• здоровье, правильное питание, спорт, здоров'я, правильне харчування, хвороби, лікування
  • здоровье, правильное питание, спорт, здоров'я, правильне харчування, хвороби, лікування

Вчені назвали ідеальний сніданок для активних людей

Вчені назвали ідеальний сніданок для активних людей / Питание, продукты / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ

Учені знали, що кофеїн у поєднанні з вуглеводами може підвищити витривалість. Але тільки зараз вони змогли довести, як це поєднання впливає на ефективність тренувань.

Група вчених з Університету Шеффілдського попросила вісьмох добровольців зіграти три футбольні матчі, щоб оцінити якість гри. У перший раз добровольцям потрібно було випити напій без кофеїна. Вдруге - напій з кофеїном, а в третій - напій, що містить суміш кофеїну і вуглеводів.

Саме останній напій приводив до підвищення показників гри. Маюр Ранчордас, автор дослідження, вважає: сам по собі кофеїн у стані покращувати показники, але лише на короткий час. А от при додаток вуглеводів витривалість підвищується більш ніж на годину.

Фен шуй здоров'я: китайська медицина, здоров'я по карті долі Бацзи
Як фен шуй і карти долі можуть допомогти бути здровими? На які області здоров'я звернути увагу?
Другие Новости
Гормони радості, або що треба з'їсти, щоб бути щасливим / Питание, продукты / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ Коли в 1980-і рр.. з'явився прозак, який став найвідомішим у світі антидепресантом, проблема щастя здавалася вирішеноюЗ тих пір багато чого змінилося: ...
LiveLife.kiev.ua - Здоров'я, Правильне харчування, Фізична активність, Здоровий спосіб життя, Успіх, Діти, Краса
Copyright 2011-2021