• здоровье, правильное питание, спорт, здоров'я, правильне харчування, хвороби, лікування
  • здоровье, правильное питание, спорт, здоров'я, правильне харчування, хвороби, лікування

Як перемогти вірус ліні

Як перемогти вірус ліні / Развитие личности, психология / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ

На першому етапі ви відчуваєте легке нездужання чи то від втоми, чи то, навпаки, від нудьги. Варіації такі: ви лінуєтеся, тому що це відповідна реакція організму на вічну зайнятість, і він вимагає звичайного відпочинку. Інше відчуття: ще трохи і ви візьметеся за роботу, але ви поки не вирішили, з чого почати. А в цей час ЖЖ друзів, блоги і сайти більше не пістрявлять нової та цікавої інформації. Схоже, що поспілкуватися вже ні з ким і нема про що.

У другому етапі лінь відправляє вас на ліжко за пульт від телевізора і журнальчик. Починається безглузде перемикання каналів передач і перегортування зачитаних до дір сторінок журналів.

І ось уже ми починаємо дратуватися з приводу і без приводу, постійно чогось хочеться, але абсолютно незрозуміло, чого конкретно, а ще з'являється нудьга: «кошлатість підвищилася», а «здоров'я-то у мене не дуже: то лапи ломить, то хвіст відвалюється ». Будь ласка, зустрічайте пані Лінь. Якщо ви на собі помітили її ознаки, то вона вже вступила у свої володіння.

Методи боротьби з лінню

Якщо у вас присутні всі перераховані вище симптоми, то треба негайно вибиратися з цього стану, тому що ні до чого хорошого воно не приведе. Може бути, зараз вас і влаштовує витрачати свій час не неробство, і таке теж буває. Але завжди настає момент, коли пора братися за справи, будь то прибирання по будинку або робота.

Отже, ми розглянемо найефективніші методи лікування:

1. Щоб перестати лінуватися, треба нічого не робити!

Як би це парадоксально не звучало. Це тільки вам здається, що ви нічим не займаєтеся. Але ж ви їсте, готуєте собі щось, п'єте, читаєте, лежите або слухаєте музику, врешті-решт, думаєте! Ми з вами абсолютно серйозні. Станьте посеред кімнати і замріть. Повірте, це витримає не кожен. Пройде 10 хвилин, і ви втомитеся, а через 15-20 навіть думки про потрібні справи сприймаються із захопленням.

2. Зрозуміти, для чого тобі все це треба, придумати вагому причину, визначитися із завданнями!

Усвідомлення важливості справи - вже велика справа. Чи справді це потрібно? Зважте всі за і проти, складіть алгоритм дій, продумайте етапи. Все це не для того, щоб себе відговорити. Наше з вами завдання - це правильно розпланувати і розрахувати свій час. Спочатку потрібно визначитися з цілями і завданнями на сьогоднішній день. Якщо завтра здача проекту або важлива конференція, значить, це ви повинні зробити в першу чергу, і починати потрібно саме з нього. Тут кожен знайде своє, варіантів безліч.

Зрозумійте, у недостатньо виваженого в деталях завдання украй низький шанс вирішитися.

3. Не відкладайте на завтра

Ніколи не здогадаєтеся, який найважчий день тижня. Чи не понеділок і не п'ятниця, а ... завтра. Він самий завантажений, тому що всі справи відкладаються на завтра. А раптом з'явиться дуже термінова справа, яка змусить відкласти те, що потрібно було сьогодні. Вже краще почати зараз, навіть якщо досить пізно, тому що закінчити почате легше, ніж почати нову справу. І це цілком вагомий аргумент.

4. Хто рано встає, тому ...

... Більше часу вільного буде вдень. І чим раніше почнете, тим краще.

Люди діляться на «жайворонків» та «сов». «Сови» зазвичай цілий день лінуються, винаходячи нескінченні відмовки, і за справи сідають тільки до вечора. Милі «сови», ми з вами в рівній мірі можемо працювати як вдень, так і ввечері. Тільки уявіть, що до 11-ти дня ви зробили те, від чого раніше втомлювалися, закінчуючи на 3:00 пізніше. Вранці, на свіжу голову, все виходить набагато швидше. А зайва хвилинка вдень буває набагато корисніше ранкової, хоча б тому, що вільний час може з'явитися і у ваших друзів - прекрасний привід відволіктися від роботи, відпочити і перекинутися парою слів.

5. Не покладайтеся на інтуїцію, коли ви ліниві!

Іноді ми лінуємося щось робити, не робимо це. А зовсім несподівано для нас виявляється, що працювати над цим і не варто було. Це інтуїтивна лінь. Так, вона іноді економить час, за що ми їй вдячні. Але в серйозній стадії розвитку нашого захворювання вона може підводити, так що проблем уникнути буде важко.

6. П'ять хвилин роботи можуть стати рятівними!

Змусити себе попрацювати під час періоду ліні дуже важко, знаємо. Але якщо собі сказати, що потрібно бути активним тільки 5 хвилин, витерпіти можна все що завгодно. Робота почнеться, і захочеться або швидше її доробити, або найближчим часом буде легше продовжити.

7. Розбийте великі справи на частини

Відразу вирішити будь-яку велику проблему або поставлене завдання складно, тому що не знаємо, з якого боку взагалі до цієї проблеми треба підійти. Все одно що перед нами було б велике яблуко. Воно смачне, воно корисне, його хочеться з'їсти, але воно занадто велике. Щоб поласувати, ми просто розрізаємо його на стільки частин, на скільки захочемо. Уявіть, що робота і є фрукт, з'їсти який можливо, тільки якщо розділити його на маленькі частини. Виконуйте все по черзі - це набагато простіше.

8. Лінь - дуже заразна штука

Черговим доказом того, що лінь - це не просто стан душі, є те, що вона передається від людини до людини. Потрапляючи в колектив, де багато халтурять, висока ймовірність того, що ви теж скоро зледащієте. Варто уникати і не спілкуватися з такими «лінивцям».

9. Винагороджуйте себе

Будь-яка праця має бути винагороджена! Що б ви корисного не зробили, нехай навіть щось незначне, похваліть себе. Виконали частину справи - випийте чашечку кави з улюбленим печивом, прогуляйтеся або просто відпочиньте 5 хвилин. Це хороша звичка.

Цих порад вам буде достатньо, щоб всі завдання вирішувалися швидко, а робота йшла як по маслу. Бажаємо перемоги над лінню!

Фен шуй здоров'я: китайська медицина, здоров'я по карті долі Бацзи
Як фен шуй і карти долі можуть допомогти бути здровими? На які області здоров'я звернути увагу?
Другие Новости
Наші бажання впливають на те, що ми бачимо / Развитие личности, психология /
Наші бажання впливають на те, що ми бачимо / Развитие личности, психология / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖПідсвідомо наші бажання керують тим, що потім ми бачимо. Або, щонайменше, роблять на це вплив. У цьому переконані Девід Даннінг і Емілі Балсетіс, два психологи ...
Азбука радості, або як навчитися бути щасливим / Развитие личности, психология /
Азбука радості, або як навчитися бути щасливим / Развитие личности, психология / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ «Людина народжена для щастя, як птах - для польоту». Чи справді відчуття щастя дається нам «за визначенням»? Або можна навчитися бути щасливим?Наш ...
Чому неодмінно потрібно навчитися себе хвалити? / Развитие личности, психология /
Чому неодмінно потрібно навчитися себе хвалити? / Развитие личности, психология / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ  Нас з дитинства вчили, що хвалити себе непристойно і нескромно. А можливо, все навпаки і говорити добре про себе просто необхідно?Не через того ...
Чи корисно позитивне мислення? / Развитие личности, психология /
Чи корисно позитивне мислення? / Развитие личности, психология / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖЖурнали та телепередачі активно переконують людей в користі позитивного мислення. Всюди можна зустріти поради, подібні тим, які давала своїй подрузі героїня ...
Як не стати рабом звичок / Развитие личности, психология /
Як не стати рабом звичок / Развитие личности, психология / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖМи всі, роблячи генеральне прибирання, хоча б раз на рік проводимо інвентаризацію своїх запасів: сукні, які малі або вийшли з моди; листівки від хлопця, ...
LiveLife.kiev.ua - Здоров'я, Правильне харчування, Фізична активність, Здоровий спосіб життя, Успіх, Діти, Краса
Copyright 2011-2021