• здоровье, правильное питание, спорт, здоров'я, правильне харчування, хвороби, лікування
  • здоровье, правильное питание, спорт, здоров'я, правильне харчування, хвороби, лікування

П'ять продуктів, які збережуть ваші зуби здоровими

П'ять продуктів, які збережуть ваші зуби здоровими / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ

Чістіть зуби двічі на день, використовувати зубну нитку, регулярно відвідувати стоматолога - все це основні правила. Але іноді їх буває недостатньо.

Гарним доповненням до вище перерахованих заходів стануть деякі продукти. На думку голови Коледжа стоматології Нью-Йоркського університету, професора Марка С. Вольфа, такі продукти, як правило, стимулюють вироблення слини. А вона містить бікарбонат, нейтралізуючий кислоту, а також кальцій і фосфат, які допомагають ремінералізації зубної поверхні.

Ось п'ять таких продуктів, які рекомендується вживати для збереження здоров'я зубів.

СИР

Сир містить лише невелику кількість цукру і кислоти, зате багатий кальцієм. Він також містить казеїн, білок молока, що особливо корисно для зміцнення зубної емалі. А сир пармезан особливо рекомендується під час вагітності або після хіміотерапії у онкологічних хворих.

Жувальна гумка без цукру

Вона замість цукру містить ксиліт, який запобігає появі шкідливих бактерій, а також знижує вироблення кислоти, що ослаблює зубну емаль. Крім того, жувальна гумка механічно видаляє зубний наліт і бактерії в роті.

СЕЛЕРА

Більшість із сирих овочів хороші не тільки для зубів, але всього здоров'я в цілому. Їх волокниста природа вимагає більшого «пережовування», що підсилює виробництво слини. Таким чином, «особливо волокниста» селера найбільш ефективна, оскільки при її пережовуванні зуби природним способом очищуються від нальоту.

ГРУШІ

Цей плід має великий вплив на нейтралізацію кислоти зубної емалі - набагато більше, ніж інші фрукти, включаючи банани, яблука, мандарини й ананаси. Причому при боротьбі з карієсом свіжі плоди переважніше висушених.

Кунжутна олія

Насіння кунжуту зменшують утворення зубного нальоту і допомагають ремінералізації емалі. Не дарма полоскання горла з кунжутним маслом являється однією з головних процедур в аюрведичній медицині. А недавні дослідження в одній американській школі показало, що в групі підлітків, які страждали від запалення ясен, викликаних карієсом, і використовували промивку зубів кунжутним маслом, отримали відмінний результат - зниження зубного нальоту і бактерій.

Фен шуй здоров'я: китайська медицина, здоров'я по карті долі Бацзи
Як фен шуй і карти долі можуть допомогти бути здровими? На які області здоров'я звернути увагу?
Другие Новости
10 заповідей вічної молодості / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖХоча людині генетично «гарантовані» сто двадцять років життя, однак насправді наш вік значно коротший. Японці в середньому живуть до 79 років, австралійці, ...
10 секретів людського організму / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖБританські вчені назвали 10 унікальних секретів людського тіла. Провівши ряд досліджень, вони тепер можуть відповісти на питання: "як позбутися від печії" ...
Корисні поради для початківців вегетаріанців / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖТим, хто вирішив змінити свою сьогоднішню систему харчування на вегетаріанство, треба, перш за все, зрозуміти - що кожна людина індивідуальна, і тому його ...
75 способів, як надлишок цукру може зруйнувати ваш організм / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖОсновним джерелом зайвого цукру є прості вуглеводи, які в крові перетворюються на глюкозу, відому як цукор в крові. Надлишок цукру в крові може ...
Ортопедична подушка: чим корисна і як вибрати / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖПравильна подушка - запорука здоров'я хребта Ортопедичні подушки стають все більш популярними. На що звернути увагу при їх виборі? Навіщо вона потрібна? ...
LiveLife.kiev.ua - Здоров'я, Правильне харчування, Фізична активність, Здоровий спосіб життя, Успіх, Діти, Краса
Copyright 2011-2020