• здоровье, правильное питание, спорт, здоров'я, правильне харчування, хвороби, лікування
  • здоровье, правильное питание, спорт, здоров'я, правильне харчування, хвороби, лікування

Скільки солі їсти, щоб уникнути інсульту

Скільки солі їсти, щоб уникнути інсульту / Питание, продукты / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ

Медики постійно попереджають звичайних громадян про те, що пересолювати їжу шкідливо. Але останнім часом почали з'являтися публікації, автори яких намагаються реабілітувати «білу смерть». Нове дослідження підтверджує шкоду надлишку солі в їжі.

Зазвичай кухонну сіль або хлористий натрій (з точки зору хімії) медики пов'язують із небезпекою стійкого підвищення артеріального тиску. Гіпертензія збільшує ризик виникнення інфарктів міокарда та інсультів (про це відомо давно), а британські дослідники виявили, що звичка досолювати або пересолювати їжу загрожує інсультом особам літнього віку значно більше, чим більш молодим любителям солоного.

Автори, співробітники університету в англійському місті Уорік (Університет Уорвіка) запросили для участі в тривалому експерименті 2657 британців обох статей, яким на момент початку дослідження виповнилося 69 і більше років. Перед початком досліду всі учасники детально відповіли на запитання анкети про стан їхнього здоров'я, спосіб життя, звичайному раціоні харчування та переваги в їжі. Спостереження за учасниками групи тривало протягом 10 років. Протягом цього періоду інсульт стався у 235 осіб. Було встановлено, що ризик розвитку цієї смертельно небезпечної недуги в тих стариків, які щодня споживали 4 г солі, був у 3 рази вище, ніж у прихильників помірного відношення до солі, які в день споживали її не більше 1,5 г.

В даний час між експертами існують деякі розбіжності щодо безпечної кількості солі, що можна вживати в їжу протягом доби.

Так, відповідно до рекомендацій ВООЗ безпечною дозою є 2 г солі в день, а Американська асоціація кардіологів (American Heart Association) вважають, що доросла людина не повинна отримувати в день більше 1,5 г солі.

Фен шуй здоров'я: китайська медицина, здоров'я по карті долі Бацзи
Як фен шуй і карти долі можуть допомогти бути здровими? На які області здоров'я звернути увагу?
Другие Новости
Смородина рятує судини / Питание, продукты /
Смородина рятує судини / Питание, продукты / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖСлов'янське слово «смородить» означає «сильно і пряно пахне». З літописів відомо, що чорну смородину вирощували в монастирських садах. У домашніх садах ...
Рейтинг здорових сніданків / Питание, продукты /
Рейтинг здорових сніданків / Питание, продукты / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ Ви встаєте вранці, поспішайте зібратися на роботу, на ходу хапаєте бутерброд або булочку, запиваєте все величезними ковтками кави або чаю і вибігаєте ...
Харчова алергія: головне - усередині / Питание, продукты / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖНе слід недооцінювати небезпеку харчової алергії. Харчова алергія - це аномальна реакція на деякі продукти, що приводиться в дію імунною системою. Її не ...
Назван лучший овощ, продлевающий жизнь / Питание, продукты / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ Клинические испытания, проводившиеся в течение нескольких последних лет специалистами из Центра по контролю и предупреждению заболеваний (Атланта) ...
Мягкий свет и спокойная музыка снижают аппетит / Питание, продукты / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ Если вы собираетесь отужинать в заведении с ярким освещением и громкой музыкой, учтите, что количество съеденного вами может значительно превысить ...
LiveLife.kiev.ua - Здоров'я, Правильне харчування, Фізична активність, Здоровий спосіб життя, Успіх, Діти, Краса
Copyright 2011-2021