• здоровье, правильное питание, спорт, здоров'я, правильне харчування, хвороби, лікування
  • здоровье, правильное питание, спорт, здоров'я, правильне харчування, хвороби, лікування

Що допомагає кинути курити? Експерти про лікування нікотинозалежності

Що допомагає кинути курити? Експерти про лікування нікотинозалежності / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ

Кожен курець хоча б один раз у житті хотів кинути курити

У 18-25 років розлучитися з сигаретою бажають тільки 23%, а через двадцять років - вже 87%.

Наші експерти:

 

  • кандидат медичних наук, завідуюча відділом лікування тютюнової залежності ГНЦ соціальної та судової психіатрії імені Сербського Ольга Сперанська;
  • доцент кафедри біохімії Російського національного дослідницького медичного університету Микола Адріанов;
  • доктор медичних наук, член Нью-Йоркської академії наук, керівник Науково-методичного центру з лікування тютюнової залежності МОЗ РФ Валерій Смирнов;
  • психолог Ігор Кураєв.

 

Хотіти-то хочуть, та не всі можуть, і справа тут не в силі волі. Тютюнова залежність за Міжнародною класифікацією хвороб включена в розділ «Психічні розлади та розлади поведінки, пов'язані з вживанням психоактивних речовин», тому в більшості випадків курцям потрібна медична допомога.

Відповідні методики розроблені і застосовуються, наприклад, в ГНЦ соціальної та судової психіатрії імені Сербського.

Муки пекла

Не можна сказати, що курці не розуміють, що вони гублять своє здоров'я. Але страх перед ламкою при відмові від куріння змушує вигадувати якісь виправдання. Курці - нещасні люди. Вони постійно відчувають себе "слабаками", не здатними відмовитися від сигарети. Однак синдром відміни дійсно здатний настрашити найхоробріших.

Після того як приплив нікотину припиняється, починається процес адаптації організму до нових умов. Він розвивається через 24 години після припинення куріння, досягає максимуму через 48 годин і триває 2-3 тижні. Виникають сильне бажання закурити, щоб зняти підвищену збудливість, занепокоєння, дратівливість і погіршення настрою.

Можливі відчуття гніву, депресія, безсоння, головний біль, зниження концентрації уваги. Поновлення паління призводить до згасання симптомів. Деякі відчувають болісні відчуття сухості в роті, поколювання, тремтіння у всьому тілі, нез'ясовні тяжкі переживання.

Можуть виникати образні уявлення себе кращим і навіть ілюзії нюхових і смакових відчуттів присутності тютюнового диму в дихальних шляхах. У хронічних курців обов'язково загострюється бронхіт. Ряд авторів вважають, що процес адаптації може займати до 12 місяців і людина може пережити кілька епізодів синдрому відміни. Знімемо капелюхи перед тими, хто наважується на подібні муки, не бажаючи вдаватися до чужої допомоги. Проте вихід з тютюнової залежності можна полегшити. Потрібно просто знати, де шукати підтримку.

Уява як фактор ризику

Основою успішного позбавлення від тютюнової залежності є чітке, усвідомлене бажання самого курця. Ті, хто звертається за медичною допомогою, тому що на цьому наполягають близькі, приречені на невдачу. Людина обов'язково повинна спробувати кинути курити сама хоча б один раз. І тільки в разі невдачі - звертатися до лікаря.

Якщо не вийшло з першого разу, посипання голови попелом і відчуття невдахи абсолютно недоречні. Є група людей, які в силу будови мозку не здатні кинути курити самостійно. Всіх курців можна розділити на три нерівні групи. Коли виникає бажання закурити, люди залежно від психотипу ведуть себе по-різному.

Найлегше розлучитися з сигаретою "чувствователям", людям з образним сприйняттям. Їх серед злісних курців 25%. Для них характерні поступово наростаюча інтенсивність куріння: за 10-15 років у 8-10 разів. Вони, як правило, не курять натщесерце і не встають вночі "курнути". Ці люди можуть кинути одномоментно.

Так само легко і без причини вони здатні закурити знову. Їм дуже добре допомагає психотерапія, гіпноз, різні немедикаментозні методи.

Але такі методи не здатні допомогти іншій групі курців (їх 65%), які відносяться до "розумового" типу. "Мислителі" дуже образно описують бажання палити як відчуття, які реалізуються на клітинному рівні, часто вони закурюють, цього не усвідомлюючи, - просто виявляють у руці запалену сигарету. Як правило, вони починають палити дуже рано і залежність утворюється дуже швидко. Самі кинути курити ці люди не можуть, їм треба допомагати. І одна психотерапія тут просто безсила. Тут доречний весь арсенал медикаментозних засобів, щоб допомогти пережити ломку, включаючи антидепресанти і тимолептики - препарати, що покращують настрій.

Особливо важливу роль у процесі позбавлення від тютюнової залежності грають нікотинзамісні препарати, - пластирі, сигарети, жувальні гумки та спреї. Вони мають побічні ефекти: у алергіків у відповідь на спрей може виникнути риніт, жувальна гумка призводить до загострення гастриту (а він у курців є завжди) і виразки шлунка, пластирі ж підсилюють спазм судин. По суті - сама залежність не зникає, особливо її психологічний компонент. Але таким чином виключається попадання в організм канцерогенних речовин.

На використанні нікотинзамінної терапії заснована західна система лікування курців, яка розтягується на роки. Кинули курити при такому підході близько 15-30%. Багато фахівців бачать в такому затягуванні лікування "замовлення" тютюнових компаній - тому що люди курити не припиняють і тільки знижують кількість сигарет - і зацікавленість фармацевтичної промисловості.

Вітчизняні лікарі підходять до проблеми системно. В основі їх методики лежить точна і тонка діагностика психологічного типу людини і супутніх захворювань. Крім медикаментозного лікування застосовуються гомеопатія, біорезонансна терапія, голкорефлексотерапія і ароматерапія. Процес лікування займає півтора-два місяці.

"Ми не можемо поки допомогти лише третій групі злісних курців, їх близько 10% Але ми сподіваємося, що з часом знайдемо підходи і до цієї категорії хворих.», - Коментує один з наших експертів Валерій Смирнов.

Фен шуй здоров'я: китайська медицина, здоров'я по карті долі Бацзи
Як фен шуй і карти долі можуть допомогти бути здровими? На які області здоров'я звернути увагу?
Другие Новости
У полоні у цукерки, або Як подолати тягу до солодкого / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖОтримати фігуру мрії ласунам непросто, адже всілякі десерти дуже калорійні і швидко призводять до набору ваги. Як бути, якщо постійно тягне на солодке? ...
Як прискорити обмін речовин, прискорення (нормалізація) обміну / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖЩо є найважливішим у житті кожного з нас? Про що ми завжди думаємо і чого бажаємо іншим? Що найбільше боїмося втратити і на що готові витратити будь-які ...
Як вибрати правильну подушку / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ"Спи. Ніч у липні тільки шість годин." - Ці слова з пісні добре відомі. Дійсно, ночі влітку короткі, а висипатися все одно потрібно, тому саме час задуматися: ...
Звуковий бар'єр. Як захиститися від шуму / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖСьогодні дуже багато людей страждають зниженням слуху. Причини різні, це і постійний шум міста, який переслідує людей у ​​транспорті, на ...
Експерти рекомендують здоровим людям відмовитися від вітамінів в таблетках / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖМорська риба, цільні злаки, овочі, фрукти, і молочні продукти дають людині всі необхідні вітаміни, стверджують в Асоціації дієтологів України. ...
LiveLife.kiev.ua - Здоров'я, Правильне харчування, Фізична активність, Здоровий спосіб життя, Успіх, Діти, Краса
Copyright 2011-2020