• здоровье, правильное питание, спорт, здоров'я, правильне харчування, хвороби, лікування
  • здоровье, правильное питание, спорт, здоров'я, правильне харчування, хвороби, лікування

Що шкодить суглобам? 6 причин артрозу

Що шкодить суглобам? 6 причин артрозу / Медицина и болезни / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ

Які фактори можуть дати поштовх для розвитку цієї недуги ?

Надмірні навантаження

Помічено , що у боксерів і робітниць текстильного виробництва, як правило , розвивається артроз суглобів кистей рук. У фермерів і баскетболістів - колінних суглобів.

У тенісистів і робітників, що використовують відбійний молоток , - плечових . Іншими словами , найбільше страждають ті суглоби , на які в повсякденному житті доводиться максимальне навантаження .

Втім , воно небезпечно не само по собі , а тим , що призводить до регулярних мікротравм , через які внутрішньосуглобовий хрящ з часом починає розтріскуватися і тоншати .

Зайва вага

Вага тіла тисне на опорні суглоби - тазостегнові і колінні , а також на суглоби хребта.

І чим більше у людини надлишкових кілограмів , тим вище навантаження і тим , відповідно, вище ризик , що внутрішньосуглобовий хрящ почне зношуватися завчасно.

До того ж жирова тканина ускладнює приплив крові до суглоба , а значить, і його живлення . До речі , зайва вага не тільки збільшує ризик артрозу , а й погіршує перебіг хвороби - руйнування суглоба швидше прогресує .

Літній вік

Внутрішньосуглобовий хрящ на 80 % складається з води , а старіння організму пов'язане з втратою вологи . Коли її зміст в хрящі зменшується , він стає менш еластичним і пружним , тому вже не може забезпечувати амортизацію під час руху і плавне ковзання кісток суглоба відносно один одного.

У підсумку ризик мікротравм суглоба зростає не тільки при підвищеному , але навіть при звичному навантаженні.

До того ж з віком сповільнюється оновлення всіх тканин , у тому числі і хрящової , а от процес руйнування клітин , навпаки , активізується. Це навіть без додаткових факторів ризику призводить до прискореного зносу хряща.

Малорухливий спосіб життя

Для суглобів небезпечні не тільки динамічні навантаження , коли людина , наприклад , багато працює фізично , але і статичні , коли вона довго перебуває в одній позі.

Тому ті , хто більшу частину дня сидить в офісному кріслі і мало рухається на дозвіллі , страждають артрозом досить часто.

Пов'язано це із зменшенням кровопостачання суглоба , який в цьому випадку практично не діє.

Недоодержуючи поживних речовин , внутрішньосуглобовий хрящ повільніше відновлюється.

Травми

Переломи , вивихи , а також розриви або надриви менісків , розтягнення сухожиль можуть згодом призвести до артрозу .

Причому розвинутися він може як майже відразу після травми , так і через роки . В одних випадках причиною цього стає безпосереднє пошкодження внутрішньосуглобового хряща , на тлі якого в його тканини може змінюватися обмін речовин.

В інших - накладення на тривалий час гіпсу , ортезів , які позбавляють суглоб руху. Не працюючи так , як задумано природою , він не отримує належного живлення , і це також призводить до передчасного зносу хряща.

Спадковість

Особливості обміну речовин і міцність хрящової тканини обсуловлено генетично. Але доказів , що схильність до артрозу - спадкова , немає. Виняток - лише артроз суглобів кистей рук.

Схильність до нього передається по жіночій лінії , від матері до дочки. До речі , хворіють цим видом артрозу жінки в 10 разів частіше за чоловіків .

Пам'ятка пацієнту

1 . Ми нічого не можемо зробити з віком і спадковістю , але вплив інших " загроз " можна зменшити. Дотримуйтесь техніки безпеки в роботі і заняттях спортом , щоб уникнути травм.

Будьте активні фізично , але не старайтеся надмірно . Дотримуйтеся здорового харчування , щоб не набирати вагу.

2 . При дискомфорті в суглобах обов'язково звертайтеся до лікаря - це дозволить запобігти прогресуванню артрозу .

Знос хрящової тканини незворотній : не існує методу лікування , який дозволив би відновити її до початкового здорового рівня. Однак руйнування суглоба можна зупинити - для цього застосовуються препарати з групи хондропротекторів . До їх складу входить речовина хондроїтин сульфат , який пригнічує активність ферментів , що сприяють руйнуванню хряща , а також бере участь у побудові хрящової тканини. Інша речовина , що входить до складу хондропротекторів ( як окремо , так і в комбінації з хондроїтином сульфатом ) , називається глюкозамін .

Воно стимулює вироблення гіалуронової кислоти , яка " відповідає" за зволоженість хряща , зменшує біль і покращує функції суглоба.

3 . Лікування хондропротекторами максимально ефективно на першій-другій стадії артрозу , але ці препарати застосовуються і на третій стадії . А ось на четвертій , коли хрящ практично зруйнований , єдиним виходом є ендопротезування - заміна суглоба на штучний.

Це втручання має ряд протипоказань і побічних ефектів. Тому до такого стану суглоби краще не доводити і починати лікуватися вчасно.

Фен шуй здоров'я: китайська медицина, здоров'я по карті долі Бацзи
Як фен шуй і карти долі можуть допомогти бути здровими? На які області здоров'я звернути увагу?
Другие Новости
Хрономедицина: спати, їсти і пити ліки треба в один і той же час / Медицина и болезни / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖХрономедицина дозволяє при багатьох хворобах обійтися взагалі без ліків або в рази знизити їх дози . Як це працює , "АіФ" розповів Семен Рапопорт , заввідділом ...
Сезон грипу та ГРВІ: як правильно лікуватися і не допустити ускладнень / Медицина и болезни / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖНа питання "АіФ" відповів Віктор Фомін , д. м. н . , декан лікувального факультету , професор кафедри внутрішніх , професійних хвороб і пульмонології Першого ...
П'ять кроків порятунку для тих, хто захворює / Медицина и болезни / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖПерші симптоми інфекції або застуди можуть бути як жахливими - температура, слабкість , кашель , так і майже непомітними - млявість , з носа тече , горло ...
Хрумтять суглоби: наскільки це погано і що треба робити / Медицина и болезни / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ Твої суглоби при русі раптом почали видавати специфічний хрускіт ? Не варто панікувати. Давай розберемося , про що цей сигнал говорить і що необхідно ...
Як змусити кишечник працювати. 5 секретів від лікаря / Медицина и болезни / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖУ холоди " за традицією " загострюються проблеми зі здоров'ям. Це стосується не тільки типово зимових хвороб - застуд , ГРВІ , грипу. Так , в осінньо -зимовий ...
LiveLife.kiev.ua - Здоров'я, Правильне харчування, Фізична активність, Здоровий спосіб життя, Успіх, Діти, Краса
Copyright 2011-2020