• здоровье, правильное питание, спорт, здоров'я, правильне харчування, хвороби, лікування
  • здоровье, правильное питание, спорт, здоров'я, правильне харчування, хвороби, лікування

Стадії куріння: 3 ступені в могилу

Стадії куріння: 3 ступені в могилу / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ

 Покінчити з нікотиновою залежністю складно. Але можна. Все залежить від того, наскільки сильно ви втягнулися в куріння. Важливо пам'ятати: чим більше ваш «стаж», тим складніше відмовитися. Як саме людина від 1-5 сигарет на тиждень переходить до стабільної пачки в день?

Початкова стадія

Спочатку куріння носить епізодичний характер, і в людини складається враження, що кинути легко і зробити це можна в будь-який момент. У когось дійсно виходить, але більшість іде далі. Здавалося б, ну що значить сигаретка на тиждень? Але це тільки на початку. Поступово людині хочеться курити все більше і більше. Вона мотивує це тим, що з сигаретою в зубах краще думається, краще пишеться, та й взагалі - працездатність зашкалює. Дійсно, в організмі під впливом нікотину виділяються допамін і адреналін, серце б'ється швидше. Одночасно з настроєм підвищується і рівень шкідливих речовин в організмі. На цій стадії поки немає явних ознак неврологічних, соматичних або психічних порушень, але проблеми вже не за горами.

Тривалість стадії: 3-5 років

Доза: 15 штук в день

Середня стадія

Вже на цій стадії можна говорити про нікотинову залежність. З'являються перші ознаки патологічних змін. Чи не віддаленою, але реальною перспективою стають стенокардія, ішемічна хвороба серця, атеросклероз, артеріальна гіпертонія, аритмія, тахікардія, інфаркт міокарда, імпотенція. Потужний удар приймають на себе, зрозуміло, легені. Тут можливі будь-які варіанти розвитку подій: від хронічного бронхіту до раку легенів. Але більшості курців все дарма, і навіть знаючи про те, що твориться в організмі, вони все одно продовжують курити. Всьому провиною абстинентний синдром, а простіше кажучи, «ломка». Інтенсивність переживань курця, який залишився без сигарет, залежить від того, як довго він курить і скільки викурює щодня.

Тривалість стадії: 5-20 років

Доза: до двох пачок в день

Кінцева стадія

Найважча, характеризується падінням толерантності до нікотину. Спочатку ви курите на повному автоматі, а потім кількість сигарет в день сигарет різко знижується, до 4-6 в день: організм не в змозі приймати таку кількість нікотину, але і відмовитися від нього він не в силах. Абстиненція виражається в почутті тривоги, дратівливості, сонливості, зниженні уваги, пристрасному бажанні курити натщесерце. Людини підстерігає страшне захворювання - «хвороба курця». При даному захворюванні порушується кровообіг нижніх кінцівок (облітеруючий ендартеріїт), що в більшості випадків призводить до ампутації ніг. Та й без цього організму вже завдано непоправної шкоди - серйозно пошкоджені дихальна, серцево-судинна, нервова системи. А тепер повернімося до початку тексту і згадаємо, з чого все почалося. Висновок напрошується сам: кинути палити негайно, і ніяких «з понеділка починаю нове життя»!

Тривалість стадії: до останнього

 

Фен шуй здоров'я: китайська медицина, здоров'я по карті долі Бацзи
Як фен шуй і карти долі можуть допомогти бути здровими? На які області здоров'я звернути увагу?
Другие Новости
Вчимо організм не накопичувати токсини / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖЧисло обвинувачених у справі про ожиріння людства безперервно зростає. На лаві підсудних - жири, вуглеводи, гени, гормони стресу і навіть віруси. Тепер ...
Як правильно чистити вуха / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖПро необхідність чистити вуха фахівці сперечаються, але вже якщо довелося взятися за цей процес, то робити все треба правильно - із заданою періодичністю ...
Як бути, якщо захворювання печінки поєднуються з іншими проблемами зі здоров'ям? / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ Які таблетки треба приймати з побоюванням, а які, навпаки, необхідні?Розповідає гастроентеролог, кандидат медичних наук Сергій Альохін.Захворювання ...
Що важливіше для зниження ваги: фізкультура або їжа? / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ Щоб схуднути, потрібно спускати з себе сім потів у фітнес-центрі. Важко уявити, що хтось може засумніватися в цьому твердженніНавіть дієтологи, основний ...
Зайва любов до речей шкодить здоров'ю / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖТаке явище як вещизм неодноразово вже описувалося і психологами та літераторами. Нерідко зустрічається і в повсякденному житті зайва любов до речей. Ситуації, ...
LiveLife.kiev.ua - Здоров'я, Правильне харчування, Фізична активність, Здоровий спосіб життя, Успіх, Діти, Краса
Copyright 2011-2021