• здоровье, правильное питание, спорт, здоров'я, правильне харчування, хвороби, лікування
  • здоровье, правильное питание, спорт, здоров'я, правильне харчування, хвороби, лікування

Схуднути і раз і назавжди: фантастика чи реальність?

Схуднути і раз і назавжди: фантастика чи реальність? / Красота / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ

Ті, кого ніколи не турбували зайві кілограми, можуть пропустити цю статтю - вона для тих людей, які наполегливо, але безрезультатно намагалися стати стрункими. Виснажливі організм «чудодійні» дієти або відверті голодовки, звичайно, сприяли втраті ваги, але якою ціною йшли зайві кілограми!

Досягнувши поставленої мети, ви розслаблялися і поверталися до звичних для вас порцій і свого звичайного раціону - і все поверталося на круги своя. Через енну кількість часу ваша вага вже перевищував початкову, а ви не могли зрозуміти, чому ефект схуднення не закріпився, і втрачені кіло повернулися в примноженому вигляді. У підсумку судорожно кидалися на пошуки нових способів схуднення, і все повторювалося знову й знову.

Ні для кого не секрет, що результатом подібних різких коливань ваги можуть стати проблеми зі шкірою і шлунково-кишковим трактом, ламкість і випадіння волосся, а також більш серйозні порушення здоров'я. Скажете - замкнуте коло? Це зовсім не так, якщо підійти до актуальної для вас проблеми зайвої ваги з розумом. Якщо ви вже давно шукаєте відповідь на питання: «Чи можна, схуднувши, утримати нову вагу?», То ми знаємо на нього відповідь і готові поділитися ним з вами!

Основне завдання на першому етапі - це зрозуміти, що тільки збалансоване харчування здатне створити справжні чудеса! Перегляньте свої харчові звички - чи багато серед них корисних для здоров'я? Тільки почавши змінювати себе, ви зможете досягти своєї ідеальної ваги. Після нескладних математичних підрахунків вам стане відомо кількість калорій, які необхідно вашому організму для повноцінної життєдіяльності. Дуже важливо, щоб раціон харчування був повноцінним, тобто включав в себе всі необхідні мікроелементи, вітаміни і поживні речовини.

Вам доведеться щодня турбуватися про те, щоб створити такий раціон, який має на увазі збалансоване харчування, і постійно розраховувати калорії. Для людини, що веде активний спосіб життя, це буде вельми обтяжливо. Відмінне рішення проблеми - це заміна двох прийомів їжі поживними коктейлями. Замініть ними сніданок і вечерю, залишивши на обід бракуючі калорії, і ви будете втрачати вагу без шкоди для організму. В місяць ви будете розлучатися з 3-5 ненависними кілограмами.

Як тільки ваша вага стане ідеальною, настане другий, не менш важливий етап-закріплення результату. Тут необхідна заміна коктейлем тільки сніданку, а обід і вечеря - звичайне для вас харчування. Не забуваємо про постійний контроль ваги. Такий режим харчування допоможе закріпити корисні харчові звички, завдяки яким ви зможете утримати стрілки ваг на потрібній позначці назавжди.

Ви вже готові до приємних змін? Тоді вперед і бажаємо удачі!

Фен шуй здоров'я: китайська медицина, здоров'я по карті долі Бацзи
Як фен шуй і карти долі можуть допомогти бути здровими? На які області здоров'я звернути увагу?
Другие Новости
Випадіння волосся як симптом, або що таке себорейна шкіра / Красота / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ Якщо ви подивитеся на жінок очима недавно прибулого на Землю інопланетянина, то, найімовірніше, у вас трапиться коротке замиканняЖінки готові терпіти ...
Дієта Шерон Стоун: як залишатися стрункою в 50? / Красота / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ У чому секрет нев'янучої молодості Шерон Стоун? Спадкоємиця"Мені пощастило!" - Каже Шерон Стоун і дякує батькам за гени. Її мати і батько, які ...
Борьба с морщинами: как выбрать эффективный крем? / Красота / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ Частицы золота, ионы платины, бриллиантовая пыль, экстракты жемчуга Кремы с этими веществами стоят дороже обычных, однако, по мнению экспертов программы ...
Засоби боротьби з лупою / Красота / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖНадзвичайно поширеним захворюванням шкірного покриву голови є лупа. Лупа має інфекційне походження, викликається мікроорганізмами (стрептококи) або грибками. ...
Засоби для зміцнення волосся / Красота / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖПрепарати для живлення й зміцнення волосся розподіляються на витертому після миття волоссі перед тим, як ви скористаєтеся феном.Медова суміш для зміцнення ...
LiveLife.kiev.ua - Здоров'я, Правильне харчування, Фізична активність, Здоровий спосіб життя, Успіх, Діти, Краса
Copyright 2011-2021