• здоровье, правильное питание, спорт, здоров'я, правильне харчування, хвороби, лікування
  • здоровье, правильное питание, спорт, здоров'я, правильне харчування, хвороби, лікування

Про що нас попереджають набряки ніг?

Про що нас попереджають набряки ніг? / Медицина и болезни / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ

Вечір, ви знімаєте туфлі і помічаєте припухлість в області гомілок і кісточок

До ранку вона проходить, і тривога зникає. Але через якийсь час все повторюється. Це означає, що організм намагається вам щось розповісти.

Тяжкість, втома, гудіння, біль і навіть судоми в ногах, все це так знайомо ... А адже ще з ранку ніжки виглядали так привабливо. Кожна сучасна жінка час від часу стикається з подібними симптомами, причому лікарі помітили, якщо раніше вони були характерні для дам зрілого віку, старше 40 років, то зараз наздоганяють і молодих дівчат у віці 20-25 і старше.

У чому причина набряку ніг

Хочете мати легку ходу, красиві ноги без синців та набряків?

Набряк - це не що інше, як скупчення надлишків рідини в тканинах. Якщо організм здоровий, він виводить її сам, в першу чергу, за рахунок венозної системи. Збої, безсумнівно бувають, наприклад, ноги можуть набрякати і у здорових людей - в сильну спеку, при авіаперельотах, при носінні незручного одягу або взуття. У таких випадках, для зняття набряків досить полежати, піднявши ноги вище, або зробити контрастну ванночку, і ноги заспокояться. Але якщо симптоми повторюються регулярно і турбують довгостроково, пора бити на сполох: за неприємним станом можуть ховатися серйозні венозні захворювання. Подивіться на гомілку, якщо вона набрякла, на ній з'явилися ділянки потемніння, вузликові венозні освіти або судинні зірочки, то, ймовірно, у вас розвивається варикозне розширення вен або навіть тромбофлебіт. Іноді про слабкість судин можуть свідчити синці та гематоми, які виникають від найменшого удару або натискання.

У будь-якому випадку, якщо ви помітили якісь зміни з вашими ногами, необхідно звернутися до лікаря-флеболога!

Варикоз, тромбофлебіт, ламкість судин є наслідком порушення відтоку венозної крові з нижніх кінцівок. Причин тому може бути маса. Малорухливий спосіб життя, неправильна дієта, надмірна вага, погана екологія, вагітність, стреси, носіння тягарів, тривале сидіння або стояння, які викликають застій крові в судинах ніг. Ключову роль відіграє спадковість і приналежність до жіночої статі.

Московські лікарі навіть провели дослідження і виявили, що різні захворювання вен властиві 62% співробітникам, які цілі дні проводять сидячи в офісах, при цьому близько 70%-жінки.

Дуже часто набряклість ніг зустрічається у вагітних жінок. Але не варто відразу приймати її за патологію. Зазвичай проблеми з венами у вагітних (набряки, важкість, болі в ногах) виникають через гормональні фактори, що викликають затримку рідини, а також через тиск збільшеної матки на венозні судини малого тазу, що утрудняє відтік венозної крові з нижніх кінцівок. Вагітним необхідно дотримуватися дієти, робити певну гімнастику для ніг, вести досить активний спосіб життя, не дозволяти собі довго сидіти або стояти в одному положенні. Бажано періодично лягати на ліжко і підкладати під ступні подушку, що допоможе венозній системі справлятися з набряками. У ряді випадків, необхідне застосування місцевих противарикозних засобів, але перед цим бажано проконсультуватися з лікарем!

Як зберегти красу і здоров'я ніг?

Хвороби вен важко піддаються лікуванню, тому в першу чергу їх потрібно попереджати. Пам'ятайте, що в будь-якій ситуації ноги повинні бути в русі: зарядка, підйоми по сходах, велосипедні прогулянки, танці, аква-аеробіка підтримують судини в тонусі. По-друге, слід привести в порядок кишечник і нормалізувати вагу, тому що навантаження власного тіла на ноги теж позначається негативно. У деяких випадках лікар може порадити спеціальну компресійну білизну.

Негативний вплив мають і спиртні напої, кава, сигарети, солона їжа. Зате освіжаючий зелений чай з лимоном, журавлинний морс, овочі на пару і інші корисні продукти лежать в основі краси ніг.

Універсальним засобом боротьби з набряклістю і профілактикою хвороби вен є різні мазі та гелі. Вилікувати з їх допомогою хворі вени неможливо, але можна значно полегшити стан пацієнта і запобігти розвитку у нього небезпечних ускладнень, таких, як тромбоз. До того ж в комплексній терапії разом з компресійним трикотажем і малоінвазивними операціями місцеві засоби можуть бути дуже ефективні!

Найбільш ефективні препарати з максимально ефективним змістом гепарину натрію. Вони покращують мікроциркуляцію крові і активують тканинний обмін. Завдяки цьому прискорюються процеси розсмоктування синців, гематом та тромбів, відновлюється прохідність вен. Мазі і гелі добре використовувати також при перельотах і під час відпустки в жарких країнах, щоб зняти втому і набряклість від тривалих поїздок і високих температур. Але вибирати потрібно виключно безпечні та зручні препарати. 

Хочете мати легку ходу, красиві ноги без синців та набряків? Тоді почніть профілактику вже зараз.

Фен шуй здоров'я: китайська медицина, здоров'я по карті долі Бацзи
Як фен шуй і карти долі можуть допомогти бути здровими? На які області здоров'я звернути увагу?
Другие Новости
Як захиститися від свинячого грипу? Профілактика, симптоми, лікування / Медицина и болезни / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖСвинячий грип (H1N1) - особлива форма вірусу, через постійні мутацій якого вчені і лікарі не можуть спрогнозувати час і місце виникнення наступної епідемії ...
Чи потрібен нам апендикс? Симптоми та діагностика апендициту / Медицина и болезни / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖДо цих пір точно невідомо, яка ж функція апендикса в організмі Ясно одне - це не залишковий орган, як вважалося раніше. Адже він обплетений нервовими ...
Що таке генітальний герпес: симптоми і лікування / Медицина и болезни / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖОднією з найпоширеніших вірусних інфекцій людини є герпес. Нею інфіковано більше 90% людей у ​​всьому світі. Хтось страждає від висипань на ...
Причини болю в сонячному сплетінні: гастрит, панкреатит або камені в жовчному міхурі? / Медицина и болезни / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖСлідуючи східним віруванням, сонячне сплетіння - енергетичний центр організму. Традиційна ж медицина говорить про те, що біль в області епігастрії (та ...
Як налагодити стілець? Прості рецепти від запору / Медицина и болезни / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖЗапор - напасть, від якої страждають багато. Але біді нескладно допомогти. Досить виконувати ряд нескладних рекомендацій Наш експерт - лікар-натуропат ...
LiveLife.kiev.ua - Здоров'я, Правильне харчування, Фізична активність, Здоровий спосіб життя, Успіх, Діти, Краса
Copyright 2011-2020