ще дуже далека від цього. А ось зауваження про те, що після відмови від нікотину поліпшується зовнішність, проходять прищі і менше випадає волосся - може надати ефект.

Хлопчика ж можна наштовхнути на думку, що цілуватися з курцем - задоволення не з приємних, та й "псевдокрутістю" навіть юну дівчину не втримаєш.

Думка психолога. "У будь-якому випадку працюють тільки ті доводи, які актуальні для цієї конкретної людини в даний конкретний момент. Стосується це підлітка, дитини або дорослого. Якщо те, що ви говорите, не особистісно значуще, воно пройде мимо. Постарайтеся знайти доводи, значущі саме для вашої дитини », - радить психолог.

Розвійте міфи

Підліткове середовище - найсприятливіше для появи і зміцнення міфів. Завдання батьків і вчителів - про ці міфи поговорити і розвіяти їх. Наприклад, до цих пір в ходу міф про те, що куріння допомагає схуднути. У результаті підлітки вірять в такий простий метод позбавиться від зайвої ваги, не замислюючись про наслідки. Ще один міф свідчить, що куріння допомагає розслабитися. Це не так, адже проблема лише "відсувається, поки тліє сигарета", але вирішувати її все одно доведеться.

"Куріння - не залежність, кину, якщо захочу» - самий небезпечний міф, адже, за статистикою, лише 1 людина з 100 може самостійно кинути палити. Крім цього, британські психологи провели дослідження, яке показало, що для формування тютюнової залежності школяреві у віці 12-13 років достатньо викурити 2-3 сигарети. Чим нижче вік, тим швидше формується механізм залежності - використовуйте цей аргумент у бесіді про шкоду куріння.

Думка психолога. "Людський мозок влаштований таким чином, що якщо два явища відбулися один за одним, то ми їх пов'язуємо. Неначе щось з'явилося причиною, а щось наслідком. Так формуються міфи. Можливо, хтось перебуває в стані стресу і в цей час менше їсть, менше спить, більше нервує і більше курить. Організм зношується, людина стрімко худне. Потім ситуація стабілізується, є можливість відпочити, приходить думка, що треба кинути палити. І в цей час організм відновлюється і починає "запасатися" на майбутнє . В голову закрадається думка: "Я поправилась, тому що кинула палити". Так і народжуються міфи. Варто пояснити дитині, як відокремити мух від котлет і чому деякі взаємозв'язки - надумані ", - зазначила експерт ...

Заборонений плід - солодкий?

Існують три речі, які дорослому дозволені, а дитині ні - це пити, палити і займатися коханням. Найчастіше діти починають курити, щоб швидше подорослішати як у своїх очах, так і в очах оточуючих. Йому ще нічого не можна, але дуже хочеться. Можливо, якщо куріння не буде забороненим плодом, воно не стане таким необхідним етапом на шляху дорослішання?

Думка психолога. "Найбільш бентежне пояснення дорослого:" Тобі не можна, тому що ти ще не доріс ти більш низької якості, я краще тебе. "Дитина може сприйняти цю фразу як". "Виникає закономірне питання:".?. А яка між нами різниця "В результаті дитина прагне бути хорошою і робити те ж саме, що роблять дорослі. На мій погляд, найпоширеніші фрази: " я мати, мені видніше", "ти ще маленький", "будуть свої діти, подивимося", "поки ти живеш під моєю стріхою , я буду вказувати тобі що робити "- варто вимовляти в тому випадку, якщо ви хочете навмисно посіяти і зростити зерна невпевненості і низької самооцінки у своїй дитини. Тоді вона буде інфантильною і ніколи нічого не доб'ється. Зате вона ніколи не стане так само хорошою, як батько ", - вважає Юлія Коновалова.

Дозвольте дитині приймати рішення

Всі рішення - життєво важливі і не дуже - за своїх дітей приймають батьки. Тому рішення почати курити - може стати першим самостійним вчинком у житті вашої дитини.

Щоб такого не відбулося, варто давати підлітку більше свободи і сформувати у нього почуття відповідальності - перш за все, перед собою. Нехай він сам вирішує, ким йому бути, з ким дружити і як одягатися - і тоді дитині не доведеться за допомогою сигарет доводити вам свою самостійність.

Думка психолога. "Можливість відкритого спілкування батька та дитини, коли ваше чадо може розповісти про свої надії, страхи і знайти дорослу участь без настанов і тиску, - запорука більш гармонійного і цілісного розвитку людини. Якщо маленький дорослий з раннього віку знає, що його думка важлива і що він сам відповідає за те, що з ним відбувається, він буде відповідально ставитися до своїх рішень. А ви будете знати, що відбувається в його житті, і своїм досвідом підтримувати його і допомагати йому ", -. радить експерт.

Поговоріть про наркотики

Поясніть дитині, що таке наркотик, але розмовляйте з нею, як з дорослою людиною. Не варто лякати, їй потрібно - пояснити: що таке залежність, якою вона буває, як виникає, чому від неї так складно позбутися.

Думка психолога. "Наявність інформації завжди розширює можливість усвідомленого вибору. Якщо ми потрапляємо в незнайому ситуацію, ми шукаємо вихід інтуїтивно, шляхом проб і помилок. Якщо в нас є інформація про те, що зараз відбувається, ми можемо швидше зорієнтуватися і прийняти рішення.»

Дружіть

Маючи статус друга, завжди можна дізнатися більше про свою дитину, ніж коли вас сприймають як втілення строгості і покарання. Ставши дитині другом, ви першим дізнаєтеся, хто з його друзів і однолітків вже закурив, і зможете це з ним просто і спокійно обговорити, попутно довідавшись, чи цікаво йому самому спробувати викурити сигарету. Крім цього, взаємна дружба і довіра допоможуть проконтролювати і перші досліди з алкоголем, і любовні події в житті підлітка.

Думка психолога. "Можливість прийти і порадитися з вами як з більш досвідченою людиною завжди важлива для дитини. Пам'ятайте, що в підлітковому віці не прийнято показувати, що батьки в авторитеті. І якщо вам здається, що дитина вас не чує чи пручається, будьте стриманим і спокійним . Якщо вона робить вигляд, це ще не означає, що вона до вас не прислухається. Але для неї важливо зберегти своє обличчя і бути самостійною. Дайте їй цю можливість. Висловлюйте свою думку, аргументуйте, давайте інформацію без натиску. Все, що треба, дитина візьме. Який би етап розвитку не приходив, батьки все одно залишаються самими важливими і значущими людьми в її житті, що володіють величезним і цінним досвідом », -. вважає психолог Юлія Коновалова.

Фен шуй здоров'я: китайська медицина, здоров'я по карті долі Бацзи
Як фен шуй і карти долі можуть допомогти бути здровими? На які області здоров'я звернути увагу?
Другие Новости
Підліток ходить в качалку? Плюси і мінуси експериментів з тренажерами / Дети: здоровье, питание, развитие / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖПеріод статевого дозрівання підносить батькам підлітка масу сюрпризів Уявіть ситуацію: синуля став пропадати після уроків, періодично пострілює гроші, ...
Як захистити дітей від хвороб навесні? Поради педіатра / Дети: здоровье, питание, развитие /
Як захистити дітей від хвороб навесні? Поради педіатра / Дети: здоровье, питание, развитие / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖЧому навесні діти часто хворіють? Лікарям відповідь відома - ослаблення імунітету, нестача вітамінів Наш експерт - лікар-педіатр Людмила Алексєєва. Спітнів, ...
Дети болеют из-за машин и сигарет / Дети: здоровье, питание, развитие /
Дети болеют из-за машин и сигарет / Дети: здоровье, питание, развитие / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ Загрязненный автомобилями воздух – такая же частая причина астмы у детей, как пассивное курение. Это показало новое исследование, результаты которого ...
Синдром фастфуда: симптом детского заболевания / Дети: здоровье, питание, развитие /
Синдром фастфуда: симптом детского заболевания / Дети: здоровье, питание, развитие / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖУ дітей все частіше діагностують ацетонемічний синдром. Масова дитяча захворюваність викликана цілком дорослими причинами: нервовими зривами, неправильним ...
Найдавніший спосіб заспокоїти дитину / Дети: здоровье, питание, развитие /
Найдавніший спосіб заспокоїти дитину / Дети: здоровье, питание, развитие / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖЗаколисування - найдавніший спосіб заспокоїти дитину, однак у цього методу є як прихильники, так і супротивники. На думку перших, розгойдування на руках, ...
LiveLife.kiev.ua - Здоров'я, Правильне харчування, Фізична активність, Здоровий спосіб життя, Успіх, Діти, Краса
Copyright 2011-2021