Кожна дівчина мріє про красиву , здорову шкіру без висипань і почервонінь .
Як же досягти такої досконалості ?
Щоденний догляд за шкірою обличчя : основні правила
Звичайно , щоденний ритуал краси з використанням якісної косметики тут необхідний: і щоденне очищення, тонізування , живлення і зволоження - без цього в сучасному світі і ритмі життя нікуди .
Після очищення шкіри обличчя використовуй тонік : за допомогою тоніка ти збираєш з обличчя залишки забруднень і відновиш природний рН - баланс шкіри.
Не варто забувати про таку приємну дрібницю , як маски для обличчя. Один або два рази на тиждень обов'язково балуй свою шкіру , в залежності від її типу : очищуй , підживлюй , зволожуй з допомогою відповідних масок для обличчя.
Обов'язково підбери відповідний твоєму типу шкіри крем для обличчя. Тут не варто нехтувати допомогою професійного косметолога , який допоможе з вибором.
Також не варто перевантажувати одличчя великою кількістю декоративної косметики. Якщо шкіра чиста і красива , то ніякої тональний крем з нею не зрівняється .
Краще використовувати мінімум: туш , рум'яна і блиск для губ. А для маскування дрібних вад відмінно підійде зволожуючий ВВ- крем , який ще й буде доглядати за шкірою.
Також ми пропонуємо 7 основних принципів , дотримуючись яких , ви забудете про проблеми з шкірою обличчя :
1 . Пий достатню кількість води. Вода виводить з організму токсини і шлаки , поповнює водний баланс шкіри , а це вже запорука краси. Необхідна кількість води на добу - 8-10 склянок .
2 . Вживай більше лужної їжі . Вона активізує обмінні процеси в організмі , знижує рівень сухості шкіри , живить волосся .
Для цього включи у свій раціон мигдаль , авокадо , сирі овочі , банани і яблучний оцет.
3 . Зелений колір! Для здоров'я шкіри обов'язково їж зелень , зелені фрукти або пий зелені коктейлі : зелень , прянощі та овочі.
4 . Насить свій раціон омега -3 жирними кислотами : риба ( але тільки жирна ) , насіння льону .
Ці продукти знімають запалення і дають необхідне зволоження шкіри зсередини. Просто 3 рази на тиждень їж рибу (бажано форель ) і кожен день випивай 2 столові ложки олії насіння льону .
5 . Не переїдайте . Наш організм не любить стресів , це ж стосується і їжі : не потрібно ні голодувати , ні їсти занадто багато. Краще збалансувати вміст своєї тарілки : 50% - овочі , 50% - вуглеводи і білки. Білок обов'язковий до вживання кожен день.
6 . Відвідуй сауну , бігай : для краси шкіри важливо потіти , тим самим розкриваючи і очищаючи пори.
7 . Розслабся :) Всі перепади і стреси оррганізма відбиваються на зовнішності і , в першу чергу , на шкірі. Навчися розслаблятися і не нервувати - і нервова система скаже спасибі, і відображення в дзеркалі буде радувати.
Сподіваємося що ці нехитрі підказки допоможуть зберегти твою красу і свіжість якомога довше.
