Справитися з депресією, задавши собі одне-єдине питання

Багато знайомі з таким станом, як депресія. Неприємне відчуття, чи не так?
Але ми все одно в силах з нею впоратися, тому що найчастіше ми самі (ненавмисно звичайно) заганяємо себе в такий от стан. Як? Та дуже просто.
Ми самі собі накручуємо можливий неприємний хід подій, постійно засмучуємося, тривожимося, сердимося, ображаємося. Загалом, бачимо життя виключно у чорних кольорах і відтінках. Тут уже хочеш не хочеш, але наша свідомість сприйме саме таку «дійсність». І видасть нам відповідний результат - депресію.
І ніякий психолог не допоможе вам впоратися з депресією дуже швидко. Тим більше різні засоби тут безсилі. Так як вони не виводять нас з такого стану, а лише загострюють увагу, посилюють проблему.
Єдиний правильний вихід - поставити собі природне і цілком розумне питання: «Як я потрапив у такий стан?». Тобто, що саме привело вас до нього. Незвично адже, правда? Але дуже дієво!
Поверніться назад. Можливо не так давно в голові ви весь час прокручували якусь неприємну обставину. Ви не змогли знайти вихід і чекаєте покарання. Час іде і жити стає важче. Долає почуття безвиходу, невпевненості в своїх силах, пригніченість. Загалом, весь спектр неприємних відчуттів.
Так знайдіть ж ці самі причини, що призвели вас в такий стан! Усуньте їх і відчуєте себе значно краще і вільніше. Краще шукати проблеми і справлятися з ними в найкоротші терміни, ніж жаліти себе і скаржитися. І це дійсно вихід!
Як фен шуй і карти долі можуть допомогти бути здровими? На які області здоров'я звернути увагу?




