Як оживити волосся і нігті без косметичних засобів

Майже будь-яка косметика - це хімія, тому навіть щадні засоби поступово гублять красу наших волосся і нігтів

«А хіба можна обійтися без цих засобів?», - запитаєте ви. Так. У всякому разі, є спосіб сильно обмежити використання косметики і при цьому повернути своєму волоссю і нігтям блиск, силу і здоров'я.

Що так приваблює в бульбашках і флакончиках з різними засобами? Чому ми готові постійно витрачатися на них або якісь дорогі косметичні процедури? Відповідей може бути багато: практично всі вони об'єднуються в бажання стати з їх допомогою красивіше. Знаючи це, виробники косметики знімають рекламні ролики, в яких показує нам жадану мрію - швидкий спосіб повернути здоров'я волоссю і нігтям. Методи при цьому пропонуються самі різні: від чудодійних косметичних засобів до салонних процедур. Однак за всім цим ховається головне: всі «дива» є лише зовнішнім прикриттям недоліків і ніяк не борються з їх причинами. Те ж ламінування волосся дає приголомшливий результат - кінчики не січуться, волосся блищить і слухняно укладаються, - але потім дія процедури закінчується, і під захисним шаром знов проступає суха копиця. У підсумку ефект виявляється короткостроковим і незабаром згасає разом з життєвою силою волосся. Що ж робити, щоб по-справжньому знайти красу і здоров'я?

Краса здорового волосся - незаперечна!

Крок перший: налагодити раціон

Звучить більш ніж банально і побито. А як вам такий факт? Стрижень волосини на 80% складається з білка, це ж сполука є основою нігтьової пластинки, отже, від нього залежить краса та здоров'я.

Багато дівчат відмовляються від білкової їжі заради фігури. Але в результаті це загрожує не тільки зіпсованими волоссям і нігтями, але також порушеннями у травній системі, в'ялістю шкіри і навіть збільшенням кількості жиру в організмі. Отримати білок можна з різних продуктів харчування: у великій кількості він міститься в м'ясі, птиці, сирі, яйцях, квасолі, сирі, грибах і горіхах. Якщо ви все одно боїтеся поправитися від нього, вживайте білкову їжу в ранкові години. Тоді і організм буде задоволений, і фігура струнка, і волосся красиві.

Крок другий: поповнити запас заліза

Існує хибна думка, що за міцність нігтів відповідає тільки кальцій, але не менш важливим є ще залізо. І, якщо першого зазвичай вистачає в організмі, то з другим трапляється дефіцит. Про нього сигналізують тонке сухе волосся, шаруються нігті, заїди в куточках губ, блідість шкіри та інші зовнішні ознаки.

Для жінок брак заліза - майже постійний супутник. Вони втрачають його під час менструації (від 15 до 20 мг за цикл!), Порушеннях роботи шлунково-кишкового тракту. Або недоотримують при нестачі заліза в харчуванні, під час вагітності, годуванні дитини і т.д. За статистикою Всесвітньої Організації Охорони Здоров'я, у світі більше 2 мілліардів людей, які страждають анемією, і більшість з них - жінки.

Поповнити запаси заліза можна тільки ззовні, але тут вже одними продуктами не обійтися, так як організм погано засвоює залізо з їжі. У зв'язку з цим лікарі наполягають на регулярному прийомі спеціальних препаратів.

Разом з гемоглобіном до жінки повертаються здоров'я, бадьорість духу, а також гарні нігті і волосся.

Крок третій: зберігати чистоту

«Але я завжди мию голову!» - Скажете ви. Так, правило звучить занадто елементарно, а от криються під ним зовсім несподівані речі. От скажіть, який шампунь ви купуєте: від лупи, для обсягу, від посічених кінчиків, для блиску? А чи знаєте ви, що більшість з них дають лише видимий ефект, а то й зовсім повільно вбивають волосся? Так, шампуні від лупи не лікують її, і при переході на інший засіб вона повертається; в шампуні для обсягу додаються речовини, які, з одного боку, піднімають лусочки волосся і дарують ефект пишної шевелюри, а з іншого, поступово руйнують структуру волосся, і т.п. Як же бути? Вибирайте шампуні з максимальним вмістом натуральних речовин. Зазвичай вони не мають різкого запаху, прозорі і із звичайною піною. Слідуйте простому правилу: мий і йди!

Крок четвертий: будьте гарною!

Отже, щоб повернути своєму волоссю і нігтям блиск, силу і здоров'я, перш варто задуматися над причинами виниклих проблем. А причини часто можуть полягати не в тому, скільки грошей Ви витратили на косметику, а в тому, що вашому організму просто не вистачає заліза ...