• здоровье, правильное питание, спорт, здоров'я, правильне харчування, хвороби, лікування
  • здоровье, правильное питание, спорт, здоров'я, правильне харчування, хвороби, лікування

Штучні вітаміни: домисли й правда

Штучні вітаміни: домисли й правда / Медицина и болезни / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ

Чимало людей ставляться з великим упередженням до аптечних вітамінів, керуючись такими міркуваннями:

Аргумент перший: Синтетичні вітаміни - речовини хімічні, вони не можуть бути корисніше живих з натуральних продуктів.

Насправді: Всі вітаміни - органічні речовини, а "синтетичні" повністю ідентичні природним і за хімічною структурою, і з біологічної активності. Це не сурогати, а ті ж сполуки, які є в будь-якій рослинної і тваринної клітині.

Аргумент другий: Штучні вітаміни засвоюються гірше, ніж ті, що містяться в натуральних продуктах.

Насправді: Все з точністю навпаки. В продуктах вітаміни знаходяться в зв'язаній формі, а в препаратах - в "чистому" вигляді, тому організм не витрачає сили на їхнє звільнення від супутніх речовин, а відразу ж запускає в роботу.

Аргумент третій: Аптечні вітаміни можуть викликати алергічні реакції.
До речі медики вже давно підмітили тенденцію посилення вітамінного голоду. У Росії їх дефіцит величезний. За деякими вітамінам він перевалює за 80-90% від добової норми.

Насправді: Як раз натуральні продукти провокують алергію частіше. По-перше, тому що будь-який продукт складається зі складного комплексу хімічних речовин, кожний з яких може стати алергеном. По-друге, "чистої" їжі зараз практично немає: більшість продуктів містить консерванти, барвники, підсилювачі смаку, ароматизатори та інші речовини, що викликають алергію. Вітаміни - не чужорідні для організму речовини, вони не викликають утворення антитіл, а значить - не можуть провокувати алергічні реакції.

Аргумент четвертий: Прийом штучних вітамінів може привести до гіпервітамінозу.

Насправді: Є тільки два вітаміни - А і D, тривалий прийом яких може викликати "передозування". Але для цього їх потрібно приймати у кількостях, що перевищують потребу в сотні (!) разів. Всі інші вітаміни не накопичуються: вступивши в організм, вони відразу починають працювати, а надлишки виводяться з сечею.

Цікаво
Варто робити перерви в прийомі вітамінів? Думки фахівців щодо цього розходяться. Одні вважають, що приймати їх потрібно цілий рік, інші радять влітку робити перерву.

В які періоди приймати вітаміни потрібно обов'язково?
в міжсезоння - з березня по квітень;
при зміні клімату, особливо якщо в холодну пору року ви відправляєтеся в жаркі країни;
під час і після хвороби, особливо якщо ви приймали антибіотики.

Одне з останніх досягнень вітамінотерапії - прорив у профілактиці раку шлунка, що займає друге місце за поширеністю та смертності в Росії серед інших онкологічних захворювань. Доказ тому - чудові результати, отримані в лікуванні десятків людей, які мають так званий передраковий стан або самий початковий етап розвитку хвороби. За допомогою великих доз бета-каротину і вітаміну Е нашим медикам вдалося повернути назад смертоносний процес і подарувати потенційним смертникам спокійне повноцінне життя.

А їх американським колегам з Гавайського університету - продовжити своїм пацієнтам молодість. Тривало спостерігаючи за 3,5 тисячі людей похилого віку чоловіків, вчені прийшли до висновку: вітамін Е у поєднанні з вітаміном С може запобігти розвитку старечого недоумства.

Фен шуй здоров'я: китайська медицина, здоров'я по карті долі Бацзи
Як фен шуй і карти долі можуть допомогти бути здровими? На які області здоров'я звернути увагу?
Другие Новости
Нелікована гіпертонія загрожує інсультом / Медицина и болезни / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖКоли виникає головний біль, ми звично рятуємося знеболюючими таблетками. Але ж цей симптом може бути проявом гіпертонії, яка вимагає спеціального лікування. ...
Здуття живота (метеоризм): допоможе фітотерапія / Медицина и болезни / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖУ здоровому кишечнику зазвичай містяться 200-300 куб. см газу, який необхідний для підтримки тонусу кишечника. Якщо його кількість перевищує 10 000 куб. ...
Кріотерапія: холод лікує / Медицина и болезни /
Кріотерапія: холод лікує / Медицина и болезни / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖЦілющу силу льоду для лікування захворювань використовував ще Гіппократ. В наші дні фахівці в області кріотерапії ("кріо" в перекладі з грецького означає ...
Гіпотонія: допоможуть гімнастика і прогулянки перед сном / Медицина и болезни / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ«Гіпотонією страждають, перш за все, високі і худорляві молоді жінки з погано розвиненою мускулатурою, а також вагітні і багато людей похилого віку, - ...
Допомога при опіках: типові помилки / Медицина и болезни / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ  Доля потерпілого, результат і наслідок травми знаходиться в залежності від того, в які терміни і яким способом йому нададуть допомогу. Це більш ...
LiveLife.kiev.ua - Здоров'я, Правильне харчування, Фізична активність, Здоровий спосіб життя, Успіх, Діти, Краса
Copyright 2011-2021