На прискорене серцебиття (тахікардію) у нас уваги не звертають. Людину трясе, вона здійснює імпульсивні дії, впадає в стан паніки, не розуміючи, що з нею відбувається, але вона ні за що не здогадається порахувати пульс. Чи не привчили ...
Втім, це не дивно. У нас артеріальний тиск міряти тільки недавно навчилися. І то - не всі. Багато починають пов'язувати свій "ненормальний" стан з підвищенням тиску, тільки коли лікар помітить.
Пора ситуацію змінювати, тому що тахікардія - це дуже серйозно. Якщо серце починає битися занадто швидко, воно не встигає наповнитися кров'ю, повноцінний викид крові не виходить, в результаті настає кисневе голодування в клітинах організму, і самого серця в тому числі. Про наслідки здогадатися неважко.
Якщо тахікардія трапляється часто і протягом тривалого часу, відбуваються патологічні зміни в серці - у нього порушується скоротливість, а сам орган збільшується в розмірах. Тому при частих випадках тахікардії потрібно бігом бігти до кардіолога. Лікувати патологічну тахікардію - це його прерогатива.
Однак і в звичайному повсякденному житті у кожної людини може тимчасово частішати серцебиття.
Причини фізіологічної тахікардії найрізноманітніші:
1. Фізичне навантаження. Будь-яка: фізична праця, спорт і навіть гімнастика, напруга (у тому числі при дефекації, голосний лемент під час скандалів, підйомі тягарів і т. д.).
2. Емоційне переживання. Знову-таки будь-яке: горе, страх, радість, ненависть, роздратування
3. Шкідливе навколишнє середовище. І знову будь-яке: забруднене повітря, брак кисню (у задушливому приміщенні або на висоті), приземний озон після грози
4. Підвищення температури тіла. На цей пункт зверніть особливу увагу. Згадайте про озноб і ломку під час застуди. Не виключено, що "трясе" саме з причини виниклої тахікардії, адже при підвищенні температури тіла на 1 градус серцебиття збільшується на 10 ударів! І тоді достатньо буде зменшити частоту ударів серця, щоб настало полегшення.
5. Обжорство. При переїданні досить часто буває тахікардія.
6. Алергія. Про це алергіки зі стажем повинні знати.
7. Припливи при клімаксі. Кожна жінка зобов'язана це мати на увазі!
8. Вживання енергетичних напоїв. Втім, пульс може збільшуватися і при частому вживанні міцної кави або чаю.
Що робити при фізіологічній тахікардії?
Перше і головне - забезпечити собі абсолютний спокій! Одночасно можна покласти валідол під язик - хороший відволікаючий маневр. У нормі через 2-5 хвилин пульс повинен відновитися самостійно. Якщо серцебиття знижуватися не буде, а пульс перевищує гранично допустимі параметри - потрібно терміново викликати лікаря.
Допустимі параметри обчислюються так: від 220 відняти ваш вік. Наприклад, якщо вам 50 років, то, віднявши ці роки від 220, отримаємо результат - 170. Це означає, що ваш пульс під час навантаження не повинен перевищувати 170 ударів на хвилину.
Поки їде лікар, можна самому спробувати полегшити свій стан і знизити підвищене серцебиття:
1. Розстебнути комір, забезпечити достатній приплив свіжого повітря.
2. Випити "Корвалол", "Валокордин", настоянку пустирника, валеріани.
3. Умитися крижаною водою, покласти на лоб холодний компрес.
4. Закрити очі, сильно натиснути на очні яблука протягом 10 секунд, повторити кілька разів.
5. Глибоко вдихнути, затримати дихання і тугіше, як в туалеті. Робити це протягом 3-5 хвилин.
6. Спробувати сильно покашляти.
Всі інші маніпуляції знаходяться тільки у веденні лікаря. Дочекайтеся його, і він вирішить, що робити далі.
