Шкідливі ліки в аптечці, а також їх безпечні альтернативи

Звичка приймати таблетки при перших же симптомах нездужання формується з дитинства; ми п'ємо таблетки від головного болю, від безсоння, депресії, від старечих болів і т.д. Ми настільки звикли користуватися аптечкою, щоб полегшити біль, що вже не задаємо самим собі просте, і навіть очевидне питання: Що власне стало причиною дискомфорту?

Більшість ліків, які ми приймаємо для полегшення симптомів хвороби, незалежно від того, куплені вони за рецептом чи ні, як не дивно, але навпаки - погіршують наш стан.

Далі ми наводимо п'ять поширених ліків, використання яких шкодить здоров'ю, а значить, їх прийом варто обмежити.

Таблетки від безсоння

Ці ліки занурюють нас в сон. Більшість людей не усвідомлюють, що таблетки від безсоння порушують природний механізм циклу відновлення організму, частиною якого є здоровий сон. Цей механізм допомагає нам відчувати себе відпочилими, щасливими і готовими до нових звершень. Сильнодіючі препарати, такі як таблетки від безсоння, втручаються в роботу мозку, викликають звикання, депресію, а також на 25% збільшують вірогідність ранньої смертності і всіх форм раку.

Безпечна альтернатива засобам від безсоння:

Перестаньте приймати речовини, які є причиною порушення режиму сну: алкоголь, кофеїн, і такі наркотики як марихуана. Спробуйте приймати 3 мг мелатоніну або будь-які інші ліки натурального походження, наприклад, магній, 5-HTP, L-теанін або настоянку валеріани. Всі ці засоби досить ефективні і безпечні. Фізичні вправи і медитація також добре допомагають від безсоння.

Ліки від головного болю

Вони самі можуть стати причиною головного болю. Ліки, які найчастіше використовуються для лікування хронічного головного болю, можуть зробити симптоми ще гірше. Це стосується аспірину і парацетамолу (Тайленола). У ході досліджень 200 пацієнтів підтвердили, що вони стали почувати себе краще після того, як перестали приймати таблетки від головного болю!

Безпечна альтернатива засобам від головного болю:

Розслаблення м'язів обличчя, шиї та голови приносить практично миттєве полегшення. Хіропрактика, фізична терапія (наприклад, виправлення постави і розтягування шийних м'язів), масаж поряд з фізичними вправами і техніками управління стресом допоможуть виправити ситуацію. Подивіться, чи є головний біль в списку побічних ефектів ліків, які ви приймаєте.

Противоартритні засоби

Цей тип ліків може стати причиною руйнування суглобів. Засоби від болю при артриті, у складі яких є інгібітори NSAIDS і COX-2, на перевірку погіршували стан пацієнта. Обидва види ліків прискорювали протікання хвороби і руйнування суглобів, уповільнюючи відновлення хрящів.

Безпечна альтернатива противоартритним препаратам:

Сульфат глюкозаміну - це добавка, стимулююча вироблення глікозаміноглікани, структурного компонента хрящів. Вона також більш ефективна в якості болезаспокійливого від болів при артриті.

Антациди

Такі ліки можуть пошкодити вашу травну систему. Антацидна терапія, побудована на таких ліках-ингібіторах (PPI) як Нексіум, Прілозек і Превацід збільшує ризик виникнення раку шлунково-кишкового тракту, і може стати причиною різних харчових розладів і кишкових інфекцій. Вони не дають процесу травлення проходити в нормальному режимі.

Безпечна альтернатива антацидами:

Виключіть шкідливу їжу зі свого меню. Дізнайтеся, як підтримувати рівень соляної кислоти на належному рівні, а також приймайте ензими для поліпшення травлення і олія м'яти. Їжте їжу, багату клітковиною і випивайте 6-8 склянок води в день.

Антидепресанти

Ці ліки можуть стати причиною ожиріння. Антидепресанти типу SSRI (Прозак або Золофт, наприклад) сприяють набору ваги, тому що стимулюють ту зону мозку, яка відповідає за вироблення серотоніну і переробку глюкози. Пацієнти повідомляють, що набирають 15-25 кг з тих пір, як стали приймати ліки, як правило, якщо вага зростає, то процес зупинити дуже складно. Через це ви будете почувати себе ще гірше, а зайва вага може стати причиною інших проблем зі здоров'ям.

Безпечна альтернатива антидепресантів:

Екстракт звіробою показав себе як відмінний засіб проти депресії, як при слабких її формах, так і в разі затяжної депресії. Від 900 мг / день до 1,800 мг / день залежно від тяжкості вашого захворювання. Сходіть на заняття когнітивної терапією або навчіться техніці «оптимізму», яка також дає дивовижні результати.