• здоровье, правильное питание, спорт, здоров'я, правильне харчування, хвороби, лікування
  • здоровье, правильное питание, спорт, здоров'я, правильне харчування, хвороби, лікування

Підлітковий гастрит: як захистити дитину від шкідливої їжі

Підлітковий гастрит: як захистити дитину від шкідливої їжі / Дети: здоровье, питание, развитие / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ

Перехідний вік - небезпечний час, коли "вистрілюють" накопичені за дитинство болячки і мають всі шанси трансформуватися в "хрон". Якщо у вашого "бегемотика" були проблеми з животом, то в підлітковому віці бажано максимально убезпечити його від факторів, що провокують розвиток гастриту.

Симптоми гастриту знає практично кожна доросла людина: або ми самі, або наші друзі-родичі так чи інакше стикаються з тяжкістю і болем у верхній частині живота, іноді - з почуттям швидкого насичення, печінням або нудотою. Все це сигнали про те, що шлунок страждає.

Але підліток, будучи людиною самостійною і незалежною, навряд чи детально повідомить про кожний з симптомів. Якщо вам дістався потайний примірник, давайте грати в Шерлока Холмса! Це не складно: треба зіставити дані, поставити кілька запитань - і стане абсолютно зрозуміло, чи слід приділити травленню підростаючого "малюка" підвищену увагу, або все в порядку.

Хелікобактер чи ні?

Раніше вважалося, що основна причина розвитку підліткового гастриту - неправильне харчування. Тепер говорять про те, що причина більшості випадків хронічного гастриту - Хелікобактер пілорі. Але майже всі експерти сходяться в одному: неправильне харчування може провокувати загострення гастриту і сприяти появі неприємних симптомів. Давайте розберемося, що ваша дитина їсть, і постараємося усунути провокуючі загострення гастриту фактори.

Похід до школи

Важливо! Найчастіше болі при проблемах з шлунком можуть виникати після того, як з'їдено щось "неправильне" або якщо збивається режим харчування і дитина не їсть півдня-день (так звані «голодні болі»).

Якщо дитина харчується вдома і ви годуєте її здоровою їжею, то викреслюємо цей пункт. Але найчастіше підлітки примудряються харчуватися поза зоною, на яку поширюється наша увага, тому ризик загострення гастриту зростає.

Шкільне харчування регламентується постановами головного санітарного лікаря, в яких, зокрема, говориться: ". Із способів теплової обробки продуктів переважно повинні використовуватися варіння, припускання і тушкування, а також НВЧ-нагрів, конвекційний і інфрачервоний нагрів. З метою організації щадного харчування дітей м'ясо і риба відварюються, тушкуються або готуються в рубаному вигляді на пару, крупи та овочі розварюються до м'якості, допускається легке запікання страв, виключається смаження ".

Це заспокоює, однак у тій же постанові йдеться, що "під час поступання плодоовочевої продукції зниженої якості використання її без попередньої термічної обробки категорично заборонено", - тобто овочі низької якості, зачищені від гнилі, можуть йти на гарячі страви. Крім того, нормативами дозволено використовувати в шкільному харчуванні консерви, ковбасні вироби, соління - без докладного опису, що за консерви і що за ковбаса (залишено на розсуд школи).

Ці продукти можуть не дуже добре впливати на шлунок, особливо якщо у дитини травна система - слабке місце. Так що розглядаємо, дегустуючи - і, сподіваємося, залишаємося задоволені.

Якщо ж ні

Що робити? На щастя, навіть сама шкідлива їжа у шкільних їдальнях за смаковими якостями залишає бажати кращого (бувають виняткові школи, але рідко). Так що шкільну їжу легко замінити контейнером зі здоровою їжею, яку можна взяти з собою.

Не старайтеся: необов'язково навантажувати дитині в рюкзак півкіло брокколі і рибу на пару. Чим більш різноманітні продукти будуть взяті з собою, тим більше шансів, що обід вдасться: 100 г броколі, трохи картоплі, підсушена на сковороді без масла (вже після пароварки) риба з хрусткою скоринкою, яблуко, морквина, салатик. Все це може поміститися в двох невеликих контейнерах і радувати ваше підростаюче чудо протягом дня.

Вулична їжа

Але шкільна їжа - це ще квіточки порівняно з тим, що ваш "малюк" може з'їсти по дорозі додому чи прогулюючись з однокласниками. І тут без допиту з пристрастю не обійтися. Жарт. Звичайно, бесіду треба провести максимально доброзичливо - адже ми хочемо не наїхати на плоть від плоті своєї, а бажаємо виявити фактори ризику.

Як ви це зробите, залежить від вашої тактики, але не шкідливо було б дізнатися: чи не їсть дитина чіпси, гамбургери, картоплю фрі щодня?

Чи не запиває їх газованою водою? Чи не розважається хімічними сухариками, шаурмою, цибульними кільцями в клярі і іншим жахом? Звичайно, смачної і шкідливої "погані" хочеться всім і не можна за все життя жодного разу не спробувати гамбургер чи курку-гриль. І справа тут не в тому, що вона їсть, а як часто. Молодий і сильний організм може так чи інакше впоратися з "отрутою" раз на тиждень-два, але якщо кожен день - це прямий шлях до загострення гастриту.

Що робити? Найімовірніше, ваших кулінарних здібностей не вистачить, щоб "переплюнути" шедеври Макдональдса. Діти, які полюбили фастфуд, залишаються йому відданими надовго. І без роз'яснювальної роботи, на жаль, не обійтися. Не прагніть раз і назавжди "обрубати" доступ до всього шкідливого. Ваше завдання - скоротити регулярність споживання шкідливих продуктів, а цього можна досягти шляхом переговорів і, можливо, заохочень: наприклад, у вигляді кишенькових грошей на щотижневі посиденьки в нормальному ресторанчику або кав'ярні.

Бабусина дієта

Якщо ваш підліток на літо відправляється до бабусі в село або на дачу, знайте, це те саме місце, де гастрит, що затаївся може проявити себе в повну силу. Завдяки "бабусиній дієті", яка за старою радянською школою годування голодуючих складається з пельменів з жирною сметанкою, наваристого бульйону з смаженої курочкою та інших шкідливих умов, літній відпочинок може бути зіпсований.

Що робити? У даному випадку виховна робота потрібна не так дитині, скільки бабусі. З досвіду можемо стверджувати, що на бабусь найкраще діють не слова і вмовляння, а офіційний папір від лікаря. У будь-якій поліклініці лікар може видати вам роздруковану (з картинками) рекомендацію по здоровому харчуванню. На деяких листівках навіть зазначено: "рекомендація головного гастроентеролога" або що-небудь аналогічне, переконуюче. У тій же листівці може бути представлено зразкове меню. Подібні рекомендації надають на бабусь чарівну дію - і дієта стає значно менш небезпечною.

Шкода в чистому вигляді

Звичайно, якщо ваш 15-річний малюк щодня курить і п'є, вам не до діагностики гастриту. Хочеться здати його нарколога, психолога або іншій мамі - може, вона з цим жахом впорається.

Але іноді, треба визнати, ми поблажливо ставимося до дитини, яка спробувала покурити. Раз чи два. Можливо, пройде.

Якщо прогулянки за школу подиміти комбінуються з болями в животі, пора пояснити експериментатору, що куріння - один з факторів ризику, який наближає його до хронічного гастриту і багатьом іншим захворюванням.

Можливо, спрацює. Болі в животі на все життя багатьох протвережує.

Фен шуй здоров'я: китайська медицина, здоров'я по карті долі Бацзи
Як фен шуй і карти долі можуть допомогти бути здровими? На які області здоров'я звернути увагу?
Другие Новости
Чому дитина погано спить / Дети: здоровье, питание, развитие /
Чому дитина погано спить / Дети: здоровье, питание, развитие / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖВаш малюк погано засинає, а заснувши, часто прокидається з гірким плачем? Не поспішайте бити тривогу! Швидше за все, нічого страшного з крихіткою не відбувається ...
Дитина на пляжі: заходи безпеки / Дети: здоровье, питание, развитие /
Дитина на пляжі: заходи безпеки / Дети: здоровье, питание, развитие / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖВибираючи для походу на пляж деньок пожарчіше, ми просто-таки прирікаємо малюка на перегрівання. Тонкий баланс між холодною водою і спекотним сонцем більшість ...
Вдих глибокий, руки ширше ... Ранкова зарядка для школярів / Дети: здоровье, питание, развитие / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖЗарядка - хороший спосіб з ранку підбадьоритися і прийти на уроки, не засипаючи на ходу. Запропонуйте дитині встати на 15 хвилин раніше і складіть їй компанію. ...
Як і коли привчати малюка до горщика / Дети: здоровье, питание, развитие /
Як і коли привчати малюка до горщика / Дети: здоровье, питание, развитие / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖРаніше, коли памперсів не було і пелюшки доводилося прати, малюки привчалися до горщика набагато швидше, ніж тепер, коли одноразові підгузники використовуються ...
Що робити, коли дитина почала повніти / Дети: здоровье, питание, развитие /
Що робити, коли дитина почала повніти / Дети: здоровье, питание, развитие / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖПухкенький малюк, такий пупсик, такий милий ... коли зовсім ще маленький. Але вже незабаром, самі або завдяки спостереженням близьких, ми починаємо ставити ...
LiveLife.kiev.ua - Здоров'я, Правильне харчування, Фізична активність, Здоровий спосіб життя, Успіх, Діти, Краса
Copyright 2011-2020