• здоровье, правильное питание, спорт, здоров'я, правильне харчування, хвороби, лікування
  • здоровье, правильное питание, спорт, здоров'я, правильне харчування, хвороби, лікування

Техніка безпеки в солярії. 11 правил правильної засмаги

Техніка безпеки в солярії. 11 правил правильної засмаги / Красота / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ

Навіть один сеанс солярію - це струс для організму, тому потрібно не тільки правильно підготуватися до штучних сонячних ванн, а й використовувати їх з обережністю

Якщо ви роздумуєте про те, чи зважитися на похід в солярій або відмовитися від цієї затії, пам'ятка, складена АіФ.ru, допоможе зважити всі "за" і "проти"

Солярій може як принести користь (укріпити імунітет, викликати вироблення в шкірі вітаміну D, відповідального за обмін кальцію в організмі, позбавити від пригніченого настрою і нападів безпричинної туги), так і завдати шкоди здоров'ю - спровокувати або посилити проблеми зі шкірою, викликати алергічну реакцію, а також ультрафіолетові промені можуть виробляти «поломки» в різних клітинах організму, що призводять до передракових станів.

Тому, якщо ви вирішили відвідати солярій, важливо зробити ці відвідування максимально безпечними.

Техніка безпеки в солярії

1. При виборі солярію потрібно звернути увагу на потужність використовуваного обладнання, час для засмаги, дату останньої заміни ламп.

2. Не варто вирушати в солярій після роботи, тобто в другій половині дня, так як це може перешкодити заснути в звичний час. Кращий варіант - перед роботою, можна і в обідню перерву.

3. Перед сеансом прийміть душ: змити треба не тільки макіяж, але і залишки парфумів та туалетної води - вони можуть викликати алергію.

4. Після сеансу засмаги також потрібно постояти під приємним прохолодним душем, щоб зняти напругу і привести організм в оптимальний стан.

5. Не приймайте опромінення на голодний шлунок, як, втім, і відразу після обіду. Краще перед солярієм випити склянку соку або молока, з'їсти йогурт, а як слід підкріпитися через годину - інший після сеансу засмаги.

6. Регулювати час засмаги потрібно виходячи з типу шкіри.

7. У солярії потрібно обов'язково надягати спеціальні захисні окуляри, на голову - шапочку, щоб волосся не пересушувати, а груди жінкам краще укрити рушником.

8. Для солярію існують спеціальні захисні креми для засмаги. При цьому пляжну косметику краще не використовувати, вона підходить тільки для справжнього сонця!

9. Під час процедури постарайтеся розслабитися і думати про щось приємне - найпростіше уявити, що ви грієтеся на сонечку де-небудь у тропіках.

10. Якщо ви страждаєте від гіпертонії, цукрового діабету, порушень в роботі щитовидної залози, у вас на тілі багато родимок, обов'язково порадьтеся з лікарем, чи можна вам засмагати в солярії.

11. Для позитивного впливу солярію на здоров'я досить коротких сеансів три - чотири рази місяць.

Фен шуй здоров'я: китайська медицина, здоров'я по карті долі Бацзи
Як фен шуй і карти долі можуть допомогти бути здровими? На які області здоров'я звернути увагу?
Другие Новости
Харчова сода відмінно допомагає доглядати за обличчям, зубами і тілом / Красота / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖМабуть, нікого не здивувати содою в кулінарному рецепті. А в косметичці? Виявляється, харчова сода відмінно допомагає доглядати за обличчям, зубами і тілом. ...
Прищі - це сигнал лиха Правила догляду за проблемною шкірою / Красота / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖПротягом довгого часу існувала думка, що проблемна шкіра зустрічається виключно у підлітків. Але сьогодні, на жаль, далеко не рідкість поява прищів і у ...
Облисіння: хто знаходиться в зоні ризику? / Красота / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖРозчісування волосся і миття голови неминуче призводить до того, що кожен день ми втрачаємо волосся: хтось незначну кількість, а хтось - що перевищує норму. ...
Народні засоби відбілювання шкіри рук / Красота / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖПісля чищення овочів, наприклад, шкіра рук темніє. У цьому випадку вам допоможуть "бабусині рецепти" - народні засоби відбілювання шкіри рук і нігтів. ...
Як активізувати ріст волосся / Красота / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖЯк часто, дивлячись в дзеркало, жінка мріє стати володаркою довгого волосся. Саме тому багато хто задається питанням, як же зробити волосся довше і добитися ...
LiveLife.kiev.ua - Здоров'я, Правильне харчування, Фізична активність, Здоровий спосіб життя, Успіх, Діти, Краса
Copyright 2011-2020