• здоровье, правильное питание, спорт, здоров'я, правильне харчування, хвороби, лікування
  • здоровье, правильное питание, спорт, здоров'я, правильне харчування, хвороби, лікування

Водіям на замітку: як зберегти спокій в пробці

Водіям на замітку: як зберегти спокій в пробці / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ

Для більшості міських жителів пробки стали невід'ємною частиною повсякденного життя

Але чому одні водії примудряються зберігати олімпійський спокій в найбільших заторах, а інші виходять з себе, навіть якщо доводиться занадто довго чекати зеленого сигналу світлофора? Виявляється, справа не тільки в особливостях нервової системи. Існує декілька простих способів зменшити стрес під час довгого стояння в пробці.

Не відкривайте вікна! Для цього є дві причини. По-перше, велика кількість вихлопних газів негативно діє на мозок, знижує здатність до прийняття рішень і погіршує концентрацію уваги. Учені з Канади підрахували, що навіть 30-хвилинна прогулянка уздовж загазованій траси викликає зміни в мозку, характерне для стресовій ситуації. Любителі їздити з відкритими вікнами нервують в заторах набагато сильніше, адже вони отримують більше шкідливих речовин, ніж ті, в чиїх авто вікна закриті.

Ще одна причина для того, щоб завжди їздити тільки з піднятими стеклами, - шум, який створюють автомобілі навколо вас. Виявляється, під впливом шуму вірогідність розвитку у водія неврозів різного ступеня підвищується в середньому на 70%! Згідно з санітарними нормами, рівень шуму в кабіні водія не повинен перевищувати 75 дБ, в той час як проїжджаюча вантажівка видає близько 90 дБ, а мотоцикл з глушником - приблизно 85 дБ.

Не пропускайте сніданок. Медики впевнені: ті, хто звик відмовляти собі в ранковому прийомі їжі або обмежуються лише чашкою кави або чаю, більше схильні до стресів протягом дня. Згідно з іншими дослідженнями, водії, які вранці сідають за кермо на голодний шлунок, в порівнянні зі своїми "ситими" побратимами, частіше потрапляють в аварії в першій половині дня.

Підберіть правильну музику. Вчені з'ясували, що музика може впливати на стиль водіння. Найбільш небезпечною для водіння музикою є та, яка не подобається водієві або має високий темп. Занадто гучна музика знижує здатність концентруватися, а занадто швидкий темп змушує водія намагатися прискорити рух. Ну а пісні, які не подобаються водієві, викликають стрес і неуважність. Згідно з дослідженнями, найкраще водити машину під спокійну музику, ритм якої співпадає з пульсом людини і становить 60-80 ударів на хвилину.

Стоячи в дорожньому заторі, можна підспівувати улюбленим композиціям. Виявляється, спів за кермом змушує водія рефлекторно знизити швидкість і рідше перебудовуватися.

Фен шуй здоров'я: китайська медицина, здоров'я по карті долі Бацзи
Як фен шуй і карти долі можуть допомогти бути здровими? На які області здоров'я звернути увагу?
Другие Новости
Якою постільною білизною можна користуватися / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖБудь-яка дрібниця, навіть така, як невдалий вибір постільної білизни, може злякати останні надії на незабутню ніч. Давайте з'ясуємо, чим застелити постіль, ...
Підвищити гемоглобін допоможуть дієта, прогулянки і сік кульбаби / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖЯкщо ви часто відчуваєте слабкість, посилене серцебиття, якщо навіть невелике фізичне навантаження викликає задишку і піт, однією з імовірних причин даних ...
Як правильно дивитися склад продуктів, що купуються і бути здоровими / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖБагато хто знає, що в улюблені всіма нами продукти виробники додають барвники (Е від 100 по 199), щоб надати їм сприятливий вид. Але якщо колір їжі красивий, ...
ТОП-10 способів, як підвищити рівень тестостерону / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖПідсильте вироблення гормону, що допомагає в збільшенні м'язової маси, підвищенні стресостійкості, витривалості та сексуальної активності. Практикуйте ...
Як правильно приймати контрастний душ / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖЗ дитинства нам відомий девіз: "якщо хочеш бути здоровий - загартовуйся". Однак для загартовування необов'язково лізти в ополонку взимку, досить регулярно ...
LiveLife.kiev.ua - Здоров'я, Правильне харчування, Фізична активність, Здоровий спосіб життя, Успіх, Діти, Краса
Copyright 2011-2021