• здоровье, правильное питание, спорт, здоров'я, правильне харчування, хвороби, лікування
  • здоровье, правильное питание, спорт, здоров'я, правильне харчування, хвороби, лікування

Проблеми зі сном? Будьте позитивніше

Проблеми зі сном? Будьте позитивніше / Общество / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ

Те, як ми сприймаємо проблеми зі сном настільки ж важливо, як і самі проблеми, що заважають нам спати, вважають вчені з США. У своєму новому дослідженні вони зробили висновок, що люди, які занадто концентруються на труднощах перед сном, страждають набагато більше, ніж ті, хто не зводить це в ранг серйозної проблеми. Людям слід змінити своє ставлення до сну, і це позитивно позначиться на його якості, вважають фахівці.

Грацелія Сільва (Gracelia Silva), професор з Коледжу медсестер і медичних інновацій в Арізони університеті, США, зацікавилася, як впливає на сон ставлення людини до наявності проблеми. Результати здивували автора дослідження та її колег. Виявилося, що «те, як людина сприймає свій сон, а не об'єктивні стандартні параметри його якості, надавало сильний вплив на життя».

«Ми, звичайно ж, чекали побачити зв'язок між якістю сну і якістю життя, але були дуже здивовані, коли не побачили практично ніякого зв'язку між об'єктивними параметрами якості сну та якістю життя, на яке насправді мало великий вплив суб'єктивне сприйняття свого сну», - розповіла професор Сльва. Ці дані, вважають вчені, вказують на важливість сприйняття якості сну для нормального повноцінного життя.

У ході дослідження вчені спостерігали за 3078 пацієнтами, що страждають симптомами порушення дихання уві сні. Спостереження тривали 5 років, і дослідникам вдалося побачити зв'язок між скаргами на труднощі з засипанням або проблемами з переривчастістю сну і погіршенням якості життя, включаючи появу депресії і соціальні негаразди. При цьому суб'єктивне сприйняття пацієнтів справляло на життя набагато більший вплив, ніж об'єктивні характеристики сну. Результати показують, що проблеми зі сном погіршуються з часом, але це не завжди неодмінно призводило до погіршення якості життя. Також дослідники з'ясували, що у людей, страждаючих надмірною вагою, серцевими захворюваннями або мали труднощі з диханням додачу до проблем зі сном, якість життя було, як правило, нижче, ніж у інших пацієнтів.

Результати роботи були опубліковані в журналі Sleep.

Фен шуй здоров'я: китайська медицина, здоров'я по карті долі Бацзи
Як фен шуй і карти долі можуть допомогти бути здровими? На які області здоров'я звернути увагу?
Другие Новости
В Україні розроблена "Конституція здорової людини" / Общество / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ Державна служба розробила проект Концепції "Загальнодержавної цільової соціальної програми" Формування здорового способу життя молоді України на 2013-2017 ...
Секрет довгого життя / Общество / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖДослідники Бостонського госпіталю сформулювали, на їхню думку, сім факторів, які безпосередньо впливають на якість і тривалість життя. Ось ці чинники: ...
Їжу з підвищеним вмістом цукру частіше їдять найбільш бідні і малоосвічені верстви населення / Общество / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖДієтологи з США, які обстежили більше 30 тисяч людей, прийшли до висновку що їжу з підвищеним вмістом цукру частіше їдять найбільш бідні і малоосвічені ...
Новорічна аптечка: корисний список ліків / Общество / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ    Тому самі ріжемо салати, а чоловіка відправляємо в аптеку за засобами безпеки:Засоби від травм 1. Бактерицидний пластир.2. Зеленка, ...
Ситуація із захворюваністю на грип та ГРВІ в Україні / Общество / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ За 51 тиждень (19.12-25.12.2011 р.) Показники захворюваності на грип та ГРВІ щодо епідемічних порогів в регіонах Україні склали від - 17,9% у Дніпропетровській ...
LiveLife.kiev.ua - Здоров'я, Правильне харчування, Фізична активність, Здоровий спосіб життя, Успіх, Діти, Краса
Copyright 2011-2021