• здоровье, правильное питание, спорт, здоров'я, правильне харчування, хвороби, лікування
  • здоровье, правильное питание, спорт, здоров'я, правильне харчування, хвороби, лікування

Як стати молодше і здоровіше? Молодильні яблучка нашого часу

Як стати молодше і здоровіше? Молодильні яблучка нашого часу / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ

Читали казку про молодильні яблучка? Думаєте, вигадка? Не тут то було! Чиста правда! Народна мудрість. З нею важко сперечатися. «Казка - брехня, та в ній натяк, добрим молодцям - урок».

Так що ж це за яблучка такі і як вони нас молодят? Скажу відразу, таких «молодильні» продуктів не так вже й мало. А ось що в них такого дивного - про це і поговоримо.

Антиоксиданти. Напевно чули про таке диво? Це і справді диво-речовини. Розкажу про них детальніше.

У нашому організмі постійно утворюються вільні радикали. Шкідлива штука, повинна я вам сказати. Але факт залишається фактом - утворюються! Ці шкідливі радикали руйнують здорові клітини нашого організму. Є ще одна неприємність, пов'язана з вільними радикалами. Це те, що утворюються вони в нашому організмі постійно.

А ось антиоксиданти і є ті особливі речовини, які бережуть і рятують нас від шкідливих вільних радикалів. Потрібно подбати про те, щоб в організмі було побільше таких диво-речовин. А де їх узяти? Та просто треба витягувати їх із продуктів, які містять вітаміни А, С, Е і мікроелемент селен.

Тоді виникає друге питання. Які продукти містять в собі це багатство?

Вітамін А. Ну хто не знає, що він у величезних кількостях міститься в моркві! Все правильно. Тільки є й інші прекрасні постачальники цього вітаміну. Це і риб'ячий жир, і яєчний жовток, і вершки. А ще його багато міститься у всіх жовто-помаранчевих і темно-зелених фруктах і овочах. Цей чудовий вітамін допоможе людям зі зниженим імунітетом, поганим зором, проблемною шкірою.

Вітамін С. Наш давній знайомий! Він і в лимоні, і в апельсині, і в мандарині, і в смородині. Цей Вітамінчик сміливо вступає в бій з вільними радикалами, які намагаються руйнувати ферменти.

Вітамін Е. О, такого захисника ще треба пошукати. Він зберігає від окислення жири, що входять до складу клітинних мембран. Він просто «консервує» мембрани клітин, зупиняючи руйнівну реакцію окислення. І цим продовжує життя клітці.

Волоські горіхи - це просто криниця антиоксидантів

Цей вітамін можна знайти у величезних кількостях в соняшниковій олії, в олії із зародків пшениці, гарбуза. Дуже багато його міститься у волоських горіхах. До речі, у волоських горіхах містяться і вітаміни А, С, а також вся група вітамінів В. Це просто джерело антиоксидантів. Рекомендується щодня з'їдати 5-7 штук горішків для підтримки організму в належному вигляді.

Окремо потрібно сказати про такі продукти, як часник, який багатий селеном, чорниця і гранат. Якщо до цієї трійці додати волоські горіхи, то отримаєте рецепт «молодильних» яблучок. І нехай вони всі по-різному називаються, але будьте впевнені - здоров'я і молодість вони вам забезпечать.

І в кінці хочу додати. Наш організм - це не набір окремих органів. Це система, збій однієї ланки якої призводить до розладнання всього організму. Не буде великого толку, наприклад, від величезної дози вітаміну А, якщо він не буде засвоєний організмом через проблеми з печінкою, з нирками.

Так що любите себе, балуйте корисними продуктами і будьте здорові!

Фен шуй здоров'я: китайська медицина, здоров'я по карті долі Бацзи
Як фен шуй і карти долі можуть допомогти бути здровими? На які області здоров'я звернути увагу?
Другие Новости
Часник і здоров'я / Здоровье /
Часник і здоров'я / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖЦілюща сила часнику відома з давніх часів - цим найпростішим ліками користувалися ще тисячу років тому. Свіжий часник містить натуральні корисні речовини, ...
Гігієна порожнини рота / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖДотримання гігієни порожнини рота - це попередження захворювань порожнини рота, шлунково-кишкового тракту і загострень хронічних захворювань внутрішніх ...
Секрети вічного здоров'я / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ Кожен колись, напевно, заздрив людям, які ніколи не хворіють. У таких людей ніколи не буває кашлю, нежиті або захворювання грипом, навіть у найжорстокішу ...
Газ домашньої плити - ворог дітей і друг астми / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖШкідливі гази, що викидаються при приготуванні їжі на домашній газовій плиті роблять шкідливий вплив на здоров'я, особливо дитячого організму, заявляють ...
Зайва вода / Здоровье /
Зайва вода / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖВідповідно до новітніх досліджень американських вчених, цілющі властивості, які протягом багатьох років приписувалися воді, можна вважати черговим медичним ...
LiveLife.kiev.ua - Здоров'я, Правильне харчування, Фізична активність, Здоровий спосіб життя, Успіх, Діти, Краса
Copyright 2011-2022