• здоровье, правильное питание, спорт, здоров'я, правильне харчування, хвороби, лікування
  • здоровье, правильное питание, спорт, здоров'я, правильне харчування, хвороби, лікування

Вчені визначили ідеальний напій для сніданку

Вчені визначили ідеальний напій для сніданку / Питание, продукты / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ

У дослідженні взяли участь 30 чоловіків і жінок у віці від 20 до 40 років. Вчені розділили їх на три рівні групи. Учасникам було запропоновано однаковий сніданок, що складається з сендвіча з ковбасою, омлету і картопляного хашбрауна як гарнір. Його загальна енергетична цінність склала приблизно 900 ккал, з них 32 грами білків, 51 грам жирів і 81 г вуглеводів. Напої ж кожна група отримала різні. Перші десять чоловік запили їжу солодкою водою, додавши до сніданку 300 ккал, другим запропонували чисту воду, а третя група дістала по 300 ккал свіжовичавленого апельсинового соку, тобто близько 500-600 грамів.

Всім учасникам експерименту на сніданок було відведено не більше 15 хвилин. Після чого вчені порівняли склад зразків крові учасників, узятих до їжі, через один, три і 5:00 після завершення трапези. Аналізи показали, що після прийому звичайної води рівень вмісту вільних радикалів виріс на 62%, глюкози - на 63%, а після апельсинового соку - не більше ніж на 47%. Приблизно в тій же пропорції відзначалося і збільшення вмісту в крові маркерів запальних процесів, таких як Толл-подібні рецептори, які відповідають за активний імунну відповідь. Підвищення рівнів цих рецепторів характерно для таких захворювань, як атеросклероз, інсулінорезистентність (діабет другого типу) і т. п.

Зіставивши результати, вчені прийшли до висновку, що саме свіжий апельсиновий сік до сніданку може стати непоганим профілактичним засобом ряду захворювань серцево-судинної системи, а також деяких патологій обміну речовин, діабету і ожиріння. Стаття, присвячена дослідженню, була опублікована в березневому номері спеціалізованого видання American Journal of Clinical Nutrition.

Фен шуй здоров'я: китайська медицина, здоров'я по карті долі Бацзи
Як фен шуй і карти долі можуть допомогти бути здровими? На які області здоров'я звернути увагу?
Другие Новости
Заморожені овочі корисніші свіжих / Питание, продукты / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖЗаморожені овочі корисніші свіжих. Заморожені овочі можуть бути куди корисніше за поживними властивостями, ніж свіжі, які продають нам в супермаркетах ...
Їсти на ходу шкідливо для здоров'я / Питание, продукты / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖРезультати останніх досліджень показали, що у сучасної молоді часто не вистачає часу мережу і спокійно перекусити, і це змушує їх їсти на бігу не найкорисніші ...
Молоко - шкода чи користь для дорослої людини? 10 «за» та 8 «проти» / Питание, продукты / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖЦе питання дуже актуальне і, на жаль, однозначної відповіді на нього немає. Уже не перший рік вчені досліджують вплив молока на організм людини, проводять ...
Споживання солі потрібно скоротити до мінімуму / Питание, продукты / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖМедики радять жінкам скоротити споживання солі, щоб врятувати власне здоров'я. Деякі хвороби вимагають без солі дієти або дієти з дуже обмеженим вмістом ...
Користь від щоденного споживання яблук неоціненна / Питание, продукты / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖДоктор Бахрам Аржманді і професор Маргарет Сіттон з Університету штату Флорида (США) назвали яблуко "чарівним фруктом", корисним не лише тому, що в ньому ...
LiveLife.kiev.ua - Здоров'я, Правильне харчування, Фізична активність, Здоровий спосіб життя, Успіх, Діти, Краса
Copyright 2011-2021