Топ-7 корисних напоїв

Кальцій, що міститься в молоці, на 97% засвоюється організмом.

Какао допомагає довше не старіти, а зелений чай і грейпфрутовий сік - боротися із зайвою вагою.

З приходом спеки спрага мучить все частіше. Втамовувати її лише чистою водою без газу, як радять медики, несмачно і нецікаво. Тому в хід іде шкідлива солодка газована вода, напхані консервантами «чаї» в пляшках і т.д. «Коментарі» пропонують список смачних і при цьому корисних напоїв, якими цілком можна їх замінити.

Молоко

У коров'ячому, а ще більше - козячому молоці міститься вражаюча кількість корисних і поживних речовин і мікроелементів. «Молочний» кальцій унікальний тим, що на 97% засвоюється людським організмом, на відміну від аптечних препаратів. Ця особливість молока робить його незамінним для людей з остеопорозом - захворюванням, при якому з кісток вимивається кальцій, провокуючи їх крихкість і ламкість.

Какао

Як стверджують дієтологи, цей напій більш ніж у два рази знижує ризик виникнення діабету і порушень у роботі серцево-судинної системи. Також какао сприяє запобіганню раннього старіння організму.

Томатний сік

Томатний сік - ефективний профілактичний засіб від захворювань серця і судин. А пігмент лікопін, що міститься в ньому є потужним антиоксидантом, що запобігає розвиток онкологічних патологій. Також вживання соку з помідорів допомагає організму побороти негативні наслідки стресу, має жовчогінну, сечогінну, протизапальну та антимікробну дію.

Зелений чай

Чай з листя, які не піддалися ферментації та в'ялені листя чайного куща (а саме його, на відміну від напою з ферментованих листів, ми називаємо «зеленим») - справжній еліксир здоров'я. Він багатий на вітаміни С, Р, В, К, РР, містить безліч мікроелементів - фтор, цинк, йод, мідь, марганець, а також алкалоїди та дубильні речовини. Зокрема, цінного таніну в ньому вдвічі більше, ніж у чорному чаї. Зелений чай допомагає прискорити обмін речовин і при цьому не містить калорій, тому незамінний у боротьбі із зайвими кілограмами.

Гарячий шоколад

Гарячий шоколад підвищує загальний тонус організму завдяки вмісту в ньому «гормону щастя» - серотоніну. Також серотонін допомагає організму боротися з серцево-судинними захворюваннями. Головне - не забувати про почуття міри, адже шоколад - висококалорійний напій.

Апельсиновий сік

Свіжовичавлений сік з апельсинів - лідер за вмістом вітаміну С, який сприяє активізації роботи імунної системи. Також апельсиновий сік є ефективним протираковим, сечогінним і кровотворним засобом.

Грейпфрутовий сік

У грейпфрутовому соку міститься алкалоїд хінін, що вважався в минулому єдиним ефективним засобом проти малярії. Він володіє заспокійливою і антиаритмічною дією, знижує температуру, поліпшує апетит. Сік грейпфрута корисний при гіпертонії, зменшує кількість «поганого» холестерину в крові. Зуби і ясна стають здоровішими, з нирок виводяться камені, зміцнюється імунітет. Також грейпфрутовий сік допомагає схуднути, проте людям із захворюванням шлунково-кишкового тракту до його вживання варто ставитися з обережністю, а при виразці шлунка соки з цитрусових взагалі протипоказані.