У гонитві за підвищенням імунітету не перегинайте палицю

Багато матусь, наслухавшись про те, як важливо зміцнювати імунітет дитини, впадають у крайнощі. Замість того щоб лише трохи допомагати організму справлятися з хворобами і чинити опір їм, попереджаючи хвороби, дорослі настільки насичують життя малюка всілякими способами захисту від інфекцій, що організм просто розслабляється. А навіщо йому працювати, якщо мами і бабусі «працюють» замість нього?

Поять коров'ячим або козячим молоком і не завжди кип'яченим (воліють сире, з корисними речовинами); годують сирими овочами, фруктами, салатами і супчиками зі всіляких трав, наприклад, з кропиви; пропонують сирі перепелині яйця; дають відвари з шипшини, гілочок малини і смородини . Причому, роблять все це не час від часу, а постійно, змінюючи один вид профілактики іншим.

А чи потрібно все це? Чи не шкодить юному організму така «турбота» і такі способи підвищення імунітету?

По-перше, профілактика захворювань повинна проводитися не постійно, а час від часу, інакше вона дасть прямо протилежний ефект. Приміром, настої шипшини не можна вживати безперервно кілька місяців поспіль, потрібно обов'язково робити перерви.

Чому не можна вживати настої з шипшини постійно? Через підвищену кислотність він протипоказаний при деяких захворювання шлунково-кишкового тракту, наслідком надмірного вживання шипшини може бути підкислення сечі і збої в роботі підшлункової залози. Вітаміни К і С, які в надлишку знаходяться в шипшині, можуть надавати несприятливий вплив на організм (доведено шкідливість надмірного вживання вітаміну С, а надлишок вітаміну К може підвищити згортання крові. Відвар шипшини краще застосовувати тільки за призначенням лікаря, особливо якщо це стосується грудничка.

По-друге, в сирих яйцях і сирому молоці можуть знаходитися бактерії, які викликають сальмонельоз. Особливо потрібно бути обережним влітку, коли можуть порушуватися умови зберігання молочних продуктів і, тому, прискорюється швидкість розмноження бактерій.

По-третє, якщо ви готуєте для дитини відвари з сухофруктів або компоти з ягід і фруктів, то робіть їх неконцентрованими і давайте тільки свіжими. Неприпустимо зберігання в холодильнику такого роду напою протягом декількох днів.

Чому? Причина проста, чим більше компот або відвар стоїть, тим менше в ньому корисних речовин. Над кількістю рідини, що випивається, звареної з фруктів і ягід, теж потрібно подумати. Краще маленьким діткам обмежити їх прийом до 150мл за один прийом. Все добре в міру!

По-четверте, сирі трави, листя рослин можуть викликати алергічну реакцію у незміцнілого молодого організму, крім цього, на них можуть бути спори бактерій, які тільки погіршать ситуацію і викличуть захворювання шлунка, кишечника.

По-п'яте, треба поговорити про соки. Деякі матусі і бабусі не довіряють продуктам «з баночки» і воліють самостійно віджимати сік зі свіжих фруктів і ягід.

Нічого в цьому поганого немає, якщо ви твердо впевнені в тому, що фрукти вирощені в екологічно-чистому місці. Однак пам'ятайте, що свіжовичавлені соки в чистому вигляді давати малюкові не можна! Їх обов'язково потрібно розбавляти водою в пропорції 1:2, (наприклад, на 1 склянку соку 2 склянки кип'яченої води).

Про те, як не треба підвищувати імунітет ми дізналися з цієї статті.