Профілактика міжхребцевої грижі

Міжхребцева грижа - це захворювання , яке характеризується змінами в міжхребцевому диску . Ядро його зміщується від центру і викликає зміни в периферичних відділах . У найважчих випадках виступаюча частина кільця може викликати серйозні неврологічні порушення. Найчастіше стискається кінський хвіст спинного мозку , що сильно знижує якість життя пацієнта.

Причини виникнення міжхребцевої грижі

• Вікові дегенеративні зміни у волокнах диска , які не можуть утримувати ядро строго в центрі.
• Травми хребта.
• Підвищене навантаження на хребетний стовп , яке може бути пов'язано з професійною діяльністю людини або наявністю надлишкової маси тіла.
• Куріння - може сприяти погіршенню живлення диска , що призводить до дегенерації.

Клінічні прояви грижі міжхребцевого диска

Симптоми захворювання залежать від того , на якому рівні утворилася грижа диска.

• Якщо нервові волокна не здавлюються , то пацієнтів може турбувати тільки біль у спині , а іноді симптомів немає взагалі.
• При компресії нервових структур можуть порушуватися функції кінцівок або зовсім наступати їх параліч .
• Болі в нозі - один з частих симптомів міжхребцевої грижі. Що характерно , в більшості випадків страждає тільки одна нога. Болі можуть відчуватися по задній поверхні , а можуть локалізуватися на внутрішній стороні стегна.
• Грижі шийного відділу хребта проявляються онімінням верхньої кінцівки , порушенням чутливості тулуба , нижніх кінцівок.

Лікування міжхребцевої грижі

У більшості випадків захворювання вдається контролювати без проведення хірургічного втручання. Симптоми поступово слабшають і можуть зовсім відступити. Пацієнтам же необхідно виключати великі навантаження на хребетний стовп в даний період і виконувати всі рекомендації лікарів. Активно використовуються протизапальні препарати , лікувальний масаж (тільки не в гострий період ) , голковколювання .

Операція виконується в тих випадках , якщо болі в спині значно знижують якість життя пацієнта , і позбутися консервативними методами від хвороби не виходить. До операції вдаються відразу в тих випадках , коли у пацієнта є серйозні неврологічні порушення.

Мікрохірургічне втручання - виконується під збільшенням і дозволяє виконати всі дії з найвищою точністю . Так можна позбутися грижі будь-якої щільності і розміру. Тканини , розташовані поряд з грижею отримують мінімум ушкоджень , і післяопераційний період протікає легше.

Ендоскопічне втручання - дозволяє прооперувати грижу міжхребцевого диска через мінімальні пошкодження шкірних покривів. Метод новий і піддається критиці з боку деяких авторів , але результати його дуже непогані .

Заміна міжхребцевого диска - найновіший метод , який ще не знайшов широкого застосування в лікарській практиці.

Профілактика появи міжхребцевої грижі

Всім відомо , що хворобу простіше попередити , ніж лікувати її . Це дозволяє зберігати здоров'я , сили і матеріальні кошти пацієнта.

• М'язовий корсет утримує хребет у правильному положенні. Якщо він буде добре розвиненим , то хребетний стовп менш схильний до різних патологій. Регулярні фізичні вправи допоможуть наростити м'язову масу і добре позначаться на стані хребта.
• Найбільше навантаження на диски відбувається при нахилах і виконанні при цьому фізичної роботи. Необхідно стежити , щоб живіт при цьому був втягнутий , спина округлена , а сідничні м'язи напружені. Все це дещо допомагає хребетному стовпу і на диск лягає менше навантаження .
• Під час ходьби спина і голова повинні розташовуватися прямо , так вдасться уникнути грижі шийного відділу хребта.
• Під час сидіння потрібно спиратися спиною на спинку стільця , а ноги повинні знаходитися на твердій поверхні.
• Матрац не повинен бути занадто м'яким. В даний час випускаються спеціальні ортопедичні матраци , що враховують фізіологію хребта і рівномірно розподіляють все навантаження, що лягає на нього.
• Надмірна вага - додаткове навантаження на весь опорно- руховий апарат . Якщо тримати масу свого тіла в межах норми , то це значно знижує ймовірність розвитку міжхребцевої грижі.
• Харчування має бути збалансованим і забезпечувати кістки і суглоби всіма необхідними речовинами. Важливо , щоб в організм надходили всі незамінні амінокислоти, що містяться в продуктах тваринного походження (м'ясо , риба , птиця) . Центральна частина диска містить багато білків , які будуються з амінокислот.
• Шкідливі звички повинні бути виключені з життя. Ймовірно , немає такого органу , на який алкоголь і тютюн не чинили б негативного впливу . Хребет виключенням з правил не є .
• Плавання ідеально підходить як для профілактики появи міжхребцевої грижі , так і для реабілітації пацієнтів , яким уникнути даної патології з певних причин не вдалося.