Найголовнішим показником здоров'я грудних дітей є сон. В ідеалі , новонароджена дитина повинна спати до тих пір , поки вона не відчує голод.
Але , якщо малюк їсти не хоче , а спить , все одно , погано і неспокійно - значить з ним щось не так.
Неспокійний сон може бути викликаний яким-небудь незручністю , т. е. малюкові може бути холодно або жарко . У дитини може щось боліти , наприклад , можуть різатися зубки. Батьки повинні знати про те , що сон дуже важливий для нервової системи і для всього здоров'я малюка. Крім того, дитячий сон - це можливість для батьків відпочити трохи , виспатися , прибрати в будинку , зайнятися собою.
Однак не всі малюки сплять добре . Більшість грудних дітей засинають , а потім прокидаються кілька разів протягом всієї ночі , а деякі взагалі насилу засинають. Це може статися під час денного та нічного сну. Що ж турбує дитину ? Що заважає заснути ?
Якщо малюк спить погано і часто прокидається , він не може повноцінно відпочити , тому почуває роздратування і втому протягом усього дня. Втомлений і дратівливий малюк - це проблема для всіх членів сім'ї. Причин поганого сну може бути багато. Але в основному , порушення сну пов'язано із захворюваннями ЦНС (центральної нервової системи). Дитина того чи іншого віку повинна спати певний час.
Грудні діти , вік яких не перевищує двох місяців , повинні спати приблизно 18 годин . Шестимісячні малюки повинні спати не менше 16 годин.
Діти , вік яких не перевищує дев'яти місяців , спати повинні приблизно 15 годин. Однорічна дитина може спати приблизно 13 годин. Необхідно враховувати і індивідуальні особливості дітей , хтось з них любить поспати довше , а хтось менше.
Якщо ваша дитина не дуже добре спить , існує кілька методів , які вам допоможуть укласти його спати вчасно.
- Багато дітей сплять краще , якщо в дитячій темно , тому укладайте свого малюка без світла , а якщо за вікном ще світло , обов'язково завішувати від світла вікна .
- Перед тим як вкласти дитину спати , включіть їй спокійну , тиху музику , якщо ж ви любите співати , заспівайте колискову .
- Заведіть ритуал відправки в ліжко. День у день здійснюйте одні й ті ж дії : купайте малюка в заспокійливій , теплій ванні , співайте тихі спокійні пісеньки.
- Обов'язково перед сном провітрюйте дитячу кімнату. У приміщенні має бути свіже і прохолодне повітря . Не варто будити малюка тільки через те , що пора приймати їжу. Якщо дитина здорова , вона сама буде знати , який час їй необхідно для сну.
