• здоровье, правильное питание, спорт, здоров'я, правильне харчування, хвороби, лікування
  • здоровье, правильное питание, спорт, здоров'я, правильне харчування, хвороби, лікування

Як позбавитися від «занепадницького» настрою? Радить психолог

Як позбавитися від «занепадницького» настрою? Радить психолог / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ

Як важко буває деколи в метушливому сучасному житті впоратися з несправедливістю, втомою, відчуттям, що все не вдається Найчастіше такі "занепадницькі" настрої відвідують жінок

Як впоратися з цим, розповідає наш експерт - психолог Іван Фенін.

Сприйняття свого становища в світі залежить цілком від нас самих і пропонує прості прийоми правильної "настройки".

Вранці кожен день

Згадайте все хороше, що у вас є чи було в житті.

Ведіть себе так, як ніби ви - красуня і щасливиця, навіть якщо відчуваєте себе нещасною і закомплексованою.
Встаньте вранці перед дзеркалом і посміхніться собі, вселіть, що ви чудово виглядаєте.

В кінці робочого дня, тижня, сезону

Якщо відчуваєте себе втомленою і розбитою, коли ніщо вже не радує і не допомагає, - візьміть перепочинок. Якщо не можете виїхати до моря, то хоча б проведіть весь день на природі - і знову з'являться сили.

Дуже допомагає щоденне спілкування з тваринами. Безкорисливо люблячі вас собака або кішка доставляють радості більше, ніж дорогі поїздки і модні салони.

Коли мучать думки про вік і про старість

Серйозні переживання з приводу свого віку - свідоцтво психологічної незрілості. У житті так багато цікавого в будь-якому віці! Потрібно, щоб вона була наповнена по вінця, і тоді не захочеться повертатися назад. Якщо ви гарненько згадайте, скільки в юності було проблем, то порадієте, що вже минули їх.

Живіть, насолоджуючись кожним днем, кожною годиною життя.

Нерозумно мріяти повернутися назад: дорогоцінний вантаж знання, вміння «поводитися з життям", відчувати себе вільною і щасливою, займається улюбленою справою набагато важливіше гладенького личка і дурних надій.

Коли не ладиться з "другою половиною"

Зазвичай чоловік не тікає з дому, де його зустрічають з радістю, де його просто люблять і намагаються, щоб йому було добре, де йому пробачать, що він не самий-самий. Ідуть з холодного будинку. Потрібно вловити момент, коли у відносинах наступила холодність і спробувати зрозуміти один одного. Однак не можна валити всі біди на іншого, відмовляючись від роботи над собою. Це все одно, що вирішувати психологічні проблеми за допомогою скальпеля пластичного хірурга.

Якщо ви не можете знайти судженого, не варто «зациклюватися» на цих проблемах. Адже позитивні емоції і яскраві переживання дає не тільки любов, але пошук сенсу - роботи, життя.

Якщо виникли проблеми на роботі

На роботі не потрібно працювати, на роботі треба жити. Досягнувши успіху в справах, ми покращуємо і своє здоров'я, обов'язкову компоненту щастя, і значимість в очах оточуючих.

Психологічні дослідження показують, що тілесне благополуччя прямо залежить від досягнень в справах. Так що успішно лікуйте душу за допомогою улюбленої роботи.

aif.ru

Фен шуй здоров'я: китайська медицина, здоров'я по карті долі Бацзи
Як фен шуй і карти долі можуть допомогти бути здровими? На які області здоров'я звернути увагу?
Другие Новости
Секрети спокійного сну / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖНалаштуйте біологічний годинникЯк мінімум третину життя ми проводимо уві сні, і все ж нам часто його не вистачає. Доведено, що жінки майже вдвічі частіше ...
Якщо в око потрапило ... щось Правила першої допомоги при травмах очей / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ Як надати першу допомогу при різних травмах очей?Правильні дії в перші хвилини після отримання ушкодження полегшать подальше лікування і допоможуть ...
Чиста вода - запорука здоров'я / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖЗараз засоби масової інформації рясніють заголовками про екологічну ситуацію в цілому і про забруднену воду, яка не придатна до вживання. Але мало хто ...
Негативні емоції посилюють больові відчуття / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ  Психологічний стан людини може в значній мірі посилювати, або, навпаки, послаблювати больові відчуття - до такого висновку прийшла група японських ...
Щоб у старості не впасти в дитинство, треба все життя вважати себе молодим / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖПозитивний внутрішній настрій впливає на фізіологічні процеси в організмі. Літні люди, які відмовляються вважати себе людьми похилого віку, набагато рідше ...
LiveLife.kiev.ua - Здоров'я, Правильне харчування, Фізична активність, Здоровий спосіб життя, Успіх, Діти, Краса
Copyright 2011-2021