• здоровье, правильное питание, спорт, здоров'я, правильне харчування, хвороби, лікування
  • здоровье, правильное питание, спорт, здоров'я, правильне харчування, хвороби, лікування

Потеря мышечной массы - неизбежность, говорит профессор Джэми Тиммонс

Потеря мышечной массы - неизбежность, говорит профессор Джэми Тиммонс / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ

Миллионы людей тратят часы своей жизни в спортзале, надеясь не только снизить вес, но поддержать здоровье мышц и подарить себе молодость, пишет The Daily Mail. На самом деле, регулярные тренировка не помогут человеку затормозить процесс ослабления мышц.

Профессор Джэми Тиммонс из Университета Лафборо подчеркивает: мышцы ослабевают с возрастом не из-за нехватки физической активности. Более того, четверть людей не могу нарастить мышечную массу в принципе

Существуют особые химические маркеры, связанные со старением мышечной ткани. По ним можно понять, как тренировки влияют на мышцы. Анализ, как раз, и показал, что тренировки не улучшают показатели. У 25% человек мышцы никак не реагировали на нагрузки. 

Значит, они не сумеют остановить процесс ослабления мышц и снижения их объема. Зато у каждого десятого из-за нагрузок возможно повышение давления, а у 9% вырастет риск диабета. Некоторым лучше просто больше спать и правильно питаться.

Фен шуй здоров'я: китайська медицина, здоров'я по карті долі Бацзи
Як фен шуй і карти долі можуть допомогти бути здровими? На які області здоров'я звернути увагу?
Другие Новости
Відірвіться від комп'ютера 13 вправ для очей проти втоми / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖПісля довгої роботи за комп'ютером, читання, напруженої роботи з паперами можна відчути сильну втому, різь і напругу в очах. Щоб позбутися неприємних відчуттів ...
Гикавка і відрижка: причини і як позбутися / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖЩо таке гикавка, знають усі. А ось про аерофагію мало хто чув. Тим часом за цим хитромудрим терміном ховається звичайна відрижка. Слово аерофагія походить ...
Перша допомога при побутових отруєннях / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖАсортимент засобів побутової хімії зараз дуже багатий. Однак багато з них отруйні для людини. І щоб не сталося отруєння, треба суворо дотримуватися правил ...
Чистимо печінку: самі прості і дієві варіанти / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖБудь-які токсичні вливання - чи то алкоголь або вуличний фастфуд - не вбивають нас виключно завдяки тому, що всю отруту відфільтровує і нейтралізує наша ...
Як не підхопити глистів? 11 правил проти паразитів / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖВідчувати себе ходячим готелем для глистів не дуже приємно. Але це ще півбіди. Такі непрохані гості ще й дуже підступні Небезпечні і заразні Ризик ...
LiveLife.kiev.ua - Здоров'я, Правильне харчування, Фізична активність, Здоровий спосіб життя, Успіх, Діти, Краса
Copyright 2011-2020