• здоровье, правильное питание, спорт, здоров'я, правильне харчування, хвороби, лікування
  • здоровье, правильное питание, спорт, здоров'я, правильне харчування, хвороби, лікування

Уберегтися від радикуліту: симптоми, причини, лікування болю в спині

Уберегтися від радикуліту: симптоми, причини, лікування болю в спині / Медицина и болезни / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ

Завзятий радікулітчик може авторитетно довести, що зубна біль - не найстрашніша

Якщо в щелепі, як правило, одномоментно болить тільки один зуб, то радикуліт - це повна спина хворих зубів з електричними імпульсами, що віддають у кінцівки. Загалом, ворогу не побажаєш. Щоб запобігти цій хворобі, треба знати природу її виникнення і трохи ознайомитися з анатомією. Допоможе нам у цьому Сергій Прикажчиків, лікар вищої категорії.

Що ж таке радикуліт (за новою класифікацією - дорсопатія) і в чому причини його виникнення? У перекладі з латині назва хвороби означає запалення корінців спинномозкових нервів. Зумовлено воно патологічними змінами у хребті, насамперед остеохондрозом. Справа в тому, що при цьому захворюванні міжхребцевий диск, що дає гнучкість і еластичність нашому хребту, недоотримує живлення. З часом він стає все тоншим, поки остаточно не втрачає рідину, - і відбувається його окостеніння.

Відстань між хребцями зменшується, також звужується і міжхребцевий отвір, в якому проходять нервові корінці, що представляють собою пучки нервових волокон. У результаті всіх цих змін нервові корінці піддаються здавлення і запалюються. Це і є радикуліт.

Група ризику

Найбільш схильні радикуліту люди, чия професія пов'язана з підвищеними навантаженнями на хребет, зокрема вантажники, шахтарі, стоматологи, професійні спортсмени. Крім того, у групі ризику - водії-далекобійники та особи розумової праці, які проводять цілі дні біля комп'ютера.

Але якщо співробітники розумової праці найчастіше ходять на йогу або цигун, підтримують своє тіло корисними фізичними навантаженнями, їздять на курорти, де можна плавати і відновлювати хребет, то водії-далекобійники і люди, які важко працюють у шахтах, можуть роками страждати від остеохондрозу у важкій формі , терпіти біль, пити знеболюючі препарати і знищувати свій хребет. Така робота в комплекті із зневажливим ставленням до хребта, плюс підняття важких речей, стреси, переохолодження, інфекції, порушення обміну речовин - це пряма дорога до радикуліту.

Не тільки поперек

Основною ознакою радикуліту є сильний і пекучий біль, що є своєрідним сигналом SOS від хребта. Він охоплює не тільки область защемлення нерва, але і всю зону його іннервації. У масовій свідомості радикуліт повинен виникати в попереку. Поспішаємо розчарувати: радикуліт може виникнути в будь-якому відділі хребта - шийному, грудному, поперековому або крижовому. У кожному випадку має місце своя симптоматика, тому правильно класифікувати і діагностувати захворювання зможе тільки фахівець.

Шийний радикуліт - біль виникає в області шиї і голови, причому будь-які рухи головою її тільки підсилюють. У важких випадках у людини може погіршуватися слух, крутитися голова і з'являється нетверда хода, що пов'язано з проходженням у шийному відділі хребетних артерій, що постачають кров'ю структури головного мозку і відповідають за координацію.

Шийно-плечовий радикуліт, як правило, характеризується виникненням різкого болю в плечах, шиї, руках. При грудному радикуліті з'являються напади сильного болю, які наче сковують грудну клітку, і кожен глибокий вдих приносить новий "простріл".

Попереково-крижовий радикуліт - найпопулярніша "модифікація" захворювання. При ньому людині неможливо не тільки зігнутися або розігнутися, але і ходити чи сидіти через інтенсивний і "стріляючий" біль. Він посилюється при русі, кашлі, чханні і може віддавати по ходу сідничного нерва в одну або обидві ноги. До інших симптомів відносяться слабкість м'язів, відчуття оніміння і поколювання.

Лікар прийшов!

Важливо! Несвоєчасне або неправильне лікування радикуліту загрожує переходом гострого радикуліту в хронічну форму. Самолікування може позбавити вас від симптомів, але причина проблеми залишиться, а значить, запалення і біль можуть повернутися в будь-який момент. Тому при появі перших ознак хвороби треба звернутися до лікаря.

Діагностика радикуліту починається з огляду пацієнта та складання історії хвороби. З цією метою проводяться мануальні (за допомогою рук) і неврологічні тести, що дозволяють визначити стан м'язового тонусу, місцезнаходження хворобливих ділянок і ступінь порушення чутливості.

Однак лікар не завжди може поставити діагноз "радикуліт", не виключивши можливі захворювання внутрішніх органів. Наприклад, пієлонефрит (запалення нирок) характеризується болем у попереку, який дуже навіть схожий на біль при радикуліті. Крім того, проблеми з серцем (аж до інфаркту) можуть давати біль у грудному відділі хребта. І це далеко не повний список можливостей. Тому не дивуйтеся, що при болях у спині вам можуть призначити дослідження, що не мають відношення до хребта: загальні аналізи крові та сечі, ЕКГ, УЗД внутрішніх органів.

Якщо ж справа все-таки в нирках, серці або шлунково-кишковому тракті, то для точної діагностики причин радикуліту не обійтися без рентгена хребта, комп'ютерної томографії, а також магнітно-резонансної томографії, яка дозволяє найбільш точно визначити стадію радикуліту і виключити наявність пухлини або міжхребцевої грижі.

Щоб полегшити біль

У цьому світі є затяті шанувальники і не менш затяті противники знеболюючих препаратів. Про всяк випадок нагадаємо: крайності до добра не доводять. Безконтрольне вживання знеболюючих може обдарувати людину величезним набором ускладнень. Але при цьому науково доведено, що людина, що перебуває в оптимістичному настрої, краще йде на поправку і швидше справляється з хворобою. А випромінювати оптимізм, страждаючи від болю, практично неможливо. Тому в розумних дозах і строго за призначенням лікаря знеболюючі дуже і дуже корисні.

При радикуліті, як правило, призначають аналгетичні препарати в комплексі з протизапальними. Причому на початку захворювання, коли біль особливо сильний, препарат доведеться застосовувати у вигляді ін'єкцій, а потім можна перейти на таблетки. Крім того, терапію доповнюють м'язовими релаксантами - препаратами, які змушують м'язи розслабитися. Вони дозволяють розірвати порочне коло: біль викликає м'язовий спазм, а спазм викликає біль. Хороший антибольовий ефект дають новокаїнові блокади.

Лікування з таблетками і без

Лікування радикуліту в гострому періоді вимагає постільного режиму, тривалість якого визначає лікар. При цьому важливо використовувати постіль, що відрізняється оптимальним співвідношенням жорсткості і м'якості одночасно. Такими властивостями володіють спеціальні ортопедичні матраци, що продаються в магазинах медтехніки.

Подібний матрац дозволяє правильно розподілити вагу людини під час сну і підтримує хребет в анатомічно нормальному положенні протягом всієї ночі. Крім того, в гострий період важливо забезпечити нерухомість ураженого відділу хребта. З цією метою лікарем може бути призначено носіння жорсткого фіксуючого поперекового корсета, який також можна придбати в магазинах медтехніки. Крім того, для зняття болю і запалення призначають фізіотерапевтичні процедури (ультрафіолетове опромінення, струми Бернара, УВЧ, електрофорез з прозерином, лазеротерапія). Знеболити і одночасно допомогти хребту відновитися дозволяють сеанси голкорефлексотерапії.

Радикуліт: краще запобігти

Цифри про радикуліті 95% випадків радикуліту обумовлено остеохондрозом, міжхребетними грижами, зміщенням хребців, які в результаті порушили анатомічні взаємозв'язки в хребті. Тобто причина далеко не в м'язах і не в тому, що "спину застудив», - справа в хребті, який таким чином активно натякає на те, що у нього серйозні проблеми.

5% - і це важливо знати! - Болей в хребті тільки імітують радикуліт. Насправді вони можуть бути викликані онкологічними або запальними захворюваннями спинного мозку - наприклад, міелітом.

1 з 8 чоловік у світі у віці від 40 років, згідно зі статистикою, страждає від радикуліту. Втім, помічено, що останнім часом ця хвороба молодшає: серед пацієнтів, що вперше звернулися до лікаря, чимало тих, хто ледве переступив тридцятирічний рубіж.

Звичайно, коли у вас розігрався радикуліт, ніякими жахливо корисними для спини вправами займешся. Але рано чи пізно біль і запалення відступлять, і тут-то саме час задуматися про профілактику рецидивів. Всі лікарі в один голос говорять, що спині потрібен рух - без правильно підібраного комплексу вправ здоров'я хребту не повернути. Але ось що вибрати? Інтернет активно рекламує йогу, пілатес, цигун, ЛФК і ще масу всякого, в чому не так-то просто розібратися.

Йога. Кажуть, що немає для спини нічого краще йоги. Але будьте акуратні: у цій східній практиці є дуже динамічні напрями, наприклад Аштанга-віньяса йога. Крім того, кожен інструктор в міру свого творчого пошуку може давати комплекс вправ з упором на силове навантаження або на розтяг. Вам екстрим не потрібен. Найбезпечніший варіант - йоготерапії. Це комплекс вправ, розроблених спеціально для людей з проблемною спиною.

Пілатес. Це вправи, які виросли з практики йоги і адаптовані для західної людини. Початковий рівень, як правило, підходить для людей з хворою спиною.

Про всяк випадок перед початком занять попередьте інструктора про свої проблеми.

Тренажери. Грамотний інструктор з фітнесу дуже навіть може допомогти людині з радикулітом підібрати безпечні вправи. А от самому експериментувати з тренажерами заборонено суворо-: один невірний рух - і ви знову прикуті до ліжка з хворою спиною.

ЛФК. Класи лікувальної фізкультури є і в державних, і в приватних клініках. За допомогою фахівця з ЛФК можна розучити комплекс вправ і робити їх вдома. Розучені по Інтернету вправи можуть виявитися безглуздими через неправильне виконання, а то й зовсім небезпечними.

Анна Владимирова, лікар, засновниця Школи оздоровлюючих практик:

- Я вивчила безліч східних практик, що дозволяють відновити здоров'я хребта, і зупинилася на практиці цигуна як найбільш простій і системній. Комплекс вправ займає всього 15 хвилин на день і підходить для людей будь-якого віку. Розучувати вправи необхідно під керівництвом інструктора, після чого можна займатися вдома. Основний плюс цигуна полягає в тому, що в рамках занять опрацьовується весь хребет цілком і підбирати індивідуальні вправи конкретно під вашу проблему немає необхідності.

Плюс до цього у міру оздоровлення хребта можна варіювати навантаження - таким чином, вправи дозволяють поступово покращувати фізичну форму і не набридають. Крім цигуна також можу з упевненістю рекомендувати пілатес як результативну і цілком безпечну практику роботи з тілом. У нашій країні культура викладання пілатесу збережена, тому знайти інструктора, який акуратно і з розумінням справи допоможе вам "відреставрувати" спину, цілком реально.

Фен шуй здоров'я: китайська медицина, здоров'я по карті долі Бацзи
Як фен шуй і карти долі можуть допомогти бути здровими? На які області здоров'я звернути увагу?
Другие Новости
Камені в жовчному міхурі: як запобігти проблемі / Медицина и болезни / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖКожний прийом їжі стимулює виділення жовчі Наїлися повітря У мене часто буває відрижка. Пройшов обстеження у гастроентеролога, з шлунком і стравоходом ...
Відпочинок без ускладнень, або Як уникнути «літнього» циститу / Медицина и болезни / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖЗ настанням літа починається і довгоочікуваний сезон відпусток і канікул. Заслуженого відпочинку ми чекаємо часом не один місяць, і так не хочеться, щоб ...
Чотири простих способи «вимкнути» головний біль / Медицина и болезни / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖПричому без знеболюючих ліків! Ми звикли, ледь починає гамселити у скронях або здавлювати потилицю, хапатися за анальгетики. Хоча відомо ж, що ці ліки ...
Порушення травлення, або чому страждає підшлункова залоза? / Медицина и болезни / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ1. Яку функцію виконує підшлункова залоза? Підшлункова залоза - найважливіший орган травлення. Вона виробляє травні ферменти (амілазу, ліпазу і протеази), ...
Проблеми з зубами мудрості: як усунути / Медицина и болезни / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖВираз "зуб мудрості" безумовно не можна назвати "академічним", як і інші назви типу "очний зуб". Під "зубом мудрості" розуміють треті моляри на верхній ...
LiveLife.kiev.ua - Здоров'я, Правильне харчування, Фізична активність, Здоровий спосіб життя, Успіх, Діти, Краса
Copyright 2011-2020