• здоровье, правильное питание, спорт, здоров'я, правильне харчування, хвороби, лікування
  • здоровье, правильное питание, спорт, здоров'я, правильне харчування, хвороби, лікування

Як лікує морська вода?

Як лікує морська вода? / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ

 

Всім відомо, що літній відпочинок на березі моря позитивно позначається на здоров'ї. Найбільш сприятливий вплив, поряд зі свіжим повітрям і сонцем, надає морська вода. У морській воді розчинено багато солей калію, марганцю і навіть миш'яку і дорогоцінних металів, а також радій і уран і багато інших компонентів, які під час купання благотворно впливають на організм, діючи на нервові закінчення через пори в шкірі. Мають значення і температура морської води, її щільність, сила удару хвилі, що діє як своєрідний масаж. Будь-які пересування у воді: гра в м'яч, плавання або пірнання, добре тренують м'язи, серце та легені. До того ж купання в морській воді сприяє гартуванню організму, підвищення його опірності до простудних захворювань.

Якщо здоров'я в порядку, то купання в морській воді при температурі не нижче 17 ° С може стати чудовою можливістю, щоб почати загартовування організму. Спочатку купання не повинно перевищувати 2-3 хвилин, потім час перебування у воді поступово збільшують до 20-30 хвилин.

Не слід купатися в морі відразу після прийому їжі. Втім, і купання натщесерце може викликати стан слабкості, запаморочення, серцебиття і безсоння. Особливу обережність повинні дотримуватися люди, які страждають гіпертонією, захворюваннями серця, бронхіальною астмою і ожирінням. Не можна не звертати уваги і на можливі неприємні наслідки контрастного впливу прохолодної морської води і палючого літнього сонця.

Якщо вам з якихось причин не можна купатися в морі, можна приймати морські ванни або обтиратися морською водою. Такі процедури можна робити не лише влітку, а й взимку. Вони сприяють лікуванню бронхітів, подагрі, радикулітів, нервової і серцево-судинної систем, ожиріння, хвороб шлунка, печінки, нирок і сечового міхура.

При плаванні в невелику хвилю море виступає як масажист, причому масажує воно як м `язи, так і судини. Прагнучи пристосуватися до нових умов, організм запускає процеси теплорегуляції: судини звужуються, а по мірі знаходження у воді розширюються знову, і нам стає тепло. Чи варто говорити, що це зміцнює кровоносну систему? Є й інший спосіб морського масажу: у невеликий шторм лягти біля самого берега так, щоб хвилі, перекочуючись через тіло, масажували його. Такий масаж дуже позитивний для циркуляції крові.

Температура морської води при будь-якій спеці нижча за температуру людського тіла. Тому, навіть якщо ви просто стоїте у воді, організм охолоджується, а значить, втрачає калорії. Якщо ж ви плаваєте, шанси схуднути зростають.

Існує цілий комплекс процедур лікування морем - всім відома таласотерапія. Сюди входять як лікувальні, так і профілактичні процедури, що складаються у власне купанні, гідромасажі, обгортанні грязями, водоростями і так далі. Призначають ці процедури при хронічних стресах, перевтомі, хворобах суглобів, для зміцнення судин і імунітету в цілому, позбавлення від целюліту і так далі.

За рахунок дії мінеральних речовин при морських купаннях швидко затягуються дрібні ранки, поліпшується стан шкіри. Ще Авіценна писав, що морська вода «корисна від тріщин, що з'являються внаслідок холоду ... Вона розсмоктує кров, що запеклася під шкірою». Сучасні фахівці рекомендують морську воду для боротьби із застарілими хворобами дихальних шляхів і для профілактики цих хвороб.

Морська вода і повітря - кращий рецепт для відновлення голосових зв'язок і лікування захворювань горла. Полоскання горла і носа теплою морською водою (далеко від берега і пристаней!) Дезінфікує слизові, насичуючи їх йодом, бромом і натрієм. Інша справа - очі: хоча склад сльози теж близький до морської води, остання набагато солоніша і тому подразнює слизову очей. Так що плавати спортивним стилем в морі краще в окулярах.

Дуже корисні ванни з морською водою. Температура морської води у ванні повинна відповідати температурі людського тіла. Ванну треба приймати через день по 10-12 хвилин за годину до сну. Ослабленим, що швидко втомлюються людям рекомендуються морські ванни вранці, через годину після сніданку. Температура води: 33-34 ° С, тривалість - не більше 5-7 хвилин. Потім необхідно 30 хвилин посидіти або полежати. Після курсу лікування (10-12 ванн) відновлюється сон, зменшуються болі в суглобах і м'язах, припиняються головні болі.

Морську ванну можна приготувати за допомогою морської солі, яка продається в аптеці. Розчинивши 1-2 кг солі в 100-150 л теплої води, можна, лежачи у ванні, віддатися спогадам про море. Відчуття відпочинку на морі посилиться, якщо повісити під стелею ванної кімнати іонізатор повітря (люстру Чижевського). При захворюванні горла купання у ванній можна доповнити полосканням порожнини рота. Для цього в склянку морської води треба додати 3-5 крапель йоду.

Фен шуй здоров'я: китайська медицина, здоров'я по карті долі Бацзи
Як фен шуй і карти долі можуть допомогти бути здровими? На які області здоров'я звернути увагу?
Другие Новости
Для здорового сну потрібне хороше ліжко / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖВід неї залежить бадьорість духу, настрій і працездатність. Вона може зробити ваше життя краще або, навпаки, привести до депресії. Про правильні погляді ...
Чоловіки вкорочують собі життя водою і алкоголем / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ Старіння, як відомо, процес необоротний, але кожна людина рано чи пізно замислюється, як його зупинити. Академік РАМН, директор Російського геронтологічного ...
Хочеш добре спати? Смійся / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖЗ'явилася нова медична наука - гелотологія. Наука про сміх. Тобто лікування сміхом. Сміхологія, сміхотерапія. Ніяких аптек не потрібно. Смійся - і будеш ...
Лікарі розповіли, кому не можна поститися / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ27 лютого починається Великий Піст, який цього року триватиме до 14 квітня. Піст - це духовний обряд, мета якого - очистити організм, але не з медичної ...
Користь вегетеріанства / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖНині модно бути красивим і здоровим. Модно ходити у фітнес-клуб і починати день з йоги. Модно мати ідеальну фігуру, виглядати на п'ять з плюсом у віці ...
LiveLife.kiev.ua - Здоров'я, Правильне харчування, Фізична активність, Здоровий спосіб життя, Успіх, Діти, Краса
Copyright 2011-2021