Наш експерт - педіатр, кандидат медичних наук Катерина Успенська.
Віруси живуть всюди
Гострі респіраторні захворювання по їх локалізації діляться на інфекції верхніх і нижніх дихальних шляхів. Верхні дихальні шляхи - це ніс, рот, глотка і гортань. Нижні дихальні шляхи представлені трахеєю, бронхами і легенями.
Найбільш поширеними вважаються інфекції верхніх дихальних шляхів. До таких захворювань прийнято відносити риніт, синусит, аденоїдит, тонзиліт, фарингіт, ларингіт. Всі ці недуги викликаються вірусами. І супроводжуються всім знайомими симптомами: болем в горлі, нежиттю, кашлем, підвищенням температури. А грип - ще й головними і м'язовими болями і ознобом. Ці симптоми розвиваються протягом одного-двох днів після того, як дитина була в контакті з хворим.
Діти дошкільного віку найчастіше заражаються ГРВІ в дитячих садах, торгових і розважальних центрах, а іноді і вдома - від застуджених батьків. Адже віруси передаються досить легко:
Саме тому так важлива профілактика респіраторних захворювань як перед початком сезону ГРВІ, так і коли він почався.
Часто перша хвиля ГРВІ припадає на середину вересня. Трохи пізніше поліклініки заповнюються пацієнтами, що одержали ускладнення через недоліковану застуду, - з ангінами, синусити, отити. Це час - пік черг до лікарів, взяття лікарняних листків, скупки всіх "цілющих" медикаментів.
Поради на кожен день
Але хвороби можна уникнути, якщо слідувати простим, але розумним правилам.
Будьте прикладом для малюка. Не лінуйтеся робити разом з ним зарядку, обтирайтеся вологим рушником - теж разом!
Не кутайте дитину, одягайте її по погоді. Спітніла дитина швидко переохолоджується і захворює.
Цікаво Діти переносять респіраторні захворювання в 6 разів частіше дорослих.
За місяць до настання сезону застуд можна пройти курс прийому імуномодулюючих засобів на основі женьшеню, ехінацеї або іншого "природного лікаря". Це підвищить опірність організму малюка до вірусів в дитячому колективі.
Приймайте вітамінні комплекси. Головна їх дія має бути спрямоване на зміцнення імунітету дитини. Основні вітаміни для вас зараз - С, А, Е, D.
В сезон епідемій промивайте ніс дитини після повернення з людних місць розчинами на основі морської солі.
Частіше провітрюйте квартиру (особливо кімнату малюка), частіше мийте руки, частіше проводьте в будинку вологе прибирання.
Організуйте правильне харчування. Раціон дитини повинен містити якомога більше вітамінів і мінеральних речовин, антиоксидантів. Де їх взяти? Вони присутні в овочах, фруктах, рибі, кисломолочних продуктах і чистої питної води.
