Як правильно підготуватися до вагітності?

Поради майбутній мамі

Якою має бути правильна підготовка до вагітності?

Пройдіть звичайне терапевтичне обстеження (огляд, загальні аналізи сечі і крові, вимір артеріального тиску, флюорографія), щоб виявити можливі захворювання і вилікувати їх до настання вагітності.

При наявності хронічних захворювань проконсультуйтеся зі своїм лікарем, як буде протікати вагітність і які запобіжні заходи необхідні.

Зробіть спеціальні аналізи крові:

• На визначення групи і резус-фактора. Це потрібно зробити і майбутньому батькові. Так ви дізнаєтеся, чи варто побоюватися розвитку резус-конфлікту. Різні резус-фактори не знижують вірогідність зачаття.
• На антитіла до краснухи. Якщо антитіла не виявлені, необхідно зробити щеплення від краснухи за 3-4 місяці до настання передбачуваної вагітності.
• На наявність антитіл до токсоплазмозу. Це захворювання, яке викликається котячими паразитами, призводить до важких порушень розвитку плода. Якщо антитіла відсутні, то необхідно до зачаття і під час вагітності припинити контакти з чужими і бездомними кішками, а якщо у вас є своя - доручити догляд за нею іншому члену сім'ї.

Перевірте, чи не має захворювань, що передаються статевим шляхом, ВІЛ, гепатиту В і С у обох партнерів.

Відвідайте стоматолога. Будь-які проблеми з зубами найкраще усунути до настання вагітності.

Почніть прийом вітамінно-мінеральних комплексів за 3-4 місяці до передбачуваного зачаття. Найкраще підійдуть вітамінно-мінеральні препарати, спеціально призначені для підготовки жіночого організму до вагітності.

Постарайтеся вести здоровий спосіб життя. Робіть зарядку вранці, приділяючи особливу увагу м'язам черевного преса і спини. Уникайте стресів.

Навіщо потрібні вітаміни при підготовці до вагітності?

Як правило, жінки починають приймати вітаміни для майбутніх мам, коли дізнаються про свою вагітність. Це трапляється через кілька тижнів після зачаття. Але є вітаміни і мінерали, які особливо необхідні на ранніх стадіях вагітності, в її перші дні, коли новий організм стрімко зростає. Найбільш важливими серед них є фолієва кислота, вітаміни Е, С і В6, цинк, селен, магній. Їх недолік може привести до патологій у майбутньої дитини, стати причиною невиношування вагітності.

Поради майбутньому татові

З чого чоловікові починати підготовку до зачаття?

Перевірте, чи немає у вас захворювань, що передаються статевим шляхом, ВІЛ, гепатиту В і С.

Пройдіть терапевтичне обстеження (огляд, призначені лікарем після огляду аналізи, флюорографія). Якщо діагностика виявить хронічні інфекційні захворювання - обов'язково пройдіть повний курс лікування. Це допоможе уникнути загострення, яке становить загрозу для здоров'я майбутньої мами і дитини. Деякі ліки (антибіотики, стероїди) погіршують активність сперматозоїдів, тому планувати зачаття можна не раніше ніж через 3 місяці після закінчення їх прийому.

Приймайте вітаміни для чоловіків - бажано спеціалізовані препарати, дозування і складу яких орієнтовані на прийом в період планування дитини.

Відмовтеся від шкідливих звичок. Утримайтеся від алкоголю, куріння.

Які вітаміни для чоловіків необхідні при плануванні дитини?

Вітамінні комплекси для чоловіків, які планують зачаття, повинні містити вітамін Е, цинк і L-карнітин. Вітамін Е і цинк (Zn) захищають клітини від руйнівної дії вільних радикалів. Крім того, цинк необхідний для вироблення сперми, а вітамін Е покращує її якість. L-карнітин збільшує концентрацію, виживаність і рухливість сперматозоїдів. Найкраще підійдуть спеціалізовані препарати, орієнтовані на прийом в період планування дитини.