• здоровье, правильное питание, спорт, здоров'я, правильне харчування, хвороби, лікування
  • здоровье, правильное питание, спорт, здоров'я, правильне харчування, хвороби, лікування

Вегетаріанство лікує гіпертонію

Вегетаріанство лікує гіпертонію / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ

Відома амінокислота, що входить до складу багатьох рослинних білків, викликає пониження артеріального тиску. Лікарі рекомендують використовувати це доступний засіб у комплексному лікуванні гіпертонії і хвороб серця.

Американські кардіологи проаналізували дані 4,5 тисячі чоловік у віці 40 років з 17 міст і сіл Китаю, Японії, Великобританії і США. Проводилося вісім різних тестів на визначення артеріального тиску (АТ), чотири опитування щодо якості харчового раціону і двократний добовий збір сечі кожного учасника.

У результаті лікарі встановили, що збільшення вмісту в їжі глутамінової кислоти на 5% призводить до зниження артеріального тиску на 1,5-3 міліметра ртутного стовпа. В межах одного організму таке зниження кров'яного тиску здається незначним, але в популяційному масштабі це являє собою потенційно значимий факт, говорить Джеремія Стемлер (Jeremiah Stamler), професор і керівник дослідження з Північно-Західного університету (Northwestern University), США. "Підраховано, що скорочення показників кров'яного тиску всього на 2 мм ртутного стовпа знижує показники смертності від інсульту на 6% в людській популяції, а від ішемічної хвороби серця - на 4%", - сказала Стемлер. Якщо переводити ці відсотки в людські життя, то, за даними Американської асоціації хвороб серця (American Heart Association), це були б 17,8 тисяч щорічно врятованих життів.

"Високий АТ-головний фактор ризику розвитку хвороб серця. Воно має тенденцію підвищуватися з віком, і до 35 років багатьом вже ставиться діагноз" гіпертонія ". Причому прийняті та впроваджені в лікарську практику стандарти медикаментозного лікування на сьогоднішній день малоефективні". Краще за все розвиток гіпертонії попереджає певний спосіб життя, який включає в себе підтримку нормальної маси тіла, збагачений фруктами та овочами харчовий раціон і регулярні фізичні навантаження, коментує Стемлер.

"Хоча і раніше була доступна інформація про те, що їжа з високим вмістом рослинних білків сприяє профілактиці гіпертонії, ми вперше виявили значення в цьому глутамінової кислоти", - сказав доктор Іан Браун (Ian J. Brown), співавтор дослідження з Британського королівського коледжу ( Imperial College London), Великобританія.

Основними джерелами глутамінової кислоти у складі рослинного білка є боби, нешліфований рис, макарони, хліб і хлібні злаки, а також тофу.

Фен шуй здоров'я: китайська медицина, здоров'я по карті долі Бацзи
Як фен шуй і карти долі можуть допомогти бути здровими? На які області здоров'я звернути увагу?
Другие Новости
Профілактика грипу: Як захиститися від вірусів без щеплень? / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ Грип та інші застуди лютують щосили. Як захиститися від них, якщо ви не зробили щеплення? В аптеці вам запропонують чимало ліків, багато з яких продаються ...
LiveLife.kiev.ua - Здоров'я, Правильне харчування, Фізична активність, Здоровий спосіб життя, Успіх, Діти, Краса
Copyright 2011-2021