• здоровье, правильное питание, спорт, здоров'я, правильне харчування, хвороби, лікування
  • здоровье, правильное питание, спорт, здоров'я, правильне харчування, хвороби, лікування

Прянощі зміцнюють нерви і веселять кров

Прянощі зміцнюють нерви і веселять кров / Питание, продукты / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ

Як можна відновити бадьорість за допомогою рослин? Як вибрати трави для підтримки сил саме для себе?

Підбирати лікарські рослини треба індивідуально. Хорошим стимулюючим засобом є квітковий пилок. Він підвищує м'язову силу, покращує апетит, стимулює розумову працю і зміцнює організм після важких хвороб. Це кращий засіб для профілактики весняної втоми, особливо при великих навантаженнях, як, наприклад, у студентів в період сесії.

Є й інші рослини - це солодка і череда. У тибетській медицині солодка входила в 90% всіх зборів, займаючи друге місце після женьшеню. Авіценна відносив солодку до загальнозміцнюючих засобів. Напої з солодки особливо рекомендують робочим гарячих цехів, хімічних виробництв. Пити ці настої дуже приємно, тому що вони відрізняються солодкуватим смаком і справді є одним з кращих тонізуючих засобів.

Багато хто віддає перевагу гіркувато-пряному смаку. І не даремно. Рослини з таким смаком пробуджують апетит і надають тонізуючий вплив. Недарма в народі кажуть: "Прянощі зміцнюють нерви і веселять кров". До збудливих і загальнозміцнюючих рослин належать такі, як чорний перець, ваніль, імбир, мускатний горіх, перець однорічний, чебрець.

Дуже ефективні родичі женьшеню, як заманиха, лимонник, левзея. Їх листя і плоди додають в чай, салати, а коріння - в бальзами і тонізуючі напої. Можна зробити такий салат: 5 г листя лимонника, одна чайна ложка дрібно нарізаної цибулі, 30 г кропиви, 20 г кульбаби, одна столова ложка соняшникової олії, 50 г сметани. Такий салат можна їсти постійно. Це загальнозміцнюючий засіб. Він рекомендований усім.

Женьшень і "його брати" потрібні, коли сили на межі, організм виснажений. Вони не просто викликають прилив бадьорості, а впливають на утворення енергетичних резервів. Але приймати їх краще після важкої хвороби або в дійсно критичних ситуаціях. А якщо ви відчуваєте легку слабкість - віддайте перевагу тонізуючих напоїв.

Наприклад, такому: 2 чайні ложки соку лимона, 0,5 склянки апельсинового соку, відвар з коріння солодки голої (2г коренів на 50 г води, кип'ятити 10 хвилин) - близько 40 мл з урахуванням википання. Після змішування інгредієнтів додають мед, зазвичай 1 - 2 чайні ложки. Застосовують цей напій зазвичай вранці та вдень по 0,5 - 1 склянці, краще перед їжею. У цьому випадку біологічно активні речовини напою не змішуються з їжею, швидко всмоктуються і значною мірою перешкоджають розвитку сонного гальмування в післяобідній час.

На Русі також використовували сік заячою капусти. Вона допомагала зняти сильне стомлення. У заячій капусті і в алое багато біологічно активних речовин, зокрема бурштинова кислота. Її наявністю пояснюються тонізуючі властивості винограду, ревеню, агрусу.

Сік винограду корисний при виснаженні нервової системи і занепаді сил. Пити його потрібно за годину до їжі 3 рази в день починаючи з 1 / 2 склянки і до кінця курсу довести до 2 склянок за прийом. І ще один засіб необхідно навесні для всіх. Це трави, що очищають кров. До них відносяться череда і кропива.

Для боротьби з весняною втомою і профілактики загострення хронічних захворювань рекомендуються соки кропиви, кульбаби, медунки. З багатьох трав можна готувати салати. Наприклад, такий: 60 г молодого листя кислиці, 210 г листя яглиці, 30 г рослинної олії. Роблять його так: листя яглиці промивають і обшпарюють окропом, витримують 5-10 хвилин, а потім подрібнюють разом з кислицею і заправляють олією.
Фен шуй здоров'я: китайська медицина, здоров'я по карті долі Бацзи
Як фен шуй і карти долі можуть допомогти бути здровими? На які області здоров'я звернути увагу?
Другие Новости
Чорниця - одна з найкорисніших ягід / Питание, продукты / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖЧорниця улюблена усіма ягода. До того ж вельми корисна в усіх відношеннях.Збір чорниці проводиться з кінця липня до перших нічних заморозків в кінці вересня ...
Добре харчуйтеся, і будете жити довго / Питание, продукты / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖДослідники знову підтвердили правоту старої, як світ, поради харчуватися здоровою їжею. Якщо в раціон вашого харчування входить корисна їжа, ви проживете ...
Риб'ячий жир потрібний всім / Питание, продукты /
Риб'ячий жир потрібний всім / Питание, продукты / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖЖирні кислоти, що містяться в рибі, можуть захищати від інфарктів, і їх слід приймати всім без винятку, вважають фахівці. Вони стверджують, що зібрали ...
Чому оливкова олія така корисна? / Питание, продукты / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖВважається, що оливкова олія здатна запобігати такі захворювання, як інфаркт і інсульт. Вченим з Португалії вдалося виявити, яка ж саме речовина, що входить ...
Цукрозамінники не допоможуть схуднути / Питание, продукты / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖЦукрозамінники допомагають схуднути? Це міф, який розвінчали вчені з університету Ліверпуля, Великобританія. Штучні підсолоджувачі анітрохи не допомагають ...
LiveLife.kiev.ua - Здоров'я, Правильне харчування, Фізична активність, Здоровий спосіб життя, Успіх, Діти, Краса
Copyright 2011-2021